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主食就是在生活中進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的主要成分，如果不能夠選擇良好的主食，就會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)吸收。而腎臟疾病的患者會(huì)需要進(jìn)行飲食上的調(diào)整，所以主食方面也...

老年人經(jīng)過(guò)充足的睡眠，能使疲勞得到恢復(fù)，有利于身體健康，還能延年益壽 。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣 ，按時(shí)睡覺(jué)，，按時(shí)起床，枕頭的高度要適中 ，睡眠...

中醫(yī)認(rèn)為:“萬(wàn)物皆生于春,長(zhǎng)于夏,收于秋,藏于冬,人亦應(yīng)之?！倍钸M(jìn)補(bǔ),其潛臺(tái)詞就是冬天是一年四季中保養(yǎng)、積蓄的最佳時(shí)機(jī)。在我們傳統(tǒng)飲食習(xí)俗...

你的消化系統(tǒng)對(duì)你的身體來(lái)說(shuō)是一個(gè)重要的系統(tǒng)。它通常被看作是你沒(méi)有投入太多精力的事后想法，但它是你日常生活的關(guān)鍵。如果你不小心，你可能會(huì)對(duì)你的...

摘要茶葉中的化合物EGCG有抗菌、抗病毒、抗氧化、抗動(dòng)脈硬化、抗血栓形成、抗血管增生、抗炎以及抗腫瘤作用。胡蘿卜中的阿魏酸能清除自由基，增加...

最近很多朋友的家里老人都有些行動(dòng)不便，原因說(shuō)是氣候變化引起的，今年好像比往年要冷上很多，有朋友會(huì)把父母接到身邊來(lái)，因?yàn)槌抢镆却謇锱汀６?..

近日，冬天悄無(wú)聲息的降臨。寒風(fēng)肆虐，到處飄著凍僵的靈魂。天冷穿秋褲各種保暖措施你準(zhǔn)備好了嗎？管用嗎？這個(gè)冬天讓我來(lái)溫暖你。督脈灸中醫(yī)認(rèn)為，背...

都說(shuō)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，久坐傷身。但是，您知道嗎，這么“坐”，比運(yùn)動(dòng)還有利于健康！國(guó)醫(yī)大師這么“坐”中國(guó)古代文人就有靜坐養(yǎng)生的傳統(tǒng)。靜坐冥想不僅可以改...

冬季是冠心病的高發(fā)期，在就醫(yī)的患者中，不僅有大量的高血壓患者，也有很多高血脂患者。其中，血脂高是心血管疾病的重要危險(xiǎn)因素，血脂在血管內(nèi)沉積，...

現(xiàn)如今，朋克養(yǎng)生逐漸深入人心，雖然還在沒(méi)有辦法的熬夜加班，但卻懂得了應(yīng)該去養(yǎng)生。還比如在養(yǎng)生界中流行的“低碳水飲食”，可這種方式真的好嗎？低...

有時(shí)候，不是你控制不住自己的嘴，而是有些食物真的吃到你上癮。而這些食物甚至你都不知道為什么會(huì)對(duì)它們上癮，反正就是好吃到你一口就吃下去了，所有...

大多人常面臨著“中午不睡，下午崩潰”的情況。在忙碌的一天工作學(xué)習(xí)中，適當(dāng)?shù)奈缢坏兄谘a(bǔ)充體力，消除疲勞，而且還可以使人心情更加愉悅。小憩...

你們是不是也聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣的說(shuō)法，鮮奶比常溫奶新鮮，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，口感更好，常溫奶的保質(zhì)期很長(zhǎng)，一定是添加了防腐劑。那么這些都是真的嗎？為了讓大...

唐代詩(shī)人白居易曾于《病后寒食》中寫到：故紗絳帳舊青氈，藥酒醺醺引醉眠?？梢?jiàn)中藥泡酒治病已然有幾千年歷史。中國(guó)白酒源于五谷雜糧，正如流傳老話：...

眼下正值數(shù)九寒天，氣溫很低，人體的防御功能瀕臨最低點(diǎn)，心腦血管疾病、骨關(guān)節(jié)病、呼吸系統(tǒng)疾病等最愛(ài)在此時(shí)扎堆。全世界每年冬天死人是最多的，可不...

山西省中醫(yī)院腎病二科 張進(jìn)珍大雪節(jié)氣已過(guò)，冬至即將到來(lái)，這段時(shí)間也是一年中夜晚時(shí)間最長(zhǎng)，白天時(shí)間最短的日子。中醫(yī)認(rèn)為這個(gè)季節(jié)是匿藏精氣的時(shí)節(jié)...