有時(shí)候，不是你控制不住自己的嘴，而是有些食物真的吃到你上癮。
而這些食物甚至你都不知道為什么會(huì)對(duì)它們上癮，反正就是好吃到你一口就吃下去了，所有的罪惡感都跟著那口好吃的食物吞下去了。
在這里我列出7種最容易上癮的食物，如果你不想因此上癮，還得提前知道并控制住自己。
1. 碳水化合物
比如薯?xiàng)l等"垃圾食品"，它們并不一定對(duì)你的身體有更好的促進(jìn)良好激素分泌的作用，但是里面含有的碳水化合物會(huì)讓血液中的葡萄糖更快地釋放，它們?yōu)槟愕纳眢w提供能量，你會(huì)感覺(jué)非常好，所以你一下子就會(huì)喜歡上這種感覺(jué)，而身體也想通過(guò)這種食物獲得更多的能量以保持精力充沛。
2. 糖
其實(shí)糖真的會(huì)讓人上癮，研究表明它能夠促進(jìn)大腦中上癮類物質(zhì)的釋放，使得身體感到愉悅，感到滿足。
所以這也就是為什么人們會(huì)渴望吃糖，是我們的大腦想要。
3. 碳酸飲料（肥宅水）
碳酸飲料含有大量的糖分，這種糖可以直接刺激多巴胺的釋放，并且其中某些肥宅水中還含有咖啡因，當(dāng)你長(zhǎng)期飲用卻突然斷掉時(shí)，會(huì)出現(xiàn)類似戒煙戒酒的時(shí)候那種戒斷反應(yīng)，身體會(huì)非?？释俅螖z入這些飲料。
4. 巧克力
當(dāng)你感到失落時(shí)，來(lái)一塊黑巧其實(shí)有助于緩解你的情緒。
因?yàn)楫?dāng)你攝入巧克力時(shí)，身體會(huì)分泌催產(chǎn)素，幫助你感到愉悅以及滿足，這也就是你為什么會(huì)上癮，因?yàn)樯眢w喜歡。
5. 冰淇淋
你以為冰淇淋只是甜+好吃嗎？
不，它還上癮，
當(dāng)那一口濃郁的冰淇淋在你嘴里化開(kāi)的時(shí)候，你的情緒是不是也跟著融化了，你會(huì)莫名其妙感到高興，這是因?yàn)楸苛苤械奶且财鸬街饕闹鲗?dǎo)作用，幫助你感覺(jué)很好。
并且有時(shí)候吃起來(lái)會(huì)忘記吃了多少根。
6. 咖啡
咖啡因是世界公認(rèn)的讓人成癮的元素之一，對(duì)于長(zhǎng)期喝咖啡的人來(lái)說(shuō)，如果哪一天突然斷掉咖啡，會(huì)一整天處于工作效率低的情況，并且還會(huì)感到沮喪。
7. 加工肉
在加工肉中能夠發(fā)現(xiàn)更多的脂肪酸鏈，比如香腸，漢堡中的那塊肉，會(huì)讓人吃了再想吃。
其實(shí)是因?yàn)檫@些加工肉里面的糖、脂肪和鹽會(huì)引起上癮類物質(zhì)的在血液中的釋放，讓人產(chǎn)生良好的感覺(jué)。
其實(shí)當(dāng)你真的很喜歡吃這些食物的時(shí)候，適當(dāng)吃點(diǎn)有助于讓你的情緒保持樂(lè)觀，但是要注意分量哦。
