冬季是冠心病的高發(fā)期，在就醫(yī)的患者中，不僅有大量的高血壓患者，也有很多高血脂患者。其中，血脂高是心血管疾病的重要危險(xiǎn)因素，血脂在血管內(nèi)沉積，就會(huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化，從而造成心腦血管疾病的高發(fā)。高血脂易引起血液粘稠，導(dǎo)致栓形成斑塊，斑塊破裂形成不穩(wěn)定血栓就會(huì)發(fā)生急性心肌梗死。
高血脂對(duì)身體造成的損害是一個(gè)非常緩慢的、逐步加重的過(guò)程。如果同時(shí)有高血壓、 吸煙時(shí)就會(huì)加導(dǎo)致速動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展進(jìn)程，導(dǎo)致血管過(guò)于狹窄并造成阻塞。此時(shí)病人可能會(huì)有頭暈、胸悶，嚴(yán)重者則發(fā)生腦中風(fēng)，并造成心肌梗死，更嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致心臟性死亡。
有人問(wèn)：“冬季高血壓常見(jiàn)，為什么還會(huì)血脂增高呢？”
人體的生物節(jié)律性隨著季節(jié)的變化而發(fā)生變化，血脂也表現(xiàn)出類似的正弦曲線變化?？傮w說(shuō)來(lái)，就是冬春季節(jié)血脂水平高于夏秋季節(jié)血脂水平。同時(shí)，很多研究也發(fā)現(xiàn)，高甘油三酯血癥患者和高膽固醇血癥患者，冬天要明顯比夏天多。即使是同一個(gè)高脂血癥患者，在吃同樣一個(gè)降脂藥的情況下，其血脂水平冬天也高于夏天。
冬季是嚴(yán)寒的季節(jié)，溫度一年中最低，人體需要攝入更多熱量來(lái)保持體溫，冬季的食量較其他季節(jié)增加；冬天普遍飲水少，加上戶外活動(dòng)減少，冬令的進(jìn)補(bǔ)，很容易導(dǎo)致血脂增高。
血液中的脂肪含量主要是甘油三酯。甘油三酯長(zhǎng)期升高，會(huì)引發(fā)高血脂，高血脂容易形成血栓，堵塞血管，引發(fā)多種心腦血管疾病。
甘油三酯升高身體會(huì)有哪些表現(xiàn)
1、睡眠質(zhì)量差。血液中甘油三酯含量過(guò)高，容易導(dǎo)致血液粘度過(guò)高，容易導(dǎo)致血液流速過(guò)慢，氧氣輸送不及時(shí)，會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，甚至失眠。
2、易長(zhǎng)黃色斑。當(dāng)體內(nèi)的甘油三酯升高的時(shí)候，意味著身體沒(méi)有辦法代謝全部的脂肪，導(dǎo)致一部分脂肪在皮膚表層堆積，形成黃色斑。多在臉上發(fā)現(xiàn)黃色斑，這很可能是由體內(nèi)高水平的甘油三酯引起的。
3、聽(tīng)力損失。甘油三酯含量高的人會(huì)出現(xiàn)耳鳴或聽(tīng)力損失。血液黏稠后，容易造成耳內(nèi)動(dòng)脈供血不足，因此容易出現(xiàn)耳鳴或聽(tīng)力損失的情況。
4、早晨頭暈。有的人早上醒來(lái)時(shí)經(jīng)常感到頭暈，可能有高甘油三酯。因?yàn)檠窟^(guò)高，血液粘度過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致大腦供氧不足，會(huì)出現(xiàn)缺氧，使大腦昏昏欲睡。
日常降血脂要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
1、合理飲食，補(bǔ)充降脂營(yíng)養(yǎng)素。在飲食上，要堅(jiān)持低脂、低糖、低鹽的原則，把蔬菜水果加入飲食清單，減少高膽固醇食物的攝入，同時(shí)多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。黃花草油酸中含有豐富的不飽和脂肪酸及營(yíng)養(yǎng)成分，能夠降低血中的總膽固醇、低密度脂蛋白及甘油三酯水平，而不影響高密度脂蛋白膽固醇水平；黃花草油酸能夠有效地維持人體動(dòng)脈血管的彈性，防止脂肪沉著、動(dòng)脈硬化等。
2、不喝酒不抽煙。因煙酒會(huì)促進(jìn)甘油三酯的產(chǎn)生，戒煙戒酒可以促進(jìn)甘油三酯下降，對(duì)身體也有好處。很多人血液粘稠度增高是煙酒無(wú)度，在吸煙喝酒的過(guò)程中，血管承受的壓力增大，有害物質(zhì)累積容易進(jìn)一步增加血液粘稠度。酒精不僅熱量高，進(jìn)入血管內(nèi)還會(huì)使血管硬化，脂肪就容易留存在血管內(nèi)壁上而影響血液的正常流動(dòng)。
3、日常多運(yùn)動(dòng)，控制體重。體重超標(biāo)的人體內(nèi)有很多脂肪，甘油三酯含量高。運(yùn)動(dòng)可以消除多余的身體脂肪和甘油三酯。有研究認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)能夠使血清膽固醇降低，并使高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）的濃度增加，每天堅(jiān)持1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)身體內(nèi)血液循環(huán)，排出體內(nèi)廢棄物質(zhì)，運(yùn)動(dòng)還能改善機(jī)體的血凝狀態(tài)，降低血液黏度。
4、定時(shí)體檢。人年齡越大越容易出現(xiàn)血脂異常。45歲以上的人要定期進(jìn)行體檢，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，也能防護(hù)心梗、腦梗等心血管疾病。
