在我們?nèi)粘Ｉ钪锌傆心敲匆活惾?，一吃飯或者是剛吃完飯就想去上廁所，而這類現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)在小孩子和青壯年的身上，一部分人覺得這是因?yàn)橄到y(tǒng)的問題，但其實(shí)不是頻繁出現(xiàn)這種情況是一種腸道功能紊亂性疾病，叫做腸易刺激綜合癥。
腸易激綜合征：說的簡單一點(diǎn)就是長得非常的敏感，當(dāng)食物攝入人體之后，結(jié)腸就會(huì)受到相應(yīng)的刺激，從而蠕動(dòng)速度加快引起便感。這也就是為什么有的人吃完飯又或者是剛吃上兩口飯就要去廁所的原因，除此之外還會(huì)引起腹部或者是左側(cè)腹部的疼痛，通常情況下排便之后就能夠得到一個(gè)緩解。
說白了這并不是什么太大的問題，但是卻總有點(diǎn)不太舒服，而且這個(gè)疾病比較容易發(fā)生在你的身上，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)腸衣刺激綜合征，在某些地區(qū)的女性當(dāng)中的發(fā)生率高達(dá)24%，除此之外還有遺傳，腸道感染，免疫炎癥，胃腸蠕動(dòng)異常，腸道菌群紊亂有關(guān)系。
那么一旦出現(xiàn)這種情況的話要如何緩解呢？其實(shí)在確定是腸易激綜合征的情況下，完全可以通過以下三個(gè)方法進(jìn)行改善。
1、緩解情緒：像是恐懼，抑郁和焦慮等心理問題都會(huì)誘發(fā)腸道紊亂出現(xiàn)。所以一旦出現(xiàn)上述情況的話，首先要做的就是調(diào)節(jié)自己的情緒，以避免出現(xiàn)各種各樣不良的情緒，當(dāng)心情舒暢的時(shí)候，身體也會(huì)變得輕松很多，而上述的問題也能夠迎刃而解。
2、調(diào)節(jié)飲食：出現(xiàn)腸易刺激綜合癥除了和情緒息息相關(guān)之外，最重要的就是和飲食習(xí)慣有關(guān)，平時(shí)有很多人因?yàn)楦鞣N各樣的原因?qū)е嘛嬍辰Y(jié)構(gòu)不規(guī)律，而且生活習(xí)慣也非常的不良，久而久之就會(huì)誘發(fā)腸胃刺激綜合癥的出現(xiàn)，所以在日常生活中一定要盡最大可能的避免熬夜以及飲食不規(guī)律的情況。
3、藥物治療：除了必要的情況，還是最好避免藥物治療，畢竟是藥三分毒。之所以會(huì)要用藥，因?yàn)橛幸徊糠帜c易刺激綜合癥患者會(huì)伴有非常明顯的腹痛情況，又或者是長期的腹瀉情況，在這種情況下就需要適當(dāng)?shù)姆靡恍┛梢越獐d藥、止瀉的藥物。
