如針對(duì)冬令食欲較旺盛、吸收功能較好的特點(diǎn)，陽(yáng)虛寒盛之人要加強(qiáng)高熱、高營(yíng)養(yǎng)、味濃色重、補(bǔ)益力強(qiáng)的食物的進(jìn)補(bǔ)，如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等動(dòng)物性補(bǔ)品的選食。
若本身原已有病，選用進(jìn)補(bǔ)之物要適當(dāng)，最好遵照醫(yī)囑，不可盲目進(jìn)補(bǔ)。比如糖尿病病人，可用生曬參、人參等作為進(jìn)補(bǔ)品，但忌用甘草及含糖較多的藥物。凡血脂過(guò)高、動(dòng)脈硬化，有冠心病、膽囊炎、痛風(fēng)等疾病者，則不可應(yīng)用高蛋白、高脂肪、多糖分的藥物和食品，如甲魚、阿膠、龍眼肉、牛鞭、鹿蹄筋等。因?yàn)檫M(jìn)食這類食品和藥物，反而會(huì)助長(zhǎng)病情發(fā)展，使血脂增高、血黏度增稠、血中尿酸增多、血壓升高，結(jié)果越補(bǔ)越糟。
一是植物性滋補(bǔ)品，如紅參、別直參、杜仲、山藥、西洋參、核桃仁、龍眼肉、銀耳、當(dāng)歸、何首烏、枸杞子、黃芪、黨參、白術(shù)、菟絲子、黑豆、萬(wàn)變等。其中核桃仁、龍眼肉、銀耳，既是補(bǔ)益食品，又是藥補(bǔ)之品，補(bǔ)力甚佳。
二是動(dòng)物性滋補(bǔ)品， 如羊肉、狗肉、牛肉、龜肉、甲魚、兔肉、麻雀、鹿茸、蛤蚧、海參、阿膠、黃鱔、蝦、鴿蛋、雞蛋等。坎為水，魚類生活在水中，得了坎水之氣，可以直接補(bǔ)益人體之腎，所以，魚補(bǔ)腎首當(dāng)其沖。魚有多種烹飪方法， 您平時(shí)可以依據(jù)自己的口味烹制，如果是作為保健，還是用魚燉湯喝，滋補(bǔ)效果最好。較魚類而言，貝殼類物種得坎水之氣更多，補(bǔ)益效果更好。只是，貝類一般性寒，魚類一般性熱，我們可以根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇食用，若體質(zhì)偏寒不妨平時(shí)多吃些魚，體質(zhì)偏熱可以適當(dāng)吃些貝類。鄉(xiāng)下人家喂養(yǎng)的鴨通常生活在池塘和小河里，以淺水中的螺螄為主要食物，所以，鴨也得坎水之氣，最適合體質(zhì)偏熱的人作為保健食品。吃鴨最好用清蒸或煮湯的方法。不要經(jīng)常吃烤鴨?？绝嗠m然味道好，但它經(jīng)過(guò)多種香料的腌制與烘焙，營(yíng)養(yǎng)功效喪失很多，甚至可能引離火入坎水，過(guò)量食用的話會(huì)給大家的健康帶來(lái)?yè)p害。
三是中成藥補(bǔ)劑，如龜蛇酒、鹿茸片、參鹿補(bǔ)膏、全鹿丸、海馬補(bǔ)腎丸、附桂八味丸、參茸補(bǔ)丸、人參鹿茸丸、龜齡集、二冬膏、十全大補(bǔ)膏、八珍丸、西洋參口服液等。
指導(dǎo)專家
職稱/學(xué)歷：研究員，碩士生導(dǎo)師
任職單位：
湖南省中醫(yī)藥研究所文獻(xiàn)信息研究所副所長(zhǎng)
湖南省高血壓與卒中專業(yè)管理委員會(huì)副會(huì)長(zhǎng)
國(guó)家醫(yī)藥管理局中醫(yī)藥文化宣傳教育基地負(fù)責(zé)人
以上健康科普僅供參考，具體用藥請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。更多中醫(yī)健康知識(shí)請(qǐng)
