成為母親是上天賦予女人的權(quán)利，女性懷孕需要幾個(gè)必要條件，而規(guī)律的月經(jīng)就是其中的條件之一。月經(jīng)時(shí)間紊亂，影響到排卵規(guī)律，自然加大了受孕的難度。而月經(jīng)量少可由卵巢早衰引起，同樣可以引起女性不孕。當(dāng)女性出現(xiàn)閉經(jīng)的癥狀，就意味著月經(jīng)出現(xiàn)了異常，如果不及時(shí)調(diào)理的話，閉經(jīng)就會(huì)造成女性不孕。谷醫(yī)堂中醫(yī)館瞿柒英醫(yī)師表示，做到這4件事，閉經(jīng)基本上就遠(yuǎn)離你了。
避風(fēng)寒濕氣，防外感。穿衣服要厚實(shí)一點(diǎn)，關(guān)鍵部位不要裸露在外面，比如腰、臍、腿、腳，不要讓下肢浸冷水。如果感冒了，應(yīng)及時(shí)調(diào)理治療，不能使疾病深入發(fā)展。
經(jīng)期飲食，一定要溫?zé)?，遠(yuǎn)離生冷。來月經(jīng)期間，忌吃涼菜、水果，也不要喝冷飲。實(shí)在想吃水果，也要在飯后吃，可避免寒濕下行。
經(jīng)期宜心情平和，不要大喜大悲。為了保持平和的心境，經(jīng)期不要玩刺激性游戲，也不要看恐怖片。
經(jīng)期嚴(yán)禁性生活，也不要進(jìn)行手淫等其它性刺激。同時(shí)，為了防止動(dòng)情欲，也不要看有關(guān)男女情欲的書籍、影視作品。
4種類型的閉經(jīng)，可用以下食療方調(diào)理
腎氣虧損型閉經(jīng)，表現(xiàn)為月經(jīng)停閉，或量少、色淡，頭暈耳鳴，疲倦乏力，腰膝酸軟?？捎檬朝煼剑貉蚰I枸杞粥。取一對(duì)羊腎、20g枸杞、20g龍眼、100g粳米。將洗凈切成薄片的羊腎，和藥、粳米一起放入煲中煮粥至熟爛，再加入蔥、姜、鹽調(diào)味。在例假過后，連服5-7劑，每天1劑。
氣血虛弱型閉經(jīng)，表現(xiàn)為月經(jīng)推遲，量少、色淡，逐漸發(fā)展為閉經(jīng)，頭暈眼花，心悸氣短，神疲肢倦，面色萎黃?？捎檬朝煼剑杭t棗龍眼肉煲烏雞湯。取20g龍眼肉、10枚紅棗、30g枸杞、30g黨參、10g當(dāng)歸、半只烏骨雞，將洗凈切成小塊的烏骨雞，與其它食材一起放入砂鍋中煲湯，飲湯食雞肉。例假后連服7劑，每天1劑。
氣滯血瘀型閉經(jīng)，表現(xiàn)為停經(jīng)、閉經(jīng)，胸脅、乳房脹痛，精神抑郁，腹脹腹痛，易怒煩躁，舌頭上有瘀點(diǎn)?？捎檬朝煼剑旱㈦u蛋湯。將2枚雞蛋、30g丹參一起用文火煮1個(gè)小時(shí)，吃蛋喝湯，連續(xù)服用。
痰濕阻滯型閉經(jīng)，表現(xiàn)為月經(jīng)推遲，量少、色淡質(zhì)黏膩，漸漸發(fā)展至停經(jīng)、閉經(jīng)，形體肥胖，胸悶泛惡，倦怠乏力?？捎檬朝煼剑恨裁妆舛股介?。取15g山楂、20g炒扁豆、30g薏米、50g粳米、適量紅糖，將薏米、扁豆、山楂、粳米一起放入鍋中加水煮粥，等粥熟爛后加入紅糖調(diào)味，連服5-7劑，每天1劑。
自己做食療方不免有些麻煩，谷醫(yī)堂有很多用于調(diào)理閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等月經(jīng)問題的中醫(yī)藥食同源產(chǎn)品，經(jīng)由湖南省中醫(yī)藥研究院及谷醫(yī)堂名醫(yī)團(tuán)隊(duì)聯(lián)合研制并權(quán)威推薦，口感甘淡溫潤(rùn)，服用方便，安全性高，曾讓眾多粉絲受益。有閉經(jīng)困擾的女性朋友，不妨一試。
通訊員曾小佳 瀟湘晨報(bào)記者張樹波
【來源：瀟湘晨報(bào)】
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