身價上億的搜狐CEO張朝陽上了熱搜。
在最近一次采訪中，他說自己每天只睡4個多小時。
張朝陽的日常時間表：
4：30起床，5：30—6：30工作計劃，接著就進入工作狀態(tài)。
一直到下午18點。
19點運動時間。
每天睡覺的時間只有4個小時。
果然是越優(yōu)秀的人越自律。
面對采訪，張朝陽說：
“我每天睡4個小時，是為了睡得更好。每天超過3個小時睡眠時間，就會做各種夢，這種睡眠質量不會高。
簡直是管理時間的高手。
1、 早起的奇跡
《時間效率手冊》作者張萌說早起2小時就相當于比別人多出了半天的精彩。
張萌是一位作者，創(chuàng)業(yè)者，是政協(xié)委員，一年讀300多本書。出版了12本書籍。
為什么人和人之間會慢慢拉開差距？
其中一點就是因為優(yōu)秀的人都堅持早起，能擁有比常人更多的時間去修煉提升自己。
她本人就是早起的踐行者。
連續(xù)二十年年每天4點起床，5點半開始讀書，寫作。
日復一日不懈努力，終于成為行業(yè)佼佼者。
張萌說：“時間管理就是角色管理。堅信堅持的力量，要把每一件小時都做好。你的每一天，你的每一刻時間的花費，就決定了你把自己打造成怎樣的個體。你怎樣過一天，就怎樣過一生?！?/p>
這是很寶貴的學習時間。
著名的“三八理論”說一天24小時，睡覺8小時，工作8小時，剩余的8小時你怎么利用，你就會成為怎樣的人。
古希臘哲人亞里士多德說過：“我們反復做的事情造就了我們，然后你會發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀不是一種行為，而是一種習慣。”
養(yǎng)成早起的習慣，養(yǎng)成學習的習慣，擅長利用剩余8小時學習，是優(yōu)秀的人對自己最好的投資。
人和人的差別從來都不體現(xiàn)在工作的八個小時當中，在工作之余的時間安排才決定了人和人之間的差距。
2、努力有方向
當主持人問張朝陽：“現(xiàn)在很多年輕人，壓力非常大。面對這些現(xiàn)實，有時他們會選擇不努力，您怎么看？”
張朝陽說：“年輕人有壓力很正常，而且現(xiàn)在年輕人壓力確實大。年輕人可以努力，但不要過分努力，找到適合自己的賽道比較重要?！?/p>
《高效能人士的七個習慣》作者美國管理學大師史蒂芬·柯維就提出了“要事第一”的習慣。
作者說要事與目標有關，凡是有價值，有利于個人目標的就是要事。
先樹立目標，然后集中力量完成要事。
普通人和牛人之間的明顯區(qū)別是：牛人們永遠知道什么對他們是最重要的。
張萌也說：對生命的掌控能力，對時間和自我的精準把控，一個能管理好自己的人，才是真正的人生贏家。
她自己一年閱讀300本書，她說大量的閱讀會讓她充盈，能產(chǎn)生富足感，這樣的富足感應用在工作中，寫作中。
90后，知名公眾號“粥佐羅”創(chuàng)始人粥佐羅他說到，自己曾經(jīng)利用別人聚會，刷手機，各種娛樂時間寫作爆款文章，3個月?lián)碛辛?0萬用戶，3年寫了300萬字，成立了文化公司。
著名自媒體人彪悍一只貓說：時間就是命。所以要珍惜時間，專注于目標。
因為他們保持著好奇心和探索求知欲，擁有強大的學習力，專注于目標，努力有方向，牢牢掌握自己的命運，最終脫穎而出。
大部分人工作8小時之后，感覺今天終于完成任務了。
大部分人開始揮霍工作之余的時間。
刷手機，看抖音等短視頻，打麻將，各種有用沒用的應酬、侃大山神聊……
昏沉沉迷糊糊入睡，第二天起床大腦空無一物。
還有一部分人，在健身房揮灑汗水，在泳池奮力遨游，還有人專注學習，為掌握一門技能，或專心閱讀，在書中瞭望世界，然后留足夠的睡眠時間，好好睡覺。
他們在這一天當中產(chǎn)生了新知，第二天會生活得更加愉快，更加輕松。
工作，學習更有干勁。
8小時之外時間的不同利用，慢慢地，你跟別人有了區(qū)分，彼此之間拉開了距離。
這就是人跟人的成長速度會不一樣的原因。
3、 認知的重要
有人著眼于短期利益，總在質疑，做這個事情干什么？又看不到什么效果。
人們滿足當下就會對自己產(chǎn)生影響的活動，業(yè)余時間用于娛樂，看以娛樂為主的取悅觀眾、簡化問題，制造情緒的瑪麗蘇泡沫劇，刷短視頻。
接收大量化碎片化、很快消逝的信息，思維越來越簡單化，喪失了深度思維能力，沒有自己的獨立思想觀點，沒有分析判斷能力，
這些會讓我們變得短視，沉迷即時滿足，很難踏實下來去為自己做一件有長期價值的事情。
消費金錢，消費時間，消費注意力。
我們的生活中充滿了各種各樣的無為消費。
用金錢，時間，注意力去為自己換取一些物質，娛樂，人際關系。
日常生活中學會拒絕，沒必要的應酬，不喜歡參與，礙于面子陪笑吃喝的酒場，能拒絕就拒絕。
發(fā)揮自的特長，為自己減負，這樣更有精力和效率干自己喜愛的要事。
你學或不學，以后都會到來，區(qū)別在于，如果學了，到時你還多了一種可能性。
認知很高的人，立足長遠，懂得集腋成裘，積沙成塔的道路，做會在未來會產(chǎn)生影響的事情。
他們會每天花 1 個小時，花點滴時間去做一件有長期價值的事。
培養(yǎng)一個愛好，學習一門技能，每天讀幾頁書，每天鍛煉……
他們在很長的一個周期內(nèi)都會堅持去做它，不會計較眼前得到什么結果，重要的是讓自己每天都有一點進步，與時間同行，與時間共舞。
科學管理時間，利用好工作外的時間，你將會因你的夢想閃閃發(fā)光。
雨果說：誰虛度了年華，青春就將褪色。
4、 堅持的力量
缺乏危機感的人，感覺時光無限，放縱自己享受娛樂，恣意揮霍時間。
人的精力是有限的，你把時間用在哪兒，你用時間做什么事，你就會成為什么樣的人。
拉開人與人距離的是寒暑假時期、是工作八小時之外的時間，是早起的時間。
你在游戲升級、在娛樂，他在在背單詞、學習新知識。
你以為自己很聰明，不知努力，但是不聰明但很努力的人若干年后學習，事業(yè)甩你幾條街。
他懂得看似日復一日的枯燥學習，會在將來必會產(chǎn)生堅持的意義。
他會心無旁騖，只專注于自己的目標，合理安排時間，將時間用在有意義的堅持上。
哈爾埃爾羅德在《早起的奇跡》書中說：“現(xiàn)在”，比任何時刻都重要，你今天的行動決定了明天人生方向和生活品質?！?/strong>
立足當下，好好學習，儲備知識，強大自己。
自己強大了，全世界都會都你和顏悅色。
（圖片來源于網(wǎng)絡，侵刪）
