說(shuō)到減肥，很多人都會(huì)想到六個(gè)字：“管住嘴、邁開腿”。不過(guò)，對(duì)真正的胖子來(lái)說(shuō)，這六字法則并不適合，還有可能越減越胖！江蘇鹽城的一位27歲小伙，因?yàn)橐淮问中g(shù)，體重增加到了220斤，他開始運(yùn)動(dòng)瘦身，沒(méi)想到，直接把自己練到了280斤！
大胖胖健身三個(gè)月 體重反漲60斤
在江蘇省人民醫(yī)院減重患者聯(lián)誼會(huì)上，瘦瘦高高的小王引人注目。2018年12月，體重高達(dá)272斤的他接受了減重手術(shù)，一年下來(lái)，小王整整瘦了80斤。而在手術(shù)之前，小王嘗試過(guò)各種減肥方法，都沒(méi)有效果。尤其是有一段時(shí)間，小王在家人的督促下，開始運(yùn)動(dòng)、健身，沒(méi)想到適得其反，越來(lái)越胖！
小王說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)完之后，當(dāng)時(shí)會(huì)有瘦，維持三個(gè)月左右，到200斤。我心里可能放松一點(diǎn)了，就開始慢慢恢復(fù)正常的飲食，運(yùn)動(dòng)量也會(huì)下降，一沒(méi)有維持，當(dāng)時(shí)反彈得特別特別厲害，第一個(gè)月就把你前三四個(gè)月消耗的體重，全部反彈上來(lái)了。”
消耗一罐可樂(lè)的熱量：慢走6公里！
就這樣，小王的體重從220斤迅速飆升到了280斤，上樓經(jīng)常大喘氣，還出現(xiàn)了高血壓、高血脂。醫(yī)生介紹，對(duì)于小王這樣的中重度肥胖患者，想通過(guò)“管住嘴、邁開腿”來(lái)瘦身幾乎不可能。第一是因?yàn)闊o(wú)法長(zhǎng)期堅(jiān)持，第二是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗的熱量非常有限，一旦運(yùn)動(dòng)量下降、飲食恢復(fù)正常，體重就會(huì)加倍反彈。
江蘇省人民醫(yī)院減重代謝科主任醫(yī)師梁輝說(shuō)：“我們的食物和我們的運(yùn)動(dòng)相比，食物的熱量多得多。一罐可樂(lè)，大概慢走要6公里。另外運(yùn)動(dòng)對(duì)中重度肥胖來(lái)講會(huì)損傷關(guān)節(jié)、損傷脊柱，我們因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)癱瘓，做輪椅來(lái)手術(shù)的，有好幾個(gè)人患者?！?/p>
還有的肥胖患者，盲目吃減肥藥，也是一大誤區(qū)?；颊咝↑S，三年時(shí)間內(nèi)，體重從108斤漲到了288斤，這期間，她花費(fèi)數(shù)百萬(wàn)元吃減肥藥、都沒(méi)有任何效果。到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，原來(lái)是得了糖尿病。通過(guò)減重手術(shù)和降糖治療，小黃的體重下降到了155斤，成功瘦身。
醫(yī)生建議，肥胖患者，要想減肥，首先看BMI指標(biāo)，如果是超重或者輕度肥胖，主要是控制飲食；如果是中重度肥胖，也即BMI達(dá)到32.5以上，就要看?？漆t(yī)生，明確病因、對(duì)癥下藥，才能科學(xué)減重。（江蘇廣電融媒體新聞中心 汪樂(lè)萍 劉啟鴻）
來(lái)源：江蘇廣電融媒體新聞中心
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