說(shuō)到減肥,很多人都會(huì)想到六個(gè)字:“管住嘴、邁開腿”。不過(guò),對(duì)真正的胖子來(lái)說(shuō),這六字法則并不適合,還有可能越減越胖!江蘇鹽城的一位27歲小伙,因?yàn)橐淮问中g(shù),體重增加到了220斤,他開始運(yùn)動(dòng)瘦身,沒(méi)想到,直接把自己練到了280斤!
大胖胖健身三個(gè)月 體重反漲60斤
在江蘇省人民醫(yī)院減重患者聯(lián)誼會(huì)上,瘦瘦高高的小王引人注目。2018年12月,體重高達(dá)272斤的他接受了減重手術(shù),一年下來(lái),小王整整瘦了80斤。而在手術(shù)之前,小王嘗試過(guò)各種減肥方法,都沒(méi)有效果。尤其是有一段時(shí)間,小王在家人的督促下,開始運(yùn)動(dòng)、健身,沒(méi)想到適得其反,越來(lái)越胖!

小王說(shuō):“運(yùn)動(dòng)完之后,當(dāng)時(shí)會(huì)有瘦,維持三個(gè)月左右,到200斤。我心里可能放松一點(diǎn)了,就開始慢慢恢復(fù)正常的飲食,運(yùn)動(dòng)量也會(huì)下降,一沒(méi)有維持,當(dāng)時(shí)反彈得特別特別厲害,第一個(gè)月就把你前三四個(gè)月消耗的體重,全部反彈上來(lái)了。”

消耗一罐可樂(lè)的熱量:慢走6公里!
就這樣,小王的體重從220斤迅速飆升到了280斤,上樓經(jīng)常大喘氣,還出現(xiàn)了高血壓、高血脂。醫(yī)生介紹,對(duì)于小王這樣的中重度肥胖患者,想通過(guò)“管住嘴、邁開腿”來(lái)瘦身幾乎不可能。第一是因?yàn)闊o(wú)法長(zhǎng)期堅(jiān)持,第二是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗的熱量非常有限,一旦運(yùn)動(dòng)量下降、飲食恢復(fù)正常,體重就會(huì)加倍反彈。

江蘇省人民醫(yī)院減重代謝科主任醫(yī)師梁輝說(shuō):“我們的食物和我們的運(yùn)動(dòng)相比,食物的熱量多得多。一罐可樂(lè),大概慢走要6公里。另外運(yùn)動(dòng)對(duì)中重度肥胖來(lái)講會(huì)損傷關(guān)節(jié)、損傷脊柱,我們因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)癱瘓,做輪椅來(lái)手術(shù)的,有好幾個(gè)人患者?!?/p>
還有的肥胖患者,盲目吃減肥藥,也是一大誤區(qū)?;颊咝↑S,三年時(shí)間內(nèi),體重從108斤漲到了288斤,這期間,她花費(fèi)數(shù)百萬(wàn)元吃減肥藥、都沒(méi)有任何效果。到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn),原來(lái)是得了糖尿病。通過(guò)減重手術(shù)和降糖治療,小黃的體重下降到了155斤,成功瘦身。
醫(yī)生建議,肥胖患者,要想減肥,首先看BMI指標(biāo),如果是超重或者輕度肥胖,主要是控制飲食;如果是中重度肥胖,也即BMI達(dá)到32.5以上,就要看??漆t(yī)生,明確病因、對(duì)癥下藥,才能科學(xué)減重。(江蘇廣電融媒體新聞中心 汪樂(lè)萍 劉啟鴻)
來(lái)源:江蘇廣電融媒體新聞中心
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