作為個人防護的重要一環(huán)，‘戴口罩’的觀念已經(jīng)深入人心，關(guān)于口罩的各種說法也是層出不窮。
N95型口罩才是最好的、多戴幾層口罩更有效、每隔幾個小時就要換新口罩……面對網(wǎng)絡(luò)上鋪天蓋地的雜亂信息，你可能更加一頭霧水。
《生命時報》結(jié)合國家衛(wèi)生健康委疾病預(yù)防控制局印發(fā)的《預(yù)防新型冠狀病毒感染的肺炎口罩使用指南》，為你解讀口罩的推薦類型和使用原則，一次說清你對口罩的所有疑問。
受訪專家
四川大學(xué)華西醫(yī)院感染管理部副主任醫(yī)師、教授 宗志勇
四川大學(xué)華西醫(yī)院感染管理部主管護師 王妍潼
口罩有個佩戴原則
1月30日，國家衛(wèi)生健康委疾病預(yù)防控制局印發(fā)了《預(yù)防新型冠狀病毒感染的肺炎口罩使用指南》（以下簡稱《指南》），其中規(guī)范了佩戴口罩的基本原則：科學(xué)合理佩戴，規(guī)范使用，有效防護，具體如下：
1、在非疫區(qū)空曠且通風(fēng)場所不需要佩戴口罩，進入人員密集或密閉公共場所需要佩戴口罩。
2、在疫情高發(fā)地區(qū)空曠且通風(fēng)場所建議佩戴一次性使用醫(yī)用口罩；進入人員密集或密閉公共場所佩戴醫(yī)用外科口罩或顆粒物防護口罩。
3、有疑似癥狀到醫(yī)院就診時，需佩戴不含呼氣閥的顆粒物防護口罩或醫(yī)用防護口罩。
《指南》特別指出：
有呼吸道基礎(chǔ)疾病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用防護口罩。
年齡極小的嬰幼兒不能戴口罩，易引起窒息。
棉紗口罩、海綿口罩和活性炭口罩對預(yù)防病毒感染無保護作用。
關(guān)于口罩的更換頻率及處理方法，建議遵循以下兩條原則：
健康人群佩戴過的口罩，沒有新型冠狀病毒傳播的風(fēng)險，一般在口罩變形、弄濕或弄臟導(dǎo)致防護性能降低時更換。健康人群使用后的口罩，按照生活垃圾分類的要求處理即可。
疑似病例或確診患者佩戴的口罩，不可隨意丟棄，應(yīng)視作醫(yī)療廢棄物，嚴格按照醫(yī)療廢棄物有關(guān)流程處理，不得進入流通市場。
4類口罩各有適用人群
有些人盲目購買N95型口罩，認為只有這種口罩才能有效預(yù)防新型冠狀病毒感染的肺炎。本次《指南》共推薦了4種口罩類型，并列明了適用對象。
根據(jù)防護效果來看：KN95/N95及以上顆粒物防護口罩 醫(yī)用外科口罩 一次性使用醫(yī)用口罩
世界各國對口罩的各項指標數(shù)據(jù)有自己的劃分標準：
韓國：KF80、KF94、KF99；
北美：N90、N95、N99、BFE/PFE/VFE3；
歐盟：FFP1/2/3/4；
中國：GB2626、GB32610。常見的KN95就屬于GB2626中的一種。
其中，韓國KF94、北美N95、中國KN95屬于同一級別。
建議兒童選用符合國家標準GB2626-2006?KN95，并標注兒童或青少年顆粒物防護口罩的產(chǎn)品。兒童使用口罩需注意以下事項：
兒童在佩戴前，需在家長幫助下，認真閱讀并正確理解使用說明，以掌握正確使用呼吸防護用品的方法；
家長應(yīng)隨時關(guān)注兒童口罩佩戴情況，如兒童在佩戴口罩過程中感覺不適，應(yīng)及時調(diào)整或停止使用；
因兒童臉型較小，與成人口罩邊緣無法充分密合，不建議兒童佩戴具有密合性要求的成人口罩。
口罩從戴到摘，學(xué)會這套方法
戴口罩的方式錯了，非但起不到防護效果，還可能因此致病。以下是口罩從戴到摘的正確使用方法：
兩種口罩的佩戴方法
醫(yī)用口罩
N95型口罩
圖片來源：中日友好醫(yī)院青年護士會
取下口罩的4個步驟
圖片來源：人民衛(wèi)生出版社《新型冠狀病毒感染的肺炎公眾防護指南》
手不要接觸口罩對外的一面；
如果是系帶的口罩，要先解開下面的帶子，再解開上面的帶子；
用手指捏到口罩的帶子或者掛耳的帶子丟到垃圾桶；
丟掉口罩后要洗手。
一次解答口罩的7個問題
根據(jù)大家對于佩戴口罩的疑問，在此匯總了7個代表性問題進行解答。
買不到口罩時，如何重復(fù)利用已有口罩？
如果沒有買到醫(yī)用口罩，在空氣流通和身邊沒有呼吸道癥狀（咳嗽、咳痰）的地方可以不用佩戴口罩；在相對密閉空間（如人口密集的場所或者公共交通工具上）必須戴口罩。不管怎樣，即使戴棉紗口罩，也比不戴口罩好。
出門多戴幾層口罩防護效果更好嗎？
就醫(yī)用口罩而言，只要正確佩戴合格產(chǎn)品，只需一個就能達到預(yù)期的預(yù)防效果。口罩防護的關(guān)鍵指標還取決于氣密性，打個比方來說：門關(guān)不嚴，再厚的門也不防盜。
口罩可以清洗、消毒嗎？
普通口罩不能進行清洗、加熱或消毒處理。清洗和消毒的方法通常會導(dǎo)致口罩的防護性能降低。
對于全面或半面型防護面具，通常為可更換過濾元件，對這類呼吸器可依據(jù)產(chǎn)品使用說明進行清洗或消毒，但不允許清洗過濾元件。
帶呼氣閥的口罩可否用于防護？
口罩的呼氣閥是單向閥門。普通健康人可以佩戴有呼氣閥的口罩，可阻止含有病毒的飛沫吸入。
感染者、疑似感染者以及潛伏期內(nèi)的密切接觸者不宜用，否則就會變成行走的傳染源，開啟的呼氣閥可能將病人含有病毒的飛沫排出。
戴口罩時眼鏡起霧怎么辦？
將口罩上端向內(nèi)側(cè)折一段再使用，相比正常使用能減輕起霧；在口罩內(nèi)側(cè)墊一層紙巾，能有效防止起霧。
口罩不戴時怎么處理？
暫時不戴口罩時，要折疊好放入清潔的自封袋里，把跟鼻子嘴巴接觸的那一面往里對折放好，以防造成二次污染。
如何識別市面上的假冒口罩？
查看口罩外觀，表面整潔均勻，沒有破損和污漬，無臭無味，大小與標準規(guī)定的尺寸相符。
查看產(chǎn)品的基本信息，除了名稱、規(guī)格型號、產(chǎn)品的批準文號外，最好有獨立小包裝。選購時到合法經(jīng)營商店購買。
目前，醫(yī)用口罩信息可以網(wǎng)上查詢。消費者購買醫(yī)用口罩，想知道企業(yè)生產(chǎn)信息、批準文號等可以在國家藥品監(jiān)督管理局官網(wǎng)（點擊鏈接）查詢。點擊“醫(yī)療器械”“國產(chǎn)器械”，輸入要查詢的企業(yè)名稱，就可以查詢口罩的詳細信息。
最后想提醒大家，健康人用一次性醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩就可以，現(xiàn)階段請把醫(yī)用N95口罩留給一線醫(yī)護人員。
本文記者|趙珈吟張宇
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