圖源：?？怂剐侣?海外網(wǎng)12月10日電 近日，美國(guó)一位重430磅（近195公斤）的男子在接受脊椎手術(shù)后痛定思痛，改變了自己原本不健康的生活方式。經(jīng)過(guò)短短2年時(shí)間，他成功減掉了原來(lái)一半的體重。
據(jù)美國(guó)?？怂剐侣剤?bào)道，這名變化巨大的男子來(lái)自美國(guó)愛(ài)荷華州斯賓塞市。2017年9月，當(dāng)時(shí)38歲、體重達(dá)到195公斤的亞當(dāng)·哈里斯（Adam Harris）因椎管狹窄接受手術(shù)。據(jù)美國(guó)梅奧醫(yī)學(xué)中心（Mayo Clinic）表示，由于肥胖，哈里斯脊椎內(nèi)的空間開(kāi)始變窄，導(dǎo)致穿過(guò)脊椎的神經(jīng)受到壓迫。在手術(shù)期間，哈里斯面臨很多并發(fā)癥，所以醫(yī)生不得不對(duì)他進(jìn)行了完整的腰椎椎板切除減壓手術(shù)，以幫助哈里斯減輕脊髓和神經(jīng)受到的壓迫。
“在醫(yī)院的某個(gè)時(shí)刻，我為自己身處的這種狀況感到非常憤怒，”哈里斯說(shuō)，并談到他的外科醫(yī)生也在手術(shù)后告誡他，是時(shí)候采取行動(dòng)（減肥）了。
手術(shù)后，哈里斯徹底改變了他的飲食習(xí)慣。他表示，之前他吃東西沒(méi)有任何限制，每頓飯都吃得非常多。據(jù)哈里斯自己的描述，他此前的午餐通常包括比薩自助或漢堡和薯?xiàng)l，而晚餐則要吃一磅以上的肉和大量土豆或意大利面。
但是現(xiàn)在，哈里斯開(kāi)始控制碳水化合物的攝入，而且間歇性禁食。術(shù)后初期，他的菜譜上通常只有牛排和花椰菜。到今年1月，他瘦了100磅（約45公斤）。之后，哈里斯還參加了一個(gè)劇烈的鍛煉項(xiàng)目，隨后又減掉了115磅（約52公斤）。
對(duì)于這種生活方式的改變，哈里斯表示，這不僅影響了他的體重和健康，而且讓他意識(shí)到，之前生活中的一些人際關(guān)系對(duì)他沒(méi)有任何積極的影響。他承認(rèn)，他的改變使他失去了很多朋友。但他也認(rèn)為一些友誼并不是“健康的”，有些甚至是消極的?！坝袝r(shí)候，保持積極的心態(tài)會(huì)把消極的人趕走。”他說(shuō)。
此外，哈里斯還講述了一件讓他很自豪的事情。前幾天，一個(gè)男人問(wèn)他是不是一名海軍陸戰(zhàn)隊(duì)隊(duì)員，因?yàn)樗J(rèn)識(shí)的一名海軍陸戰(zhàn)隊(duì)隊(duì)員就非常愛(ài)護(hù)自己的身體。哈里斯表示，每個(gè)人都應(yīng)該向自己想要到達(dá)的地方不斷努力。（海外網(wǎng)/張霓 實(shí)習(xí)編譯/韓佳彤）
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