11月24日，29歲的韓國(guó)歌手具荷拉被發(fā)現(xiàn)家中身亡，據(jù)韓媒最新消息稱，已確認(rèn)現(xiàn)場(chǎng)發(fā)現(xiàn)的紙條為具荷拉手寫，且文字內(nèi)容悲觀，綜合現(xiàn)場(chǎng)鑒定和遺屬的陳述，目前確認(rèn)系自殺。然而41天前，她的好友雪莉同樣選擇了用自殺結(jié)束自己年輕的生命。
具荷拉所屬公司稱，具荷拉一直承受著抑郁癥之苦。具荷拉也曾多次在社交平臺(tái)發(fā)過很多負(fù)面的句子，例如“一句話能殺人，也能救人”“很痛要假裝不痛，很累要假裝不累”等，并在今年5月時(shí)，被發(fā)現(xiàn)在家中輕生，幸好發(fā)現(xiàn)及時(shí)立刻送往醫(yī)院。
很多人會(huì)覺得自己離抑郁癥很遠(yuǎn)，其實(shí)不然。世界衛(wèi)生組織報(bào)告指出，全球抑郁癥患者已超3億人，其中嘗試自殺的患者高達(dá)15%，而每年因抑郁癥自殺死亡的人數(shù)約為80萬(wàn)人。這是一組讓人非常難受的數(shù)字，因?yàn)檫@些冰冷的數(shù)字背后，隱藏著如此多的痛苦掙扎的靈魂，一般正常的人卻看不到。據(jù)國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委統(tǒng)計(jì)，我國(guó)抑郁癥患病率更是達(dá)到2.1%，但80%的抑郁癥患者沒有接受規(guī)范治療。
丘吉爾曾說過，心中的抑郁就像只黑狗，一有機(jī)會(huì)就咬住我不放。他曾這樣描述自己的感受：“當(dāng)一列快車通過時(shí)，我不喜歡站在月臺(tái)邊緣，非得退到后面，最好有個(gè)柱子擋在我跟列車中間。我也不喜歡站在船邊往下看。下一秒的動(dòng)作可能就會(huì)結(jié)束一切。絕望不絕如縷?！?/p>
[英]安東尼·斯托爾 《丘吉爾的黑狗》 鄧伯宸譯 北京大學(xué)出版社 2014年8月
不了解抑郁癥的人，會(huì)以為那只是一種情緒。對(duì)抑郁癥患者的誤解非常普遍，身邊的人甚至認(rèn)為他們“無(wú)病呻吟”“沒事瞎琢磨”“脆弱矯情”，而這些冷漠的標(biāo)簽又進(jìn)一步增加了抑郁者的心理負(fù)擔(dān)。
但其實(shí)抑郁癥是因強(qiáng)烈長(zhǎng)久的心理壓力，無(wú)法得已釋懷，誘發(fā)情感障礙。最后，引發(fā)生化系統(tǒng)失衡，發(fā)生的器質(zhì)病變。不是脆弱、悲傷、孤獨(dú)這些可以自我修復(fù)的壞情緒，它是病。健康的人很難體會(huì)到抑郁癥患者內(nèi)心的痛苦與絕望，只是覺得“不開心而已，有什么大不了的”。普通人對(duì)抑郁癥的誤解，也成為很多患者不愿意把病情說出來的原因。
日本有部根據(jù)真實(shí)事件改編的電影，叫做《丈夫得了抑郁癥》，妻子小晴最開始也覺得丈夫得了這種病難以啟齒?！皩?duì)抑郁癥的偏見和誤會(huì)太多了，我怕沒人能理解，也不想莫名其妙地被同情”。因?yàn)榕卤粍e人指責(zé)無(wú)病呻吟，因?yàn)橹車娜硕紱]有只有自己有，他們會(huì)因此覺得羞愧和恥辱，甚至還會(huì)覺得生病是自己的錯(cuò)。所以很多人選擇不去治療，在中國(guó)，約有八成的抑郁癥患者沒能及時(shí)得到治療。假裝看不見它，病情因此越來越嚴(yán)重。
《我可能得抑郁癥了》的作者張愛財(cái)是一名重度抑郁癥患者，書中表達(dá)了一位患有抑郁癥的現(xiàn)代女性對(duì)于愛情、工作、生活、生命、友誼的看法和思考。她曾說過，一個(gè)抑郁癥患者在說關(guān)于抑郁癥的時(shí)候是有“羞恥感”的。抑郁癥是一種病，這種病并非見不得人，也很普遍，那么當(dāng)抑郁癥患者談及抑郁癥的時(shí)候，這種羞恥感從何而來？這種羞恥感來自于社會(huì)普羅大眾的偏見。
張愛財(cái)《我可能得抑郁癥了》 四川文藝出版社 2019年11月
人們不會(huì)去歧視一個(gè)感冒的人，也不會(huì)歧視一個(gè)身患絕癥的人，但可能會(huì)歧視一個(gè)“精神病”。不會(huì)認(rèn)為抑郁癥僅僅只是生病了這么一個(gè)簡(jiǎn)單的問題。而是覺得這是一個(gè)“瘋子”，會(huì)失控、會(huì)傷害他人、會(huì)禍亂社會(huì)秩序、會(huì)遺傳等。這些觀念里不止是偏見還有恐懼，而這些偏見和恐懼都深植于我們的意識(shí)里，這種意識(shí)又是來自我們接受到的教育和信息中。
“羞恥感”來源的另一種是承認(rèn)了自己不夠堅(jiān)韌，好像是把自己傷口都裸露出來，明知道在描述這一種痛苦的時(shí)候，對(duì)方是很難理解你的。于是，許多的抑郁癥患者會(huì)選擇隱瞞自己的病情，在外人面前努力地裝做一個(gè)正常人生活。
然而不必因?yàn)榛加幸钟舭Y而“羞恥”，它也只是一場(chǎng)“心靈感冒”，萬(wàn)物皆有裂縫，不必羞于啟齒。這不是脆弱，是身體缺失了某種元素，跟感冒一樣。今年9月4日，峨眉山景區(qū)，一名21歲女子不顧他人勸阻跳崖。女孩在遺書中稱自己得了抑郁癥，“很多人把這種病當(dāng)成脆弱，想不開。我想說不是的，我從來不是個(gè)脆弱的人。就像不經(jīng)常喝酒的人也會(huì)得肝癌一樣，沒有太多的誘因，就這么發(fā)生了”。
目前，還是有很多人對(duì)抑郁癥并不了解，也正是身邊人的誤解，在一定程度上讓患者更加痛苦和無(wú)助，加重了他們的病情。
[澳]馬修·約翰斯通/安斯利·約翰斯通 《我有一只叫抑郁癥的黑狗》廣西科學(xué)技術(shù)出版社 2017年3月
《我有一只叫抑郁癥的黑狗》中，作者曾說道，它就那樣出現(xiàn)了，不分場(chǎng)合，沒有來由。每當(dāng)它出現(xiàn)，整個(gè)世界都變灰了，持續(xù)的低落、疲憊、哀傷、焦慮、自責(zé)，日子變得看不到前方，一切都慢了下來。對(duì)外界的興趣消失了，哪兒都不想去，偶爾還會(huì)想到死亡。面對(duì)被“黑狗”充斥的生活，作者曾奮起反抗又無(wú)力地躺倒在地，努力自救卻還是被黑狗制服而無(wú)法動(dòng)彈。黑狗一度令他徹底屈服，幾乎失去生存下去的勇氣和決心。
抑郁癥對(duì)患者的折磨，可能比某些身體疾病帶來的痛苦還要成倍地劇烈。2/3患有抑郁癥的人都曾動(dòng)過自殺的念頭，甚至有人多次嘗試自殘、自殺。世界衛(wèi)生組織的報(bào)告證實(shí)，在世界范圍內(nèi)抑郁癥是導(dǎo)致疾病和傷殘最主要原因。人們常說“死都不怕，還怕什么”。而對(duì)抑郁癥患者來說，他們唯一不怕的，就是死。他們?cè)僖搀w會(huì)不到快樂是什么滋味，對(duì)自己的負(fù)面情緒特別縱容：悲傷、痛苦、想死。雖然，這種縱容不由自主。正常人或許無(wú)法體會(huì)這種折磨與痛苦，但起碼可以在他們需要的時(shí)候給予陪伴和傾聽，不要再說“你只是想太多了”。
抑郁會(huì)讓人精疲力盡，它會(huì)消耗掉你幾乎全部的時(shí)間和精力，而對(duì)此保持沉默，只會(huì)讓抑郁的癥狀變得更加嚴(yán)重。所以，在你發(fā)現(xiàn)已經(jīng)無(wú)法依靠自己調(diào)節(jié)情緒的時(shí)候，一定要積極地尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。抑郁癥并不可怕，可怕的是你一直不敢去面對(duì)。當(dāng)你透過陰霾看到陽(yáng)光，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)讓你透不過氣的壓力也不過如此，就像得了一場(chǎng)感冒，總會(huì)有治愈的那天，等到病好了以后，世界依然美好。
