你要知道:
胃是人體最重要的消化器官，它很脆弱，照顧不好，就容易出現(xiàn)消化不良、胃炎、胃潰瘍，甚至胃癌等問題。
俗話說：“十胃九病”，千萬不要等到不舒服了才重視！
9個(gè)科學(xué)養(yǎng)胃小方法，請(qǐng)轉(zhuǎn)發(fā)收藏：
? 多喝溫水，不要空腹喝冰飲。
? 三餐按時(shí)吃，可以選擇少食多餐，要吃早飯。
? 吃飯不能狼吞虎咽，要細(xì)嚼慢咽。
? 不要吃得過辣，刺激性食物要少吃。
? 戒煙酒，身不由己也要做到少煙酒。
? 注意飲食衛(wèi)生，切記病從口入。
? 保證睡眠規(guī)律，不給胃部增加負(fù)擔(dān)。
? 保持心情愉悅，通過運(yùn)動(dòng)舒緩壓力，增加胃動(dòng)力。
? 使用公筷，避免交叉感染幽門螺桿菌。
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◆素材來源：騰訊醫(yī)典
◆本期編輯：顧徑橋 王華琳
◆值班主任：鄒昆侖
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