在金庸老先生的著作《天龍八部》中，有這樣一個(gè)角色——掃地僧：武功深不可測(cè)，具有大智慧，平時(shí)為人低調(diào)不起眼。
在我們的生活中也有這樣的角色，平時(shí)默默無(wú)聞，但其實(shí)深藏不露。
前不久，一位長(zhǎng)沙的健身房保潔阿姨走紅網(wǎng)絡(luò)，不是顏值出色，不是工作賣力，當(dāng)然，更不是因?yàn)榻∩矸客锨菲涔べY。
而是因?yàn)樗纳聿模?a href="/kx/yule/120370.html">什么？蜂腰翹臀？那是假網(wǎng)紅，真保潔從來(lái)只用手臂說(shuō)話！
第一次看到這張圖時(shí)，MAX也感到十分震驚！這是私教做不出業(yè)績(jī)被流放到保潔部的教練吧？
這位保潔阿姨叫常秋鳳，今年48歲，在健身房工作了3年。
讓無(wú)數(shù)健身訓(xùn)練者汗顏的是，阿姨接受采訪時(shí)表示：自己并沒(méi)有刻意鍛煉，也沒(méi)有偷吃教練的蛋白粉。只是在上班之余整理器械稍微練一練。
也不知道采訪記者有沒(méi)有聽(tīng)錯(cuò)，是稍微練一練，還是稍微練億練。
相比這么隨意的訓(xùn)練，那些每周安排手臂日，手臂還不見(jiàn)長(zhǎng)的小伙伴，你們似乎可以剪卡倒粉了呢
常阿姨不僅手臂維度大，可人家也絲毫沒(méi)有落下柔韌性相關(guān)的訓(xùn)練，空中瑜伽照樣玩得轉(zhuǎn)。
常阿姨表示，原本自己的膝關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)存在一些毛病，一直不見(jiàn)好。
自從來(lái)了健身房工作，經(jīng)過(guò)一些康復(fù)訓(xùn)練，現(xiàn)在肩膀不疼了，膝蓋也抬得起來(lái)了，甚至臥推都能上100kg了。
（MAX：還不快來(lái)辦卡鍛煉?。?/p>
生活中，在健身房像常阿姨這樣的掃地僧可不在少數(shù)。
讓我們來(lái)看看這位阿姨，這一邊杠鈴少說(shuō)也有8個(gè)杠鈴片，起碼100多kg。
屈膝，屈髖，收緊核心，單手發(fā)力的同時(shí)兼顧身體穩(wěn)定性，一鼓作氣。最最困難的，還要用右手的掃帚來(lái)清理垃圾。
正是應(yīng)了那話：我的眼里，只有垃圾！
什么？你嘲笑這位阿姨的動(dòng)作根本沒(méi)有描述的這么準(zhǔn)確？我笑了，并掏出了另一張動(dòng)圖。
阿姨表示，在座各位，都是辣雞！這姿勢(shì)和力量，太有力量舉內(nèi)味兒了！
很多小伙伴也會(huì)詫異，為什么圖中有的保潔阿姨動(dòng)作做得比我還標(biāo)準(zhǔn)？當(dāng)然是因?yàn)槟悴税〔蝗皇且驗(yàn)樯叮?/p>
有的阿姨被采訪時(shí)也表示：“自己也經(jīng)常會(huì)向健身房的教練請(qǐng)教該怎么訓(xùn)練，怎么康復(fù)?！?/p>
最好的進(jìn)步方法，那就是多向別人學(xué)習(xí)！
所以說(shuō)，那些還在為自己手臂練了好久都沒(méi)有保潔阿姨粗的小伙汁，你知道你該做什么了么？
還不快去當(dāng)保潔?。?！
