“細(xì)雨中空曠的體育場，5000米三級運(yùn)動(dòng)員達(dá)成，終于比20年前的自己更快了?！?/p>
21日晚，韓寒更新了自己的微博，曬出了最新跑步成績——僅用時(shí)17分31秒便跑完了5.02公里，這一成績足夠達(dá)標(biāo)國家三級運(yùn)動(dòng)員（17分40秒）標(biāo)準(zhǔn)。
韓寒最新跑步成績。
在今年4月8日，韓寒也曬出了一次跑步配速——當(dāng)時(shí)的他用18分36秒跑完5公里，平均配速3分43秒。明顯看出，這兩個(gè)月，韓寒又進(jìn)步了，找回了他“長跑體育特長生”的標(biāo)簽。
對于韓寒的跑步實(shí)力，圈內(nèi)早已認(rèn)可他是業(yè)余大神，“按照這樣的速度，他如果要訓(xùn)練馬拉松，很輕松跑進(jìn)3小時(shí)，甚至是在250左右?！币晃?a href="/kx/tiyu/71051.html">馬拉松教練表示。
再考慮韓寒如今已經(jīng)38歲的年齡，他在兩個(gè)月內(nèi)的提速更顯得彌足珍貴。
韓寒在雨中跑步。
“有太多太多跑得比我快得多的朋友了。”在4月跑進(jìn)熱搜榜之后，韓寒曾回應(yīng)了大家對于他跑步能力的關(guān)注，“大家知道5000米的世界紀(jì)錄是多少嗎，12分鐘多，比我快6分鐘?！?/p>
“馬拉松冠軍基普喬格可以用2分50秒的配速跑四十多公里。這個(gè)配速下，我連800米都跑不下來，這就是天地之別，敬畏專業(yè)，自己才能進(jìn)步?！?/p>
在成為眾人皆知的賽車手和作家之前，韓寒最早結(jié)緣的競技體育項(xiàng)目就是長跑。
1998年韓寒在上海金山區(qū)中學(xué)生3000米迎春長跑中，獲得全區(qū)男子組第一名。也因?yàn)檫@一成績，他在中考額外加了8分。同年校運(yùn)動(dòng)會(huì)，韓寒參加1500米項(xiàng)目，并創(chuàng)造了新的學(xué)校紀(jì)錄。
1999年，韓寒中考前夕，因?yàn)楦赣H得知松江二中招收體育特長生后，就帶韓寒拿上金山區(qū)中學(xué)生男子3000米第一名的證書去松山二中測試。
韓寒4月訓(xùn)練，肌肉線條明顯。
據(jù)韓寒的父親韓仁均回憶：
“老師認(rèn)真觀察了韓寒的身體條件，認(rèn)為他在沒有訓(xùn)練、沒有競爭對手、沒穿釘鞋的情況下能夠跑出這個(gè)成績，有培養(yǎng)前途。后來，經(jīng)校方研究后，韓寒被松江二中作為體育特招生招了進(jìn)去?！?/p>
也就是在那一年，韓寒在松江區(qū)中學(xué)生8000米長跑中，奪得了這個(gè)項(xiàng)目的冠軍。
“那時(shí)候特別討厭跑步，訓(xùn)練能逃就逃，因?yàn)槲矣X得再怎么跑看著都不快，且表情不帥，當(dāng)時(shí)整體跑步訓(xùn)練水平都不高，我拿過幾個(gè)區(qū)里長跑比賽的名次，退學(xué)后自然就放棄了?！表n寒如今自己回憶。
“2000年后，我開始職業(yè)賽車，就很喜歡……比賽成績也不錯(cuò)，十年拿了七個(gè)總冠軍，一度更讓我慶幸當(dāng)年沒繼續(xù)長跑?！?/p>
韓寒4月的跑步成績。
而對于現(xiàn)在重拾跑步的原因，韓寒也曾表示，和很多人相似——身體出現(xiàn)了一些問題。
韓寒說，連續(xù)的電影工作和日常壓力，讓他重回賽車的時(shí)候覺得有點(diǎn)難。雖然比賽成績還算不錯(cuò)，但其實(shí)對自己非常失望。后來，韓寒突然開始一直掉體重，幾個(gè)月時(shí)間掉了四十多斤，他去醫(yī)院做了各種檢查。
“那時(shí)候突發(fā)奇想，覺得可以試試跑步，說不定依然很快呢?！?/p>
就這樣，韓寒開始重新跑步訓(xùn)練。他的第一個(gè)5公里跑了30分鐘，當(dāng)時(shí)的最高心率接近200，“我無法接受，一定是表壞了?！?/p>
堅(jiān)持訓(xùn)練了一段時(shí)間，韓寒的跑步狀態(tài)和能力也逐步恢復(fù)，雖然每個(gè)月跑量只有100公里左右，但是他的訓(xùn)練方式越來越科學(xué)。今年1月份，韓寒用了39分38秒跑完10公里，平均配速是3分58秒；幾天后，他又用30分鐘跑完了5公里，心率每分鐘110左右。
“人一定會(huì)退步的，如果沒有努力，那這個(gè)世界上能和你一起自然增長的應(yīng)該只剩下各種痛苦?！?/p>
“體育之美就是你能看到自己努力的結(jié)果。生活里，我們雖然需要努力，但很多努力都是沒用的，南轅北轍的，甚至越努力越錯(cuò)的，越在意越失去的，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)就會(huì)給你正面的回饋。”
