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蹲著吃飯治胃下垂

時(shí)間:2019-11-12 20:45來源:網(wǎng)絡(luò)整理 瀏覽:
原標(biāo)題:蹲著吃飯治胃下垂 隨著人們生活方式的改變,飯后運(yùn)動(dòng)成為了一種潮流,然而若動(dòng)得時(shí)機(jī)不對(duì),胃可能會(huì)承受難言的傷痛。中醫(yī)臨床發(fā)現(xiàn),胃
原標(biāo)題:蹲著吃飯治胃下垂

  隨著人們生活方式的改變,飯后運(yùn)動(dòng)成為了一種潮流,然而若動(dòng)得時(shí)機(jī)不對(duì),胃可能會(huì)承受難言的傷痛。中醫(yī)臨床發(fā)現(xiàn),胃緩(即西醫(yī)所說的“胃下垂”)發(fā)病率近年來越來越高,嚴(yán)重影響人們的工作學(xué)習(xí)和生活。

  胃是人體重要的消化器官,在中醫(yī)理論中,胃主受納和腐熟水谷,進(jìn)入胃中的食物,經(jīng)過胃氣的腐熟作用后,精微物質(zhì)被吸收,并由脾氣傳輸而營養(yǎng)全身,未被消化的食糜則借胃氣的通降作用,下傳于小腸進(jìn)一步消化。當(dāng)胃膈肌懸吊力不足,支撐內(nèi)臟器官的韌帶松弛或腹肌松弛時(shí),都會(huì)導(dǎo)致站立時(shí)胃大彎(胃的前后壁相連處呈彎曲狀,上緣較短,叫胃小彎;下緣較長,叫胃大彎)抵達(dá)盆腔,形成胃下垂。

  中醫(yī)治療胃下垂,除了針灸、艾灸等外治法,還有一個(gè)不錯(cuò)的物理方法――“蹲著吃飯”。蹲下吃飯時(shí),胃會(huì)被驅(qū)動(dòng)性的上提,讓原本已經(jīng)過度牽拉的胃重新形成褶皺和蠕動(dòng),產(chǎn)生胃動(dòng)力來消化食物。雖然蹲著吃飯不太美觀,但對(duì)于胃下垂患者來說,是避免出現(xiàn)飯后胃疼的最佳方法。如果實(shí)在不想蹲著吃飯,也可在飯后蹲10分鐘左右,或蜷縮身體坐20分鐘后再活動(dòng)。這些方法可使胃酸與食物充分混合,加快食物消化,進(jìn)而緩解胃下垂帶來的疼痛。中醫(yī)臨床發(fā)現(xiàn),堅(jiān)持此方法數(shù)月到半年以上,即使不用藥物治療,輕度的胃下垂也能夠治愈。同時(shí),也可在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證服用中藥湯劑。中醫(yī)認(rèn)為,氣虛則下陷,胃下垂分為氣虛和氣陰兩虛兩種證型,治療以補(bǔ)氣和氣陰雙補(bǔ)為主,建議每天服用補(bǔ)中益氣湯(中醫(yī)方劑,主要組成藥物有黃芪、白術(shù)、陳皮、升麻、柴胡、人參、甘草、當(dāng)歸)。

  預(yù)防胃下垂要多鍛煉腹部肌肉,增強(qiáng)腹肌收縮力;進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽,讓食物和唾液中的消化酶充分拌勻,減輕胃消化負(fù)擔(dān);日常盡量少食多餐,少吃體積過大或不易消化的食物;平時(shí)多運(yùn)動(dòng),保持良好心態(tài)。▲

(責(zé)編:許曉華、李軼群)
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