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為何睡覺(jué)時(shí),身體會(huì)不自覺(jué)“抖一下”?網(wǎng)友:

時(shí)間:2020-06-28 17:44來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)整理 瀏覽:
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為何睡覺(jué)時(shí),身體會(huì)不自覺(jué)“抖一下”?網(wǎng)友:心里滿滿失重感!

大家睡覺(jué)的時(shí)候有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷呢?正睡著睡著,自己的腿會(huì)突然的抖一下,而且心里面會(huì)有一種失重感,這究竟是什么引起的呢?

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小編在網(wǎng)上查找了一番資料之后,有人說(shuō)是晚上睡覺(jué)腿抖,是因?yàn)樽约旱纳眢w正在長(zhǎng)個(gè),也有的人說(shuō)是一種癲癇的癥狀,還有人說(shuō)是自己的大腦正在用一種方式測(cè)量身體是否還能夠動(dòng),實(shí)際上這些說(shuō)法是不對(duì)的,睡覺(jué)的時(shí)候突然身體抖一下,那是因?yàn)榕R睡肌抽躍癥。

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那什么叫臨睡肌抽躍癥呢?大家在剛?cè)胨臅r(shí)候,身體會(huì)突然有一陣肌肉抽動(dòng)的感覺(jué),仿佛就像踏空了一樣,甚至有些人在睡著之后能夠看到一些模糊的夢(mèng),這其實(shí)是一種非常正常的生理現(xiàn)象,睡覺(jué)的時(shí)候突然抖一下也是一種無(wú)意識(shí)所作出的生理性的肌肉抽動(dòng),因此大家也不用太過(guò)擔(dān)憂。

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之所以會(huì)出現(xiàn)這種癥狀,很大一部分原因是因?yàn)樽约旱木駢毫艽?,為?a href="/kx/shehui/61989.html">睡覺(jué)時(shí),身體會(huì)不自覺(jué)“抖一下”?網(wǎng)友:心里滿滿失重感!而這個(gè)時(shí)候身體的肌肉也就會(huì)緊繃著,并不會(huì)放松,晚上睡覺(jué)就很容易出現(xiàn)這種癥狀。

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如果出現(xiàn)這種情況,可以在第2天入睡之前,將自己的肌肉拉伸一下,或者是做一些比較輕緩的動(dòng)作,這樣就能夠減少肌肉的緊繃感,也可以在睡覺(jué)之前放一些比較輕快的音樂(lè),來(lái)放松自己的心情。不過(guò)一些小孩子如果出現(xiàn)這種情況,很可能就是因?yàn)槿扁},這個(gè)時(shí)候父母可以給自己的孩子補(bǔ)充一下鈣吸收。

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除此之外有些人在睡覺(jué)之前都會(huì)喝一杯咖啡,實(shí)際上咖啡是會(huì)影響睡眠的,睡覺(jué)之前最好不要喝,而且如果喝得過(guò)多,很有可能會(huì)出現(xiàn)一種神經(jīng)焦慮的情緒。臨睡肌抽躍癥,也不是一種有害的疾病,大家每天盡量保持心情舒暢就可以了,對(duì)此大家還有什么其他看法嗎?歡迎在下方評(píng)論區(qū)留下你們的評(píng)論吧。

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