如果說(shuō)跑步不是一項(xiàng)靠天賦的運(yùn)動(dòng)，有一個(gè)現(xiàn)象又很難解釋：
從1960年的羅馬奧運(yùn)會(huì)以來(lái)，肯尼亞和埃塞俄比亞選手便在長(zhǎng)跑項(xiàng)目上表現(xiàn)出了絕對(duì)的統(tǒng)治力。
目前的世界馬拉松前10紀(jì)錄，4個(gè)為肯尼亞選手，6個(gè)為埃塞俄比亞選手。
在這當(dāng)中，肯尼亞選手又因種種原因被賦予了極大的傳奇色彩：
1、排名第一的基普喬格（肯尼亞）被公認(rèn)為馬拉松世界第一人，12次參賽11次奪冠，今年在奧地利維也納挑戰(zhàn)賽中成功破2。
2、肯尼亞小鎮(zhèn)伊藤，被譽(yù)為世界長(zhǎng)跑冠軍之鄉(xiāng)，人口約4萬(wàn)，職業(yè)跑者有3000人，從這里走出的名將不計(jì)其數(shù)。
3、這些肯尼亞選手幾乎都來(lái)自同一部落：卡倫金部落。
這樣的數(shù)據(jù)擺在面前，說(shuō)肯尼亞人沒(méi)有長(zhǎng)跑天賦，估計(jì)沒(méi)人會(huì)信。
至于是哪些因素使他們?nèi)绱松朴陂L(zhǎng)跑，不止跑步愛(ài)好者好奇，從本世紀(jì)初開(kāi)始，運(yùn)動(dòng)專家們的研究就從未停止過(guò)，出版的書籍也不止一本。
當(dāng)然專家們的意見(jiàn)也不一，有人更傾向于天賦決定論，有人更傾向歸因于這里優(yōu)越的地形與訓(xùn)練體系。
綜合各路人士的看法，原因大致有以下4個(gè)。
1、基因在眾多解釋中（高淀粉飲食有優(yōu)勢(shì)、高海拔的人天生善于長(zhǎng)跑、社會(huì)環(huán)境的支撐），沒(méi)有一個(gè)能直接解釋出為什么這些選手都來(lái)自同一部落。
但也有專家直接公布了他們的結(jié)論：卡倫金人擁有獨(dú)特的體型。
這個(gè)部落的人小腿和腳踝都特別細(xì)，這一點(diǎn)對(duì)于長(zhǎng)跑極為重要。
跑步時(shí)，雙腿就像一個(gè)鐘擺，身體的大部分重量越集中在重心附近，在長(zhǎng)跑中就節(jié)省體力。
相反，如果四肢都特別粗壯，重復(fù)的擺臂和雙腿落地離地動(dòng)作會(huì)極大耗費(fèi)體力。
這種體型也是所有精英跑者共同的特點(diǎn)。
所有預(yù)測(cè)一個(gè)人的長(zhǎng)跑成績(jī)，僅從外觀上也是能看出一點(diǎn)端倪的。
2、地理環(huán)境以冠軍之鄉(xiāng)伊藤小鎮(zhèn)為例，這里的海拔大約在2400米，關(guān)注跑步的人都能意識(shí)到在這樣的高度出生和長(zhǎng)大意味著什么：
血液中的紅細(xì)胞更大更多，天生攜氧能力更強(qiáng)。
這也是專業(yè)選手都會(huì)定期到高海拔地區(qū)進(jìn)行訓(xùn)練的原因。（當(dāng)然海拔也不是越高越好）
3、飲食習(xí)慣有研究者指出肯尼亞人吃的食物大多是未經(jīng)加工的，更加新鮮、天然，這一點(diǎn)當(dāng)然有助于運(yùn)動(dòng)員保持良好的狀態(tài)，但不是主因。
簡(jiǎn)單地說(shuō)，肯尼亞當(dāng)?shù)仫嬍车淖畲筇攸c(diǎn)是高碳水、低脂肪。
肯尼亞人的每頓飯幾乎都以淀粉類食物為主，下圖是他們最喜歡的早餐烏咖喱，用玉米或小米粉做的一種硬粥，再用檸檬汁等調(diào)味。中餐和晚餐也是米飯、土豆、面之間輪換。
2004年有研究統(tǒng)計(jì)過(guò)，很多職業(yè)長(zhǎng)跑選手一天的卡路里攝入中，碳水占到了76%。想想我們減肥拒絕高碳水的口號(hào)，怎么有點(diǎn)奇怪？
還有一個(gè)比較特別的點(diǎn)，肯尼亞選手每天的第一次訓(xùn)練都是空腹進(jìn)行的，當(dāng)然這只是他們的訓(xùn)練習(xí)慣，至于能否提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)還有待研究。
4、社會(huì)環(huán)境與心理因素這一點(diǎn)可以用一句話概括：肯尼亞太窮，錢是他們最原始的驅(qū)動(dòng)力。
很多肯尼亞人都是跑著去干各種事的，種地、放牧、砍柴、打水，小孩也是跑著去上學(xué)，很多人還是赤腳，每天的總里程數(shù)都達(dá)到了10公里。
別人需要通過(guò)大量訓(xùn)練才能獲得的極強(qiáng)的有氧運(yùn)動(dòng)能力，他們?cè)谛r(shí)候就形成了。
知乎上有人放的一張照片，親眼所見(jiàn)的營(yíng)地建筑工人，每天跑步上班，10多公里。
在這種生活條件下，成為一名長(zhǎng)跑選手，是個(gè)很重要的出路。
參賽拿獎(jiǎng)能增加收入，國(guó)際比賽拿到成績(jī)還可能名利雙收，最后回肯尼亞置房子置地，巡演講述自己的勵(lì)志故事，這是多少人期待的人生軌跡，所以跑者們會(huì)自覺(jué)拼命訓(xùn)練，同時(shí)非常信任教練。
伊藤小鎮(zhèn)很多人的服裝、跑鞋都是二手的，也有人唯一的運(yùn)動(dòng)裝備就是一個(gè)簡(jiǎn)單的計(jì)時(shí)器。
此外，肯尼亞選手多年的優(yōu)異成績(jī)，也使當(dāng)?shù)厝藢?duì)跑步更有期待和信心。
某一天，自己曾經(jīng)的鄰居成為了世界冠軍，小鎮(zhèn)上的某位親戚打破了世界記錄，成為了家喻戶曉的人物，這種氛圍對(duì)每位練習(xí)者的沖擊都是極強(qiáng)的。
最后肯尼亞政府也意識(shí)到了成績(jī)和榮譽(yù)帶來(lái)的收益，社會(huì)環(huán)境的相對(duì)穩(wěn)定與政策的支撐，使得跑步在當(dāng)?shù)刂饾u變得產(chǎn)業(yè)化，這些都使得優(yōu)秀選手被發(fā)掘和培養(yǎng)的幾率更高。
總結(jié)
整體來(lái)看，肯尼亞之所有能成為頂級(jí)長(zhǎng)跑選手的搖籃，既跟卡倫金人的基因優(yōu)勢(shì)分不開(kāi)，又與當(dāng)?shù)氐牡乩憝h(huán)境、飲食習(xí)慣、社會(huì)環(huán)境相關(guān)。
天賦只能是成為頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員的因素之一。
END.
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