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63歲的呂良偉是怎樣活出36歲的樣子的?

時(shí)間:2020-04-08 14:54來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)整理 瀏覽:
今天無(wú)意中看到呂良偉上吐槽大會(huì)的新聞,63歲的人,卻是36歲的狀態(tài),太讓人激動(dòng)了,心生羨慕。他是如何做到逆生長(zhǎng)的?運(yùn)動(dòng)、自律、加上良好的心態(tài)


63歲的呂良偉是怎樣活出36歲的樣子的?

今天無(wú)意中看到呂良偉上吐槽大會(huì)的新聞,63歲的人,卻是36歲的狀態(tài),太讓人激動(dòng)了,心生羨慕。

他是如何做到逆生長(zhǎng)的?

運(yùn)動(dòng)、自律、加上良好的心態(tài)才成就這些。

呂良偉喜歡運(yùn)動(dòng),跑步,健身,打拳,現(xiàn)在又加上蹲馬步,每天堅(jiān)持30分鐘的運(yùn)動(dòng),即使時(shí)間緊,也抽時(shí)間做做引體向上之類的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng),根據(jù)環(huán)境選擇合適的鍛煉活動(dòng)。

生活也非常自律,每天早睡早起,晚上10點(diǎn)休息,早晨早起認(rèn)真吃早餐,生活中不吸煙不喝酒,不放縱自己。

63歲的呂良偉是怎樣活出36歲的樣子的?

另外心態(tài)也很好,熱愛(ài)家庭,經(jīng)常陪妻子出去旅游,感受生活,對(duì)社會(huì)有公益心,擔(dān)任中國(guó)法律授助基金會(huì)理事已經(jīng)十年。

其實(shí)呂良偉已經(jīng)分享了他的經(jīng)驗(yàn),早睡早起,多運(yùn)動(dòng),扎馬步。

想逆生長(zhǎng),活成凍齡男神、女神,關(guān)鍵看大家的行動(dòng)了,時(shí)間不用長(zhǎng),一年的時(shí)間就能看出精神狀態(tài)了,相信你也能做到,加油!

63歲的呂良偉是怎樣活出36歲的樣子的?


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