預(yù)防新冠肺炎，健康過冬，快來聽中醫(yī)專家這樣說↓
李光熙?主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院?呼吸科
第一招：補(bǔ)肺氣
新冠病毒
中醫(yī)認(rèn)為新冠肺炎屬疫癘之邪，亦可稱“瘟疫”，容易普遍感染。肺是人體的第一道門戶，當(dāng)肺氣虧虛時，外部空氣中的病毒和細(xì)菌易隨呼吸侵入肺臟，引發(fā)咳嗽、發(fā)燒、氣促等癥狀。
治療肺氣虛患者的外感風(fēng)寒，專家首推人參敗毒散。
人參敗毒散
人參可幫助體質(zhì)虛弱的患者，補(bǔ)充正氣、產(chǎn)生汗意，將邪氣驅(qū)除出人體，幫助敗毒。
注意：黃芪偏重補(bǔ)氣升陽，固表止汗，適合平常愛出汗、易感冒、表虛的人服用，幫助預(yù)防感冒；現(xiàn)代藥理研究顯示，黃芪在早期外感時使用，有可能加重炎癥反應(yīng)、加重肺損傷。
柴胡解肌、散邪氣、退熱；羌活、獨活祛風(fēng)除濕；川芎活血、化瘀、祛風(fēng)、散血中之風(fēng)邪；桔梗宣散肺氣；枳殼寬胸利膈、降氣；前胡化痰止咳；茯苓淡滲、利濕、健脾；生姜、薄荷是引經(jīng)之藥；甘草調(diào)和諸藥。
專家提醒：面色?白的人，易肺氣虛，要特別注意防范！
預(yù)防新冠肺炎，想要補(bǔ)肺氣，專家推薦您喝補(bǔ)肺氣代茶飲。
補(bǔ)肺氣代茶飲
百合入肺經(jīng)，能潤肺、止咳；紫蘇葉運(yùn)化脾胃、宣散肺氣。
第二招：祛寒濕
肺喜潤惡燥、喜溫惡寒，寒濕之邪易從口鼻而入，進(jìn)而侵襲到肺。同時寒濕的外邪會引動寒濕的內(nèi)邪，易生成重癥。
寒濕重的表現(xiàn)
怕冷、流鼻涕、發(fā)燒是受寒的表現(xiàn)，關(guān)節(jié)酸痛、頭重如裹、腹瀉是受濕的表現(xiàn)。
荊防敗毒散
荊芥和防風(fēng)是對藥，荊芥辛溫解表、散寒祛風(fēng)；防風(fēng)祛風(fēng)解表、勝濕止痛。
專家提醒：人參敗毒散側(cè)重于補(bǔ)肺氣，適合老人、病人、體弱等肺氣虛的人服用預(yù)防新冠肺炎，荊防敗毒散適合小孩、成人、壯實的、正氣不虛的人服用。
第三招：藏腎精
補(bǔ)充充足的腎精，既是幫助預(yù)防新冠的重要方法，也是保證身體健壯的最主要的方法之一。
冬藏腎精，首先需要保證充足的睡眠，同時可通過食療的方式加強(qiáng)效果：
熟地山藥脊骨湯
豬脊骨通腎經(jīng)、為引經(jīng)藥；熟地黃滋腎水、補(bǔ)真陰、填骨髓、生精血、聰耳明目、黑發(fā)烏須；懷山藥健脾補(bǔ)虛、滋精固腎、治諸虛百損，療五勞七傷；枸杞子補(bǔ)肝、補(bǔ)腎；麥冬潤肺；陳皮理氣；肉桂溫腎陽。
預(yù)防新冠肺炎，首先要注意肺氣的保養(yǎng)，其次要保護(hù)脾胃、防寒濕，第三要藏腎精、保證睡眠時間、養(yǎng)成健康的生活方式哦。服藥，也要記得咨詢專業(yè)醫(yī)生。
健康提示：請出門戴口罩、勤洗手、多通風(fēng)、少去人群密集處。
健康之路
《疫情之年 健康過冬》
播出時間：10月26日 18:05
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來源： 央視科教
