隨著夏季來(lái)臨，防曬美白也成了愛(ài)美小姐姐們常談的話題。在日常生活中，想要美白還需要“內(nèi)服外用”。出門時(shí)，記得涂抹防曬霜或者穿戴防曬衣，也要有適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣才更助于排出體內(nèi)的毒素。
所謂的“內(nèi)服”也就是我們的飲食習(xí)慣，多吃些有利于防曬美白的食物來(lái)改善，也許大家都聽說(shuō)過(guò)“檸檬美白”“百香果美白”“葡萄籽美白”，就連54歲的劉嘉玲飯后會(huì)來(lái)杯檸檬汁，李冰冰吃起百香果來(lái)都是用勺子一勺接一勺，最近和薇婭一起直播的吳昕每天的保健時(shí)間就是吃葡萄籽，看來(lái)不只有我們素人注重夏季的防曬美白，明星更甚！
檸檬含有維生素B1、維生素B2，維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有很強(qiáng)的抗氧化，有助于美容養(yǎng)顏，還可以美白、促進(jìn)消化，清香酸酸的口感特別適合夏天。
百香果被稱為“維C之王”，可抑制人體對(duì)脂肪的吸收，促進(jìn)代謝的作用。
每次去超市遇到有百香果搞活動(dòng)時(shí)，不買它幾個(gè)都不帶回家的哈哈，家里的小朋友也特別喜歡吃，難怪叫白香果，真的很香！蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就更高了，女性多喝蜂蜜水是很有益處的。
百香果和檸檬的味道都有一點(diǎn)偏酸，所以加上蜂蜜，這三者的搭配起來(lái)不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，口感好，做起來(lái)也很十分簡(jiǎn)單。想冰鎮(zhèn)放入冰箱冷藏室，味道酸酸甜甜，和夏天真的很搭，每天來(lái)一杯。
——所需食材——檸檬2片，百香果1個(gè)，蜂蜜1勺，LAICA凈水壺過(guò)濾后的直飲水250毫升。
——制作過(guò)程——1，檸檬洗凈，整個(gè)浸泡鹽水中半小時(shí)左右，這樣做是怕檸檬表皮有涂蠟，再?zèng)_洗干凈，切薄片。
2，百香果沖凈，用刀切口掰開，蜂蜜一勺取出備用。
3，萊卡凈水壺，自來(lái)水的水經(jīng)過(guò)濾芯的過(guò)濾，只需1分鐘就能喝到健康營(yíng)養(yǎng)的水，隨喝隨飲。
4，切好的檸檬片放入杯中，百香果用勺子挖入杯中，蜂蜜倒入，將經(jīng)過(guò)萊卡過(guò)濾后的直飲水倒入杯中，用吸管攪拌蜂蜜融化，入味即可，喜歡冰鎮(zhèn)的放入冰箱冷藏室后再喝。
簡(jiǎn)單又實(shí)用，酸酸甜甜，清涼夏日，三者的搭配也再好不過(guò)了，每天來(lái)一杯，輕輕松松度過(guò)炎熱的夏季，防曬美白兩不誤，趕緊動(dòng)手做起來(lái)吧！還等什么呢？
如果，您要有更好的夏季防曬美白小妙招，歡迎大家一起分享?。?！
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