[環(huán)球時報綜合報道]本月1日到8日是俄羅斯新年長假。在放假前，就有俄民調顯示，有相當比例的俄居民不喜歡新年長假，而近日俄羅斯前國家總防疫師奧尼先科也建議縮短新年假期。據《俄羅斯報》8日報道稱，奧尼先科表示，長假對公民身心健康都產生不良影響。他稱，長假期間，懶惰、暴食和酗酒會影響公民身體健康，節(jié)日期間看醫(yī)生的人有所增加。另外，絕大多數人在假期無事可做，大部分時間都在看電視，心情狀態(tài)不佳。因此，隨著長假結束，俄專家也為避免“節(jié)后綜合征”紛紛支招。
報道稱，由于暴飲暴食，許多人節(jié)后面臨減肥問題。俄營養(yǎng)學家格拉西莫娃稱，人們應放棄食用高脂肪和高熱量食物，轉而多食用蔬菜和高纖維食物。除多喝水外，還應多運動，每天至少走1萬步以上來迅速瘦身。俄精神科專家鮑里斯則針對如何避免可能出現的節(jié)后抑郁癥提出建議。他表示，節(jié)后抑郁非常普遍。他建議，如果新年樹立的宏大目標無法實現，可以努力實現小目標，讓自己保持好心情。（柳玉鵬）
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