每逢提到英國女王，相信大家對于她的印象都是非常深刻的，她又被人們稱為是超長待機典范，因為她的在位時間一次次地刷新了紀錄。
這位女王目前已經(jīng)93歲了！相信大家最感興趣的還是她的保養(yǎng)秘訣。
別看她的年紀這么大了，她平時依然堅持自己開車，每天精神十足，看起來也不像一個老人，還可以自主地處理很多事情。
而且，她表示自己還有喝酒的習(xí)慣，人人都說喝酒傷身，會縮短壽命，但是她為什么身體還這么好呢？
93歲的英國女王，她究竟是如何保養(yǎng)的？
說出來很多人還不信，這位90多歲的高齡女王，平時愛好就是喝酒，每天拜見女王的人都有很多，而她習(xí)慣于用酒來招待賓客，再加上自己也愛喝酒一天她都要喝上好幾杯酒。
事實上愛喝酒只是她的一個小習(xí)慣，真正長壽的秘訣還是跟她的一日三餐有關(guān)。
女王陛下的一天，從茶和餅干開始。新鮮沖泡的格雷伯爵茶(無奶無糖)，盛放在骨瓷杯里，再配少許餅干。
接著是早餐，通常是谷物和水果。女王偏愛Special K這個牌子。此外，Kellogg's、Quaker Oats、Weetabix都擁有英國王室的供貨許可證。
不過，她喜歡用特百惠塑料盒盛麥片，她認為這樣可以保鮮。此外，她偶爾會選擇吐司配果醬，或者炒雞蛋配熏制三文魚和松露巧克力。對了，她偏愛棕色雞蛋，覺得它們口感更好。
午餐前，她會喝金酒和杜本內(nèi)酒(一種以甜葡萄酒為主的開胃酒)，配上一片檸檬和許多冰塊。她喝的可能是哥頓金酒，這個牌子擁有英國王室的供貨許可證。
午餐是些簡單的食物，如魚和蔬菜。她喜歡烤多佛鰨魚，配菠菜或綠皮南瓜。此外，她也喜歡簡單的烤雞肉配沙拉。單獨進食時，女王陛下非常自律，拒絕吃淀粉，也就是不吃土豆、米飯、面條等。
她每天都吃下午茶，有手指三明治(如黃瓜、熏制三文魚、雞蛋和蛋黃醬、火腿、芥菜)、jam penny(一種切成硬幣大小的圓形覆盆子醬三明治)、餅干、蛋糕等。她最喜歡吃蜂蜜和奶油松糕、姜糖、水果、巧克力餅干蛋糕。
晚餐有牛肉片或鹿肉片、野雞、三文魚，來自桑德林漢姆和巴爾莫勒爾的農(nóng)場。她喜歡吃Gaelic牛排，配上香菇、奶油、威士忌的醬汁。她也喜歡吃“英國星期日烤肉”大餐(英國傳統(tǒng))。甜品有：來自巴爾莫勒爾的草莓、來自溫莎城堡溫室的白桃。
女王陛下非常喜歡吃巧克力，無論是奢侈品牌還是平價品牌，她統(tǒng)統(tǒng)喜歡。除了巧克力餅干蛋糕之外，她還喜歡吃巧克力慕斯和傳統(tǒng)巧克力甘那許松糕。
晚上，她會喝一杯香檳，結(jié)束一天的生活。
飲食少而精，再美味也只吃一兩口。
女王伊麗莎白二世是個嚴格“自律”的人，她的飲食習(xí)慣有個特點，定時定量，注重少而精。無論是平時家庭用餐，還是參加宴會，再可口的食物女王也頂多只吃上一兩口。
她愛吃黃油，但為保持身材會盡量少吃，出席招待活動時會吃一些含黃油、奶油較多的食物，私下就餐則吃相對清淡的食物，平時更喜歡吃家常菜，而且不在正餐時吃土豆、米飯、意面等淀粉類食物。
堅持騎馬散步，采用“皇室步行法”
幾十年來，伊麗莎白女王一直堅持每個周末在溫莎公園里散步。女王散步采用的是“皇室步行法”，步行時抬頭挺胸，步速較快，要持續(xù)一段時間，這種步行的姿勢能糾正老年性駝背，去除腹部脂肪，鍛煉心肺功能，讓人精神煥發(fā)。
此外，女王的鍛煉不僅限于步行，騎馬也是她經(jīng)常從事的運動。70歲以前，女王幾乎每周都要騎馬數(shù)次，每次持續(xù)1～2個小時。
在夏宮溫莎堡附近的大公園內(nèi)，人們經(jīng)?？梢钥吹脚躜T馬奔馳的矯健身影。2003年女王在騎馬時跌傷膝蓋軟骨，手術(shù)后騎馬次數(shù)減少，但一個月也至少有一次。
隨著年事增高，面對高強度、高難度并有一定危險度的騎馬運動，女王已是“望之興嘆”。但鍛煉心切的女王又找到了一種適合自己的運動，開始修習(xí)瑜伽。
生活規(guī)律，晚11點準時入寢。
女王的生活非常有規(guī)律，夜間不管參加什么活動，只要一到晚上10點，便會先行離開，以確保11點就寢。原來，晚上11點準時入寢，早上7點30分按時起床，是女王幾十年來雷打不動的作息習(xí)慣，即便出國訪問或旅行也不會改變。
這么看來，生命不但在于運動，在于飲食，在于睡眠，還在于對自己的高度自律！希望咱們的這位女王老太太健康長壽，畢竟咱們看她的段子還沒有看夠呢~
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