中新網(wǎng)11月4日電 據(jù)美國《星島日報》3日報道，來到11月，你在公司還有多少假期？旅游網(wǎng)站調(diào)查顯示，在美國，有超過半數(shù)上班族無法在2019年使用完假期。有心理學(xué)者認(rèn)為，這種不健康的生活模式，會導(dǎo)致個人長期處于慢性壓力中，最終對身體有害無益。
資料圖：辦公室。旅游網(wǎng)站“Priceline”日前發(fā)表了“2019年工作與生活平衡報告”，顯示大約53%的美國上班族在2019年結(jié)束前，無法用完所有假期；另有33%受訪者表示，通常使用的假期不會超過一半。
“Priceline”于9月30日至10月4日在網(wǎng)上，訪問了1000名擁有全職工作的成年受訪者，當(dāng)中55%表示每年可享有10天有薪假期。而造成這種“有假不休”的不健康工作模式，很大程度上與雇主有關(guān)，有18%表示，因為感到內(nèi)疚而未使用假期，另有18%表示因為工作太忙而無法休假。
即便順利領(lǐng)取有薪假期，上班族也未必能夠“全身而退”。有29%的受訪者表示，公司或主管期望他們休假期間繼續(xù)保持聯(lián)系，有38%則表示，“休假期間感受到查看電郵或語音消息的壓力”，有15%更承認(rèn)，“最終會在部分休假時間工作”。
“Priceline”人力資源部主管登特(Liz Dente)表示，參與研究的受訪者在休假期間都感受到需要工作的壓力，但這種情況其實不應(yīng)該發(fā)生，公司理應(yīng)向員工展示他們的價值所在，并且清楚表明“休假”等于“完全停止聯(lián)系”。
休假也要面對工作的無形壓力，這在新入職員工之間更為明顯。有超過60%的受訪者表示，在開始新工作后至少半年，他們才會享受一個悠長假期，有21%更表示會等候至少1年。
雖然上班族沒有充分利用假期，但至少大部分受訪者都有計劃休假。在上一次調(diào)查中，有59%的受訪者表示計劃在2019年“多花時間”休假，此次調(diào)查則有66%受訪者表示，計劃“用光所有假期”休假。
馬薩諸塞大學(xué)心理學(xué)教授懷特伯爾尼(Susan Krauss Whitbourne)表示，上班族總會面臨一定程度的壓力，有的可能與需要處理的任務(wù)有關(guān)，有的可能是工作不足，又或者不滿意目前擔(dān)任的工作。
他指出，人體長期承受慢性壓力，損耗抵抗力、傷害身體機能。人體過度勞累便會容易生病，血管也會處于“挨打”狀態(tài)，個人也會容易發(fā)生意外，睡眠質(zhì)量及消化功用也會大受影響，連身體細(xì)胞的遺傳物質(zhì)也可能開始以不良方式發(fā)生變化。
報道指出，上班族需要進(jìn)行一些活動來減輕壓力，休假是其中的重要部分，為了達(dá)到這一點，企業(yè)和主管需要支持并鼓勵員工享用假期。員工休假對雇主來說其實同樣有利，因為員工如果沒有時間全面休息，長時間工作也會導(dǎo)致精神倦怠，工作表現(xiàn)甚至?xí)繘r愈下。
因此，老板應(yīng)該積極安排假期，并最大程度地減少員工在假期中承受的工作壓力。這樣將使員工在休息時間放松自己，全身“充電”后返回公司迎接新挑戰(zhàn)。
