快到50歲的人，若想保持苗條均稱的身材，可以向牛莉取取經(jīng)。牛莉非常熱愛健身，經(jīng)常去健身房打卡鍛煉，跳舞，她的身材沒有嚴重發(fā)福。到健身房鍛煉時，牛莉有一個習慣，她會將健身過程錄幾段視頻，畫面里的她總是自信滿滿，意氣風發(fā)。
近日，牛莉再次曬出視頻。她留著短發(fā)，戴著發(fā)卡，面容精神，笑盈盈的樣子很爽朗。牛莉穿著白色上衣，藍色短褲，白色運動鞋，拿著粉紅色水杯，亮相健身房，她的雙腿又細又長，十分優(yōu)秀。值得一提的是，牛莉錄視頻時沒有化妝，48歲的她皮膚緊致，看起來很年輕。
視頻內(nèi)容主要是健身前的熱身動作。牛莉背對著鏡頭，做弓步蹲，工作標準，平衡感很好。
雖說年齡在增長，但是牛莉性格中的活潑與俏皮絲毫不減。她靈機一動，來了個“青蛙跳”，整個人趴在大大的黑色沙包上，可愛極了。
這個姿勢使得牛莉的腰腹一部分露了出來，可以看出牛莉的腰腹比較平坦緊致，48歲的人能保持這樣的狀態(tài)，真的很不錯了。
年紀越大，新陳代謝變慢，身材越容易發(fā)胖。自律的牛莉用實際行動證明，只要堅持鍛煉，就不會變得太胖，均稱健康的體態(tài)完全可以擁有。
生活在物質(zhì)生活極其豐富的時代，各色美食隨處可見，隨時都能吃到，營養(yǎng)過剩，肥胖人士越來越多，這個時候，全民都渴望過上健康生活。運動是健康生活不可或缺的一部分?？磁＠虻慕∩硪曨l，不僅是因為喜愛這個演員，同時也可以調(diào)動起對運動的熱情與信心。大家覺得呢？
