最近娛樂圈似乎都喜歡靜悄悄的生孩子，杜淳和自己的剛剛官宣結(jié)婚不久，就上了一個新的綜藝節(jié)目。
在這個節(jié)目中可以看出杜淳妻子孕肚明顯，但是四肢纖細，氣質(zhì)相貌都不輸明星。王燦還自爆和杜淳的戀愛細節(jié)，是自己主動追求的杜淳。但是網(wǎng)友看出了蹊蹺，現(xiàn)在突然宣布結(jié)婚的明星，沒有幾個不是奉子成婚的。
很多網(wǎng)友看到杜淳的妻子王燦懷孕之后，還是這么的美麗動人，身材一點也沒有臃腫，就很奇怪，他們是怎么做到長胎不長肉的？
營養(yǎng)均衡很多孕婦在懷孕之后就開始吃很多的營養(yǎng)品，或是吃很多的大魚大肉，就是擔(dān)心自己的孩子營養(yǎng)不足。其實這都是錯誤的認知，孩子在母親的身體中就像是“寄生”一樣，需要什么營養(yǎng)就會從母親的身體里攝取了，不需要母親過多的補充。
孕婦只要是正常的吃飯就行了，但是要注意營養(yǎng)均衡，各種蔬菜水果都要吃，不要只吃營養(yǎng)品和大魚大肉，各種蔬菜和五谷雜糧也應(yīng)該多吃一點，這樣才能保證孕婦的營養(yǎng)是均衡的，也能給孩子提供更全面的營養(yǎng)。
少吃含糖量高的水果想要長胎不長肉，就應(yīng)該控制糖量的攝入，很多孕婦覺得水果中的營養(yǎng)成分多，自己也喜歡吃，所以就會吃很多的水果。但是請大家注意，水果中固然有很多的維生素和營養(yǎng)，含糖量也不低。
很多水果的含糖量都很高，導(dǎo)致的結(jié)果就是孕婦吃這樣的水果就很容易胖嗎，也不是不允許吃水果，而是應(yīng)該少吃含糖量高的水果。含糖量高的水果就包括西瓜、芒果、葡萄、櫻桃等，含糖量低的水果包括牛油果、覆盆子、草莓等。
主食少吃其實導(dǎo)致孕婦發(fā)胖的原因和吃主食也有關(guān)，主食就包括米飯和面條，其中米飯是最容易發(fā)胖的。但是也不是不讓孕婦吃主食，適當吃一點主食，可以把主食換成各種雜糧，這樣可以補充營養(yǎng)的時候，還能控制體重的增長。
現(xiàn)在很多年輕的女性在懷孕期間比較關(guān)心自己的皮膚，因為女性在懷孕之后，身體中的激素等方面都會發(fā)生改變，就會導(dǎo)致孕婦的皮膚出現(xiàn)暗沉。這個時候孕婦可以用一點孕期專用的護膚品，或是通過純天然的水果和植物等護膚。
另外還需要注意另一件事情，很多的彩妝當中含有重金屬，這些重金屬對孕婦和孩子可能都會帶來傷害，所以基本的護膚就可以了，這些彩妝還是盡量不要觸碰了，在懷孕期間就不要化妝了。
在洗澡的時候，浴室內(nèi)的空氣也不是很流暢，濕度和溫度都很高，空氣中的含氧量就比較少。孕婦本來身體就比較脆弱，孩子的大腦需要很多的氧氣，如果孕婦洗澡的時間過長，很可能會缺氧，給自己和孩子帶來安全威脅。
在懷孕期間也不是不可以運動，很多明星能夠在懷孕期間保持好身材，或是在生產(chǎn)之后能夠讓身材不變形的秘訣就是運動和飲食。但是如果想要在孕期孕運動就一定要注意了，不能擠壓腹部，要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下運動。
如果沒有專業(yè)人士的指導(dǎo)，每天保證一定的步數(shù)就可以了，走路的時候穿上合適舒服的鞋子，慢慢地散步，不要過快地跑和走，這對孕婦和孩子都是一種負擔(dān)。走累的時候就可以適當?shù)男粫ＷC運動也可以減緩體重增加。
杜淳和妻子在官宣結(jié)婚之后，就上了相應(yīng)的綜藝節(jié)目，緊接著就宣布懷孕了，這一條龍的服務(wù)像算計好的一樣，也難怪網(wǎng)友會質(zhì)疑。并且在杜淳官宣結(jié)婚之后，就拍到他的妻子王燦肚子隆起，網(wǎng)友說的奉子成婚也沒有太大的毛病。
但是不管怎么樣，還是祝福一對新人有了自己的家庭，也要有新的成員加入這個家庭中了。另外王燦肚子隆起，身材卻還很好也是讓不少人羨慕。想要在孕期保證好身材，不要吃得太多，要適當?shù)剡\動。
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