文：三姑六婆
1. 人家都說冬天不減肥夏天徒傷悲，而現(xiàn)在已經(jīng)是夏天了不知道多少人正在為雍容的身材發(fā)愁呢，這篇文章獻給想要減肥或者正在減肥的你們。
2. 說起陳學(xué)冬相信大家都不陌生，2012年，出演個人首部電影作品《小時代》，并因片中作家周崇光一角獲得關(guān)注之后陸續(xù)出演了《小時代2>及《小時代3》的出演，《小時代》系列電影票房均過億，不過陳學(xué)冬的外形真的是帥爆了，前幾天他突然爆料自己瘦了18斤，粉絲紛紛索要減肥攻略而更勁爆的是他發(fā)微博稱自己媽媽從180斤瘦到了現(xiàn)在的125斤，瘦了整整55斤，有媽媽之前180斤與現(xiàn)在125斤照片對比，真的是逆襲了，而熱心的學(xué)冬歐巴竟然曬出他的減肥攻略，好暖心，我們一起來學(xué)習(xí)起來吧！
3. 從陳學(xué)冬錄制的一分鐘減肥攻略視頻中我?guī)痛蠹易龊昧斯P記也截圖整理好了：
第一點：首先讓你的胃慢慢變小，一次性變小對身體可能不好，很快吃一點點你就飽了，你沒有這種饑餓感的時候，不會對你產(chǎn)生很大的折磨。
第二點：我有一個方法就是每天吃第一頓的時候和吃最后一頓的時間一定要短，有時候真正的這種一餐啊就是在中午十二點多到晚上七八點鐘的時候，有時候四五點就吃完了之后就不吃東西了。
第三：每次吃正餐之前我都會喝湯，每一次喝湯 喝完湯之后肚子就會比較飽，每一餐都不會讓自己吃撐，不會讓自己吃的太飽。
第四：我本人是沒有那么喜歡吃零食的，如果按照前面那么去做的話吃點零食也沒關(guān)系但是不要吃太多吧！
第五：戒酒。
好了以上就是陳學(xué)冬所有的減肥攻略了，你們想試試嗎？
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