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都說跑步是“中產(chǎn)階級的高雅運(yùn)動”，其實(shí)跑過就知道，無論你有沒有錢、漂不漂亮，都能跑。
在跑步的世界里，沒有那么復(fù)雜，甚至都不會計較你跑得快不快、遠(yuǎn)不遠(yuǎn)，而只求大家能并肩同行，就是一種緣分了。
今天要和大家聊的，是咱們跑者在2019年必須學(xué)會的5項(xiàng)跑步“騷操作”，沒錯，別總覺得我們跑者“很土鱉”、“很隱忍”，該活潑的時候，我們比誰都能！
1
定妝照
別都以為跑者是只會滿頭出汗的“大老粗”，我們該精致的時候也是很精致呢。
比如說拍照記錄自己的跑步生活。無論是跑前、跑后、賽前、賽后，來一組美美帥帥的定妝照那是必須的。
穿什么T恤、帶什么帽子、配什么手表…各種色系是否搭配，能否匹配今天的心情，這些都是要考慮到的事情。
畢竟，誰也不想越跑越丑，跑步本身就散發(fā)著對于生活和健康的熱愛，那么拍照與別人分享這份好心情，也絕對不是什么難為情、不好意思的事情。
相反的，這或許是我們影響、帶動其他人一起運(yùn)動的最好方式。
2
典型話術(shù)
說到了分享，那就不得不說說分享時候要配合的“典型話術(shù)”了。
在2019年，再也沒有人發(fā)一些圖文不匹配的內(nèi)容，關(guān)于跑步的心情、有意思的短句子都是朋友圈和短視頻發(fā)布時必備的話術(shù)，如果你還沒有這樣的內(nèi)容沉淀，那么下面幾句不妨學(xué)起來吧！
只要我跑得夠快，渣男就追不上我！
你已經(jīng)是一個大人了，要學(xué)會自己成長，自己跑步，做自己得鋼鐵俠。
三公里專治各種不爽，
五公里專治各種內(nèi)傷，
十公里跑完百毒不侵。
3
必備穿搭
誰說跑者只會穿組委會發(fā)得T恤搭配黑色跑步短褲，NO！2019年得全新跑者在裝備上絕對更安全、更美觀！
專業(yè)。這年頭，再也沒有人覺得隨便登上一雙鞋就可以開跑。甚至連冬季都推出了跑步專用得內(nèi)衣褲，跑者得裝備越來越專業(yè)。
美觀。除了黑色，跑者對于顏色得選擇也變得越來越多元。賽道上隨處可見熒光色系得跑者，這是一種美，也是一種自信。
搭配。冬季三層搭配已經(jīng)是每一個跑者得常識了。再沒有人穿著短袖棉質(zhì)T恤配羽絨服跑步了。速干層、保暖層、防風(fēng)層…好的搭配往往可以讓跑步事半功倍。
4
時尚配件
除了空頂帽，在2019年你還要學(xué)會用這些時尚配件——
跑步專用眼鏡；
熒光夜跑專用鞋帶；
跑步精靈；
夜跑專用跑鞋閃光夾…
5
創(chuàng)造潮流
沒人規(guī)定愛運(yùn)動得人一定很“土”，我們跑者也不這么認(rèn)為。2019年，我們應(yīng)該學(xué)會創(chuàng)造屬于自己得時尚潮流。做一個真正從內(nèi)而外都健康有活力的人。
不少人花重金只為求購一雙某大牌限量跑鞋，其實(shí)潮流并非只有花錢才能達(dá)到。
找到適合自己的顏色、明白自己的腳型應(yīng)該穿什么而不是盲目的迷信大牌這些都是我們創(chuàng)造屬于自己的潮流的一種方式。
2019，作為跑者你學(xué)會了哪些跑步技術(shù)以外的“騷操作”呢？在留言區(qū)告訴我們吧！
（跑步圣經(jīng)）
