上港冬訓(xùn)
來源：上海上港官方
由于新賽季球隊(duì)需要在大年初四迎戰(zhàn)亞冠資格賽對(duì)手，上港一線隊(duì)全員在度過了一個(gè)不算太長(zhǎng)的假期之后，于12月30日下午重新在世紀(jì)公園訓(xùn)練基地集結(jié)。
當(dāng)天下午16時(shí)，球隊(duì)開始了2020新賽季的首堂訓(xùn)練課。新賽季首訓(xùn)總共有19名隊(duì)員參加，以簡(jiǎn)單的拉伸、恢復(fù)為主，并結(jié)合分隊(duì)對(duì)抗比賽為輔，總耗時(shí)約1小時(shí)20分鐘，課上的氣氛較為輕松和活躍。
值得一提的是，由于主教練佩雷拉將會(huì)率先考察一部分從梯隊(duì)征調(diào)上來的年輕球員，胡爾克、奧斯卡、阿瑙托維奇以及艾哈邁多夫四名外援會(huì)稍晚幾日歸隊(duì)，將于1月4日同全隊(duì)開始進(jìn)行合練。
在這個(gè)短暫而又寶貴的假期之中，大家都是抓緊一切有限的時(shí)間去擁抱生活。主教練佩雷拉依照慣例，同全體葡籍教練團(tuán)隊(duì)一起返回葡萄牙波爾圖探望家人。隊(duì)中絕大部分老隊(duì)員如于海、王燊超、蔡慧康、呂文君等同樣是將假期的大部分時(shí)間都用于陪伴自己的家人和孩子。
而計(jì)劃于新年第一天舉辦婚禮的李圣龍則是利用此次假期，與自己的未婚妻共赴美國(guó)加利福尼亞提前度過了屬于他們倆的蜜月二人世界。在這里，我們也向即將成家的李圣龍道一聲：新婚快樂！
根據(jù)主教練制定的冬訓(xùn)計(jì)劃，接下來一周的時(shí)間內(nèi)，上港全隊(duì)將會(huì)留在基地進(jìn)行高強(qiáng)度的一天兩練。而后，全隊(duì)將于1月6日凌晨搭乘航班赴澳洲悉尼，進(jìn)行為期15天的冬訓(xùn)備戰(zhàn)。
