不知不覺間，第一批90后也要30歲了。都說三十而立，現(xiàn)在的年輕人似乎比較晚熟，可一談起人生啦理想啦，又振振有詞。然而面對父母輩的催促時(shí)，他們也會焦慮、恐懼。
90后年輕人在談到自己的生活狀態(tài)時(shí)，常喜歡用網(wǎng)絡(luò)上的一句話聊以自嘲：間歇性躊躇滿志，持續(xù)性混吃等死。
在20歲出頭的時(shí)候，大家總是充滿斗志，也會給自己立下很多目標(biāo)，如今面對被延遲了的夢想，迷茫又焦慮。
你問一個(gè)九零后，現(xiàn)在的工作，是你一直以來所期待的嗎？
絕大多數(shù)人會告訴你：對于自己目前的工作，并不是那么滿意。
然而當(dāng)你問他，對于自己預(yù)想的人生，有怎樣的規(guī)劃時(shí)。
這位年輕人多半又會陷入沉默。
他會覺得，自己好像也沒有什么特別擅長從事的工作。
調(diào)查顯示，在90后的年輕人里：單身、沒那么強(qiáng)事業(yè)心，也說不出自己究竟想從事什么工作的人最容易陷入焦慮。
為什么即將要步入30歲的這一批90后年輕人，越來越頻繁地感到焦慮？
忙碌的一天結(jié)束后，是更深層的焦慮小嘉，90后女生，研究生畢業(yè)后來到深圳一所公辦學(xué)校當(dāng)起了小學(xué)教師。在朋友眼中，她已經(jīng)是一個(gè)不折不扣的“人生贏家”：不俗的學(xué)歷，還不用像其他人一樣硬著頭皮到處找工作；優(yōu)異的業(yè)務(wù)技能，令許多同事欽羨。
然而實(shí)際上，她自己卻常常不這么認(rèn)為。
在她看來，自己工作之后與日俱增的似乎只有年齡，而不是余額寶里的存款：宿舍里堆積如山的是各種淘寶打折后卻也并不便宜的衣服，書架上是一排又一排自己想看卻一直沒有看的書本，以及一臺心血來潮買來要學(xué)現(xiàn)在卻落滿了灰塵的尤克里里。
因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)的緣故，她常常加班，感覺似乎也沒有更多時(shí)間去認(rèn)識學(xué)校以外的人。用她自己的話來說就是：“現(xiàn)在會問我要微信號和電話號碼的異性只剩下了兩類人：除了學(xué)生，就是學(xué)生家長?！?/p>
小嘉坦言，自己常常感到不快樂。談過幾次戀愛，條件好的覺得對方不夠愛自己，夠愛自己的覺得對方條件不夠好。每每刷朋友圈，看到老家的同學(xué)一個(gè)個(gè)結(jié)婚生子，而自己臨近三十仍然獨(dú)身一人。
暗滅屏幕，看看鏡子里因?yàn)槭叨摪l(fā)越來越嚴(yán)重的自己，小嘉再一次陷入了焦慮。
事實(shí)上，工作與生活中的巨大落差，令越來越多的九零后開始陷入焦慮。
她們常會覺得這與自己最開始選擇來到一線城市工作的初衷有著很大的出入。
這種感覺像極了王小波在《黃金時(shí)代》寫的那段話一樣：
“那一天我二十一歲，在我一生的黃金時(shí)代。我有好多奢望。我想愛，想吃，還想在一瞬間變成天上半明半暗的云。后來我才知道，生活就是個(gè)緩慢受錘的過程，人一天天老下去，奢望也一天天消失，最后變得像挨了錘的牛一樣。”
焦慮，源于不夠悅納自我歸根結(jié)底，臨近三十的九零后們，她們的焦慮從何而來？
源于六個(gè)字：無法自我悅納。
自我悅納在心理學(xué)上是指個(gè)體能正確評價(jià)自己、接受自己，并在此基礎(chǔ)上使自我得到良好的發(fā)展。自我悅納不僅指接納自己人格中的優(yōu)點(diǎn)、長處，更要接受自己的缺點(diǎn)與不足。在接受不足這個(gè)情況的基礎(chǔ)上，努力改進(jìn)自己、完善自己，而不是妄自菲薄，失去信心。
對工作狀態(tài)不滿時(shí)，九零后常常喜歡自嘲著說：“何以解憂，唯有暴富”。言下之意為她們覺得如果薪酬可以再豐厚一點(diǎn)，生活就會幸福多了。
會覺得如果可以有個(gè)條件足夠優(yōu)越又死心塌地地愛著自己的人，那日子就會過得很圓滿了。
可是實(shí)際上，當(dāng)自己變得更有錢了，找到伴侶了，焦慮就真的會消失嗎？
答案不言而喻。90后有車有房有伴侶的人，依舊有著屬于她們自己的焦慮。
有了一套房，會想著怎么貸款買第二套作為投資好好經(jīng)營。
有了一輛車，還可以想著幾年后把經(jīng)濟(jì)型跑車改成豪華型。
幸福與否，與你是否有錢，是否擁有伴侶無關(guān)。因?yàn)槿说挠拖袼殡S而來的焦慮一樣，永無止境。
對自己的生活狀態(tài)不滿意，剔除掉外在因素，更多的問題其實(shí)還是出在自己身上。它源自于——你對自己不夠滿意。
如何更好地悅納自我如果你的心里，一直有個(gè)超高標(biāo)準(zhǔn)立在那里，那么現(xiàn)實(shí)中的我們，只會不停地被它頤指氣使。就像電影《被嫌棄的松子的一生》中說的那樣：“小時(shí)候，誰都覺得自己的未來閃閃發(fā)光。但是長大以后，自己的夢想，卻沒有一個(gè)能變成現(xiàn)實(shí)?！?/p>
很多時(shí)候，只要我們嘗試松一松心里那根弦，會發(fā)現(xiàn)焦慮的狀態(tài)并不那么難以擺脫。
嘗試問問自己，我是否能夠接受這樣一個(gè)事實(shí)：
我，從小到大那個(gè)全宇宙獨(dú)一無二的我，其實(shí)只是這座城市蕓蕓眾生中的平凡一員。
終此一生，我可能都成不了名人也做不了榜樣，寫不了歌，演不了戲，更沒有什么其他的突出貢獻(xiàn)。
也許這一輩子，我用盡全力，也依然會比那些成功人士差了一大截。
自我悅納，從學(xué)會對自己說“沒關(guān)系”開始。
當(dāng)你感到焦慮時(shí)，試著對自己說：沒關(guān)系，我知道你已經(jīng)努力做到你目前所能做到的最好了。
因?yàn)橹挥挟?dāng)你可以心平氣和地接受自己時(shí)，說明你的內(nèi)心已經(jīng)不那么偏執(zhí)，也開始變得慢慢能夠接納真實(shí)生活中的那個(gè)你了。
帶著悅納自己的心，過好每一天。生活，它便只是平凡，但不平庸。在這個(gè)時(shí)候，你才會發(fā)現(xiàn)，在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人都和你一樣過著平凡的生活。
而這平凡的生活，就像一杯清茶，細(xì)細(xì)體會，也依舊能夠品出其中那份來自平凡的美好。
文/黃馨舒荷（燕園心理合作心理咨詢師）
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