國(guó)家衛(wèi)健委9月21日發(fā)布《疾控局關(guān)于開(kāi)展2020年全國(guó)高血壓日主題宣傳活動(dòng)的通知》，通知指出，今年宣傳主題是“18歲以上知曉血壓”，以促進(jìn)18歲及以上成人定期自我監(jiān)測(cè)血壓為重點(diǎn)，開(kāi)展高血壓防治健康教育和科普宣傳，控制高血壓危險(xiǎn)因素，指導(dǎo)群眾做好自我血壓管理，切實(shí)提高高血壓知曉率、治療率和控制率。
附原文：
各省、自治區(qū)、直轄市及新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)衛(wèi)生健康委疾控處，中國(guó)疾控中心、國(guó)家心血管病中心：
2020年10月8日是第23個(gè)全國(guó)高血壓日，為貫徹落實(shí)《健康中國(guó)行動(dòng)（2019—2030年）》有關(guān)要求，推進(jìn)心腦血管疾病防治工作，現(xiàn)就做好2020年全國(guó)高血壓日主題宣傳活動(dòng)通知如下：
一、活動(dòng)主題
今年宣傳主題是“18歲以上知曉血壓”，以促進(jìn)18歲及以上成人定期自我監(jiān)測(cè)血壓為重點(diǎn)，開(kāi)展高血壓防治健康教育和科普宣傳，控制高血壓危險(xiǎn)因素，指導(dǎo)群眾做好自我血壓管理，切實(shí)提高高血壓知曉率、治療率和控制率。
二、宣傳重點(diǎn)
為了便于各地更好地開(kāi)展主題宣傳活動(dòng)，我局組織編制了“全國(guó)高血壓日”宣傳要點(diǎn)，各地可根據(jù)當(dāng)?shù)貙?shí)際編印制作相關(guān)宣傳材料，配合整體宣傳活動(dòng)的開(kāi)展。
三、活動(dòng)內(nèi)容
（一）各地要將高血壓防治工作作為落實(shí)健康中國(guó)心腦血管疾病防治行動(dòng)的重要舉措，利用“全國(guó)高血壓日”主題宣傳活動(dòng)契機(jī)，廣泛宣傳高血壓防治知識(shí)，切實(shí)提高廣大居民對(duì)血壓監(jiān)測(cè)管理重要性的認(rèn)識(shí)。
（二）各地要結(jié)合當(dāng)前新冠肺炎疫情防控要求，創(chuàng)新宣傳形式和載體，充分發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)、微博、微信等新媒體宣傳平臺(tái)作用，集思廣益、精心策劃，組織開(kāi)展一系列群眾參與度高、社會(huì)覆蓋面廣、傳播效果好的宣傳活動(dòng)。
“全國(guó)高血壓日”宣傳要點(diǎn)：
一、高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)
在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次診室血壓測(cè)量收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。
家庭連續(xù)規(guī)范測(cè)量血壓5-7天，平均血壓≥135/85mmHg可考慮診斷為高血壓，建議就診。
二、高血壓的流行與危害
高血壓是最常見(jiàn)的慢性病之一，是心臟病、腦卒中、腎病發(fā)病和死亡的最重要的危險(xiǎn)因素。我國(guó)因心腦血管病導(dǎo)致的死亡占居民總死亡的40%以上，約70%的腦卒中死亡和約50%的心肌梗死與高血壓密切相關(guān)。
三、定期測(cè)量血壓
1.18歲及以上成人定期自我監(jiān)測(cè)血壓，至少每年測(cè)量1次血壓，關(guān)注血壓變化。
2。超重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長(zhǎng)期飲酒、長(zhǎng)期精神緊張、體力活動(dòng)不足等高血壓高危人群和血壓為正常高值者（120~139/80~89mmHg），應(yīng)經(jīng)常測(cè)量血壓。
3。醫(yī)療機(jī)構(gòu)對(duì)35歲以上首診居民測(cè)量血壓，發(fā)現(xiàn)血壓升高，應(yīng)持續(xù)監(jiān)測(cè)。
4。積極提倡高血壓患者在家庭自測(cè)血壓和加強(qiáng)自我管理，血壓達(dá)標(biāo)且穩(wěn)定者，每周自測(cè)血壓1次；血壓未達(dá)標(biāo)或不穩(wěn)定者，應(yīng)增加自測(cè)血壓的次數(shù)。
5。推薦使用經(jīng)過(guò)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證合格的上臂式全自動(dòng)電子血壓計(jì)。
四、高血壓的預(yù)防
1。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常性的身體活動(dòng)可預(yù)防和控制高血壓，如健走、游泳、太極拳、家務(wù)勞動(dòng)等，活動(dòng)量一般應(yīng)達(dá)到中等強(qiáng)度。
2。限制食鹽攝入：高鹽飲食顯著增加高血壓患病風(fēng)險(xiǎn)，成人每天食鹽攝入量不超過(guò)5克。
3。減少攝入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹調(diào)油，多吃蔬菜和水果。
4。少吃快餐：盡量在家中就餐，有利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量。
5。戒煙：吸煙有害健康，吸煙者應(yīng)盡早戒煙。
五、高血壓的治療
1。絕大多數(shù)患者需要長(zhǎng)期和規(guī)律服用降壓藥，降壓治療要達(dá)標(biāo)。
2。降壓治療的血壓目標(biāo)：?jiǎn)渭兏哐獕夯颊撸獕航抵?40/90mmHg以下，可耐受者建議降至130/80mmHg以下；合并糖尿病、慢性腎臟疾病、冠心病或心力衰竭的患者應(yīng)降至130/80mmHg以下；80歲以上患者降壓目標(biāo)在上述目標(biāo)值基礎(chǔ)上可適當(dāng)放寬。
3。大部分高血壓屬于原發(fā)性高血壓，一般不能根治，需要長(zhǎng)期服藥治療。只要堅(jiān)持規(guī)律服用降壓藥物，科學(xué)降壓，心腦腎并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)下降。不盲目相信非法廣告或偽科學(xué)宣傳，不能用保健品、保健理療或食療替代降壓藥治療。
4。大多數(shù)高血壓是可以控制的，控制不佳者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
六、高血壓管理
高血壓是終身性疾病，需要長(zhǎng)期監(jiān)測(cè)和規(guī)范治療?；鶎俞t(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)通過(guò)國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目為35歲以上高血壓患者提供長(zhǎng)期隨訪管理服務(wù)。高血壓患者應(yīng)加強(qiáng)自我健康管理，堅(jiān)持健康的生活方式，遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，定期隨訪，以降低心腦血管病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
