眼看著春天就要來了，女孩紙們的減肥口號也該喊起來了。作為時時刻刻要在鏡頭前保持美麗的女明星而言，保持完美身材更多是工作需要。
畢竟娛樂圈的競爭非常的激烈，粉絲又是極其挑剔的，女藝人一旦身材走樣，就很難擁有好的資源，也很難在娛樂圈中走得長久。
近日，演員葉一茜就在直播中爆料了自己平時保持身材的秘訣。
眾所周知，葉一茜是在2005年參加快樂女聲的比賽之后出道。兩年后，她和跳水冠軍田亮結(jié)婚，之后《爸爸去哪兒》第一季的時候田亮帶著女兒森碟上了節(jié)目，森碟女漢子的作風(fēng)也讓很多人喜歡上這個小萌娃，進而去了解她的家庭。
其實，除去田亮老婆，森碟媽媽的身份，作為女藝人來講，葉一茜出道十幾年一直保持著標(biāo)志的身材，也是十分難得的。
2008年生下女兒，2011年生下兒子，三年內(nèi)生了兩個孩子，但是還是這么瘦，實在是令人敬佩。
所以，她保持身材的方法是什么呢？3月9日，葉一茜就出現(xiàn)在直播間為粉絲們答疑解惑。
據(jù)她所說，隨著年齡的增長，身體代謝能力會一點點降低，在此基礎(chǔ)上她發(fā)現(xiàn)自己的食欲還會慢慢加大。
既然，少吃很難堅持，那下一步就是要加強運動。葉一茜表示自己每天都會運動，固定一個小時，其中包括腰腹運動和全身減脂。
腰腹運動的目的是要打造 “馬甲線”，而全身減脂則就是從整體來維持身材，其中，具體的方式葉一茜選擇的是跳操或者跑步機的方式，再穿上促進代謝的爆汗褲和爆汗衣，每次運動完都是一身汗。
最后來總結(jié)一下，原來女明星吃吃吃都不會長胖的秘訣其實就是運動唄～看來減肥真的是沒有捷徑可走啊。
其實，說到女明星保持身材的方法，其實多數(shù)就能從她們的社交賬號中發(fā)現(xiàn)，那都是一部部的爆汗史啊。
同樣都是兩個孩子的媽媽，演員劉濤也是現(xiàn)在女藝人中保持身材的標(biāo)桿。
其實，劉濤起初出道并不是以纖細(xì)的形象出現(xiàn)在公眾面前，她作為大骨架女明星的代表，一直就保持著勻稱的身材。
她也曾被拍到略微發(fā)福的照片，與現(xiàn)在苗條時的照片相比，的確是干練不足、敦實有余。
但對于保持身材，劉濤卻表示自己不會像有些女演員那樣為了節(jié)食不敢吃飯，認(rèn)為正常吃飯很重要
從她的個人社交平臺，也能看出劉濤一直以來都在堅持健身。涉及的運動種類也很多，跑步、拳擊、瑜伽都有。
這樣長久的堅持運動之后，劉濤體內(nèi)的肌肉含量也愈發(fā)的多了起來。在天天號稱“好女不過百”的娛樂圈，劉濤曾曬出她的體重，竟然有120斤。
可上鏡后的她卻看上去和100斤的女明星沒有什么區(qū)別。可見，濤姐的身材才真的是絕啊。
說到女明星運動保持身材，怎么能不提到懷孕5個月還在跑步的陳意涵。
在懷孕期間，登山、做瑜伽，不愧被網(wǎng)友奉為“地表最強孕婦”，值得respect！
比起為了減肥去運動，陳意涵更是將運動當(dāng)作自己的愛好。陳意涵是出了名的運動健將，沒懷孕之前每天跑步都至少是幾公里，即便是懷孕之后也沒有結(jié)束跑步。
這樣的習(xí)慣，也讓她在懷孕期間只胖了4公斤。天啊，人家懷孕十月，只胖8斤，我吃一周炸雞，就能胖8斤，人和女明星的差距也太大了?！?/p>
