說起來袁詠儀,大家絕對都很熟悉,早年時候拍過無數(shù)經(jīng)典的作品,顏值超高,被粉絲們稱為靚靚!現(xiàn)在,雖然很少再拍節(jié)目了,但是卻和老公一起成了娛樂圈中最被人羨慕的情侶,即使在一起18年了,依舊甜蜜如初!
尤其是,上半年時候,袁詠儀參加《妻子的浪漫旅行》,在節(jié)目中表現(xiàn)異常精彩,除了和老公各種秀恩愛之外,最讓人驚喜的就是袁詠儀自曝,自己通過吃營養(yǎng)餐和運動,45天就瘦了27斤左右,后來有網(wǎng)友扒出來,袁詠儀最胖的時候146斤,后來陸陸續(xù)續(xù)又瘦到98斤,總計瘦身52斤,這樣的瘦身方法自然引得網(wǎng)友們紛紛在線請教!
雖然,袁詠儀沒有正面回復(fù)自己減脂餐的具體食譜,也沒有分享自己運動的具體方式,但是大致的細節(jié)還是被網(wǎng)友們給扒了出來,簡單來說,飲食就是由營養(yǎng)師調(diào)配的,此外袁詠儀的運動方式,不累、有趣、減脂效果好,特備適合懶人,你一定會喜歡的!
這種運動方式其實就是旅游!如果大家看了袁詠儀的微博,就會發(fā)現(xiàn)袁詠儀幾乎每個半個月左右就要去爬山、潛水、滑雪、郊游、看賽事等等,這些活動看似是在玩,其實消耗的熱量卻非??捎^,比如爬山1個小時消耗1000大卡熱量,每次持續(xù)3-4個小時;潛水1個小時消耗300大卡熱量;滑雪每小時消耗400熱量,關(guān)鍵是這些運動因為太有趣了,所以根本不會覺得累,即使是不喜歡運動的人也會喜歡,并且非常容易堅持!
如果你也是懶人,如果你也不喜歡運動,那么這樣的運動就尤其適合你,除了旅行,還有蹦床、打球、騎行等等,減肥的效果也都非常好!
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