文：三姑六婆
1. 人家都說冬天不減肥夏天徒傷悲，而現(xiàn)在已經(jīng)是夏天了不知道多少人正在為雍容的身材發(fā)愁呢，這篇文章獻(xiàn)給想要減肥或者正在減肥的你們。
2. 說起陳學(xué)冬相信大家都不陌生，2012年，出演個(gè)人首部電影作品《小時(shí)代》，并因片中作家周崇光一角獲得關(guān)注之后陸續(xù)出演了《小時(shí)代2>及《小時(shí)代3》的出演，《小時(shí)代》系列電影票房均過億，不過陳學(xué)冬的外形真的是帥爆了，前幾天他突然爆料自己瘦了18斤，粉絲紛紛索要減肥攻略而更勁爆的是他發(fā)微博稱自己媽媽從180斤瘦到了現(xiàn)在的125斤，瘦了整整55斤，有媽媽之前180斤與現(xiàn)在125斤照片對(duì)比，真的是逆襲了，而熱心的學(xué)冬歐巴竟然曬出他的減肥攻略，好暖心，我們一起來學(xué)習(xí)起來吧！
3. 從陳學(xué)冬錄制的一分鐘減肥攻略視頻中我?guī)痛蠹易龊昧斯P記也截圖整理好了：
第一點(diǎn)：首先讓你的胃慢慢變小，一次性變小對(duì)身體可能不好，很快吃一點(diǎn)點(diǎn)你就飽了，你沒有這種饑餓感的時(shí)候，不會(huì)對(duì)你產(chǎn)生很大的折磨。
第二點(diǎn)：我有一個(gè)方法就是每天吃第一頓的時(shí)候和吃最后一頓的時(shí)間一定要短，有時(shí)候真正的這種一餐啊就是在中午十二點(diǎn)多到晚上七八點(diǎn)鐘的時(shí)候，有時(shí)候四五點(diǎn)就吃完了之后就不吃東西了。
第三：每次吃正餐之前我都會(huì)喝湯，每一次喝湯 喝完湯之后肚子就會(huì)比較飽，每一餐都不會(huì)讓自己吃撐，不會(huì)讓自己吃的太飽。
第四：我本人是沒有那么喜歡吃零食的，如果按照前面那么去做的話吃點(diǎn)零食也沒關(guān)系但是不要吃太多吧！
第五：戒酒。
好了以上就是陳學(xué)冬所有的減肥攻略了，你們想試試嗎？
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