來(lái)源：足球報(bào)
記者王偉報(bào)道 3月25日是廣州富力和深圳佳兆業(yè)隊(duì)從迪拜回國(guó)后隔離的第10天，再過(guò)4天，兩隊(duì)的隊(duì)員將結(jié)束隔離重回球場(chǎng)。
廣州富力和深圳佳兆業(yè)同是在北京時(shí)間15日清晨一起乘坐阿聯(lián)酋航空的航班一同落地香港，而后經(jīng)深圳灣口岸回到內(nèi)地的。在這10天時(shí)間里，富力和深足的球員們都成了不折不扣的“宅男”，日子過(guò)得有點(diǎn)慢，也有點(diǎn)苦，但他們只能苦中尋樂(lè)。
托西奇：猛張飛耍繡花針
廣州富力返回廣州之后，全體人員包括教練馬上球隊(duì)基地的房間里進(jìn)行單間隔離，隨后全隊(duì)接受了核酸檢測(cè)，全部陰性。
在隔離期，富力隊(duì)主教練范布隆克霍斯特根據(jù)隊(duì)員們的情況布置了作業(yè)，隊(duì)員要在隔離期間的有限空間內(nèi)進(jìn)行基本的身體機(jī)能訓(xùn)練。球員們的每日三餐俱樂(lè)部安排專人定時(shí)投送，務(wù)必要保證營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)閱稳藛伍g隔離需要大間房間，有部分從迪拜回來(lái)的隊(duì)員和工作人員不得不臨時(shí)使用富力港超隊(duì)教練的房間，這些教練都非常大度地說(shuō)：“房間里的洗發(fā)水、沐浴露隨意使用，祝福你們順利結(jié)束隔離?！?/p>
在疫情防控期間，富力做了不少事，比如邀請(qǐng)青訓(xùn)小隊(duì)員撰寫(xiě)居家訓(xùn)練日記，還與一家足球機(jī)構(gòu)聯(lián)合拍攝居家足球鍛煉視頻，還安排富力足球?qū)W院的小隊(duì)員進(jìn)行顛卷紙的接力活動(dòng)。
富力外援扎哈維、薩巴和托西奇并沒(méi)有隨隊(duì)返回中國(guó)，而是返回了各自的國(guó)家。原本扎哈維和薩巴要隨以色列國(guó)家隊(duì)參加歐洲的比賽，但因?yàn)橐咔榈脑?，他們?nèi)爽F(xiàn)在也只能在家中等待。
扎哈維在以色列的家中專門(mén)為俱樂(lè)部拍攝了一段顛卷紙的視頻，除了正常的站姿顛卷紙動(dòng)作外，扎球王還來(lái)了一段坐姿插花腿顛卷紙的雜耍，淋漓盡致地表現(xiàn)了他扎實(shí)的技術(shù)功底。托西奇也沒(méi)閑著，同樣在家中拍了顛卷紙視頻，雖然他身材高大，而且是后衛(wèi)出身，但猛張飛也能耍繡花針，通過(guò)顛卷紙能看出他基本功的扎實(shí)。
訓(xùn)練追劇嘆茶，倒也充實(shí)
15日回到深圳的佳兆業(yè)隊(duì)，全體是在酒店進(jìn)行14天的隔離。3月19日，正在隔離中的深足收到了所在街道辦事處送來(lái)的20箱蘋(píng)果和20箱桔子，這一暖心的慰問(wèn)給他們帶來(lái)了不小驚喜。
回國(guó)隔離期間，隊(duì)員們雖然覺(jué)得悶，但起碼每天都可以吃到熟悉的中餐?？紤]到不同的口味，俱樂(lè)部食堂大廚還專門(mén)制作了西餐，供外援外教選用。
過(guò)去十天里，教練組每天都會(huì)根據(jù)球員的情況制定訓(xùn)練計(jì)劃，讓他們通過(guò)室內(nèi)訓(xùn)練保持身體狀態(tài)。在與防疫工作人員溝通后，俱樂(lè)部將部分訓(xùn)練器材送到酒店。球員對(duì)自身的訓(xùn)練也抓得嚴(yán)，有些人還根據(jù)自身需要網(wǎng)購(gòu)了訓(xùn)練器材。
深足隊(duì)長(zhǎng)葛振就特意買(mǎi)來(lái)了瑜伽墊、皮筋和跳繩?！捌そ羁梢詭椭义憻捪轮α?，跳繩讓我可以在小范圍內(nèi)進(jìn)行有氧訓(xùn)練，瑜伽墊用來(lái)練核心力量。加上俱樂(lè)部送來(lái)的器材，可以滿足隔離期間的基本訓(xùn)練要求了?！备鹫裾f(shuō)。
完成自身訓(xùn)練之余，王永珀、喬巍等球員還“兼職”當(dāng)了一回健身教練：高抬腿不需要器材輔助，用幾塊抹布就布置好了訓(xùn)練場(chǎng)地，鍛煉上肢可以用瓶裝水，簡(jiǎn)單的核心訓(xùn)練借助凳子即可。王永珀還創(chuàng)造性地抱著一箱礦泉水練蹲起，鍛煉方式五花八門(mén)。
這段時(shí)間顛卷紙大賽在全球興起，深足的王永珀、葛振、張遠(yuǎn)、關(guān)震、祖鵬超等球員也參與了這項(xiàng)挑戰(zhàn)。訓(xùn)練之余，深足中衛(wèi)喬巍最近看完了《安家》這部電視劇，他還喜歡喝茶——訓(xùn)練、顛卷紙、追劇、嘆茶，喬巍的隔離日子倒也過(guò)得充實(shí)。
從大年初一就前往西班牙進(jìn)行海外集訓(xùn)，到3月25日隔離滿10天，深足球員離開(kāi)家人已經(jīng)有兩個(gè)月時(shí)間了，他們?cè)谙爰抑啵财诖鼙M快重回球場(chǎng)。王永珀說(shuō)：“我已經(jīng)太長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有陪伴父母、老婆和孩子了，心里挺不好受的，想陪他們待幾天。另外很想快點(diǎn)開(kāi)始新賽季。我們已經(jīng)訓(xùn)練了很久，但是沒(méi)有比賽，對(duì)球員來(lái)說(shuō)是很痛苦的?！?/p>
