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天天跑步，路跑愛好者們的跑步方法對嗎？昨天，為紀念毛澤東題詞“發(fā)展體育運動、增強人民體質(zhì)”63周年，2015年上海市全民健身系列主題活動之一的“科學(xué)訓(xùn)促提高”活動在上海體育科學(xué)研究所進行。近30名業(yè)余跑友得到了專業(yè)的體能測試和指導(dǎo)。
在市體科所的草坪上，分布著近10個不到1米高的感應(yīng)設(shè)備，哪個感應(yīng)設(shè)備亮燈，受測者就要快速跑向哪里。市體科所體質(zhì)研究與健康指導(dǎo)中心主任劉欣介紹說，“這個被稱為‘Smartspeed綜合測評’的項目，主要是對受試者運動中的速度、速度控制、耐力、反應(yīng)時等能力進行檢測評估，繼而對運動訓(xùn)練進行科學(xué)分析。”
一系列專業(yè)體能測試手段，首次向業(yè)余跑友開放，讓他們大開眼界。劉欣說，有次做健身咨詢，碰到一個28歲小伙子，從18歲開始跑步，每天在操場繞圈跑1萬米，跑了10年。由于長期單向繞圈，雙腿受力不均，結(jié)果一側(cè)膝蓋半月板跑壞了，不得不放棄跑步。很多人希望跑出健康，但專業(yè)知識的匱乏，常常會事與愿違。劉欣說，今后更多的專業(yè)測試和服務(wù)將向普通市民開放。
（新聞晨報）
