最近有兄弟問，胯下運(yùn)球總是被腿卡到，怎么辦？沒關(guān)系，帝哥給兄弟們安排一期胯下運(yùn)球基礎(chǔ)教學(xué)
這期內(nèi)容非常干，胯下運(yùn)球不熟練的兄弟們一定跟著好好練！
卡到腿的問題所在，主要是因?yàn)榍虻穆潼c(diǎn)，胯下運(yùn)球時(shí)，球的落點(diǎn)應(yīng)該在雙腳之間連線的中點(diǎn)
太靠前，或者左右偏移，都會(huì)很容易失誤
兄弟們想要學(xué)會(huì)或者提高胯下運(yùn)球，可通過(guò)以下6個(gè)動(dòng)作，循序漸進(jìn)，直至熟練
[1]胯下繞球
連續(xù)胯下繞球，熟悉動(dòng)作，提高球感
[2]胯下放球+合球
胯下運(yùn)一下，迅速合球，加強(qiáng)對(duì)球的落點(diǎn)控制
[3]調(diào)整后胯下運(yùn)球
運(yùn)球數(shù)次，直至運(yùn)穩(wěn)后，胯下運(yùn)球一次，然后合球
[4]減少調(diào)整次數(shù)
連續(xù)完成動(dòng)作，取消合球
[5]連續(xù)胯下運(yùn)球
練習(xí)時(shí)，身體避免扭動(dòng)，強(qiáng)化運(yùn)球手感
[6]分腿步+胯下運(yùn)球
結(jié)合腳步訓(xùn)練，提高手腳配合能力，契合實(shí)戰(zhàn)動(dòng)作訓(xùn)練
組數(shù)和次數(shù)建議每個(gè)動(dòng)作50次，做3組
整個(gè)過(guò)程由易到難，相信兄弟們能夠堅(jiān)持練習(xí)的話，胯下運(yùn)球再也不在話下！
感謝兄弟們觀看！
關(guān)注野球帝，球技杠杠滴！
