浙江水軍
隨著冬季的氣溫逐漸降低，走在室外，一陣陣寒意撲面而來。位于千島湖的省水上運動管理中心內(nèi)，各個場館、訓練水域卻都是一片熱火朝天的景象。當不少人在溫暖的室內(nèi)躲避嚴寒時，浙江的水上運動健兒們早已開始為未來而努力。日前，記者走進千島湖國家水上運動訓練基地，了解水上健兒們的冬訓現(xiàn)狀。省水上運動管理中心主任孟關(guān)良表示，今年冬訓都將圍繞一個核心——體能。
“洋”面孔，帶來新理念、新制度
儲備體能有利器 浙江水軍高原冬訓正當時
“好，都過來集中一下。”在中心體能房內(nèi)，省賽艇隊女子輕量級主教練陳愛娜把隊員們集中起來，然后在白板上寫下一串串肌肉部分?！敖酉聛砦覀冞M行體能訓練，先做拉伸，再主攻小肌肉群的練習，每一組都有時間限制?！?陳愛娜邊說邊比劃，隊員們認真聆聽著。
“5分鐘后開始！”陳愛娜一聲令下，隊員們便趕忙小跑著回到了體能房。此時，距離他們離開水面專項訓練，不過短短幾分鐘。哪怕高強度的體能訓練結(jié)束，他們依然不得閑，而是開始了新的一輪工作——整理裝備，為高原之行做準備。
相比于去年，今年省皮劃艇、賽艇隊的冬訓有一個特點——“新”，不僅制定了全新的訓練計劃，也出現(xiàn)了“新面孔”。目前，省皮劃艇、賽艇隊在千島湖國家水上運動訓練基地的冬訓第一階段已經(jīng)告一段落。接下來，他們將轉(zhuǎn)戰(zhàn)云南會澤，開啟第二階段高原冬訓，這也是今年全新的“打鐵”計劃。
高原冬訓是一把雙刃劍，這一特殊的訓練模式可謂是成績與爭議并存。此次中心也做了萬全的準備：首先，在省體科所眾多科研人員以及教練員的群策群力下，隊伍制定了科學的訓練方法；其次，此次高原冬訓，目標很明確——體能、體能、還是體能。圍繞這個目標，隊伍連船艇都沒有帶上高原，只攜帶了測功儀輔助專項訓練，從而專心進行體能突破。
在結(jié)束高原訓練之后，接下來隊伍將會開啟第三階段的轉(zhuǎn)換訓練，前往一個氣溫相對溫暖的訓練點，延長每天的訓練時間，由高原的提高轉(zhuǎn)化為水上專項的提高。
對于高原訓練，第一線的教練們最有發(fā)言權(quán)。常年扎根省賽艇隊的省水上運動管理中心副主任高炳榮告訴記者，在2017年冬訓上高原后，中心放大膽子進一步摸索，總結(jié)隊伍多次高原訓練的經(jīng)驗教訓，構(gòu)建了具有突破力量的訓練方法，在新的全運周期，為了讓隊員們能夠獲得更大突破，在體力、耐力、身體素質(zhì)等方面再上一個臺階，在今年再度開啟“高原計劃”。
在基地走訪時，記者發(fā)現(xiàn)了一個“新”面孔，這是省皮劃艇隊的新聘教練——2008年北京奧運會冠軍選手拉曼?！爸行囊恢臂`行‘走出去’與‘請進來’的理念，希望通過頂尖的外籍教練，讓隊伍吸收先進的訓練理念，了解世界皮劃艇最新動向、規(guī)則和制度?！泵详P(guān)良說道。
雖然拉曼到崗時間并不久，但是隊員們一提起這個“洋”教練，一邊是佩服一邊是發(fā)怵?！敖叹氃陬I(lǐng)劃的時候，我們槳頻達到60多槳，他才40—50槳，依舊追他追的十分辛苦。教練每一槳的效率值得我們學習?！?年僅15歲的小將陳一豪滿是欽佩，“教練對我們的要求也十分高，這么高的訓練強度也是令人格外振奮?！?/p>
此言非虛，此次冬訓，省皮劃艇隊的平均訓練量較之以往重了不少，甚至要完成一個月劃出超過400公里、一周劃出120—150公里、日均劃出20余公里的訓練量?；旧?，每天要完成一個水上半程馬拉松。高強度的訓練量也讓拉曼對于隊伍和隊員，有了更多認知?！昂芏嗳硕己苡刑熨x，而且都十分努力，有很大的提升空間，希望他們能把浙江皮劃艇隊的榮光傳承下去?！?/p>
本版撰稿 本報記者 朱鄭遠/文 通訊員 徐小梅/攝
（體壇報）
