央視采訪姚明的一段視頻，最近一直都在球迷圈里瘋傳。
在非正式的一張飯桌上，一看就是邊吃邊聊的輕松氛圍。平日里不茍言笑的大姚，好像徹底卸下了籃協(xié)主席的外殼，侃侃而談自己的罰球經(jīng)歷。
千萬別以為這只是茶余飯后的閑聊，就大姚這段，所有的籃球運動員，只要認(rèn)真聽了，多多少少都會受益，而且非常有可能，很多人也許會聽姚一席話，就此突破自己職業(yè)生涯中關(guān)于罰球的瓶頸。
咱們先來聽聽大姚的原話：
“我最先的罰球是爸媽教（沒什么特殊），后來我改變的是在青年隊的時候，在青年隊時我（罰球前）運四下球，后來有個教練說，你運五下球，時間長一點，我就換成（運）五下。”
“有幾個教練對我罰球，印象是挺深的，一個是我爸媽，讓我固定下來。然后是王非教練，我（罰球）運完球之后，這兒有個停頓，這個停頓就是王非教的?！?/p>
“我本來是拿到這（用手比劃），然后這么上去的，罰籃。然后他說，這樣上去整個幅度太大，說你在這（平雙眼處）停一停，停完以后穩(wěn)定一下，然后再出去?！?/p>
“王非是最后一個糾正我（罰籃）動作的人，從王非糾正我之后，我的動作再也沒換過”。
看完這段如此接地氣的訪談，突然就覺得，對于職業(yè)籃球運動員來說，罰球本來就不是個復(fù)雜的事，如大姚所說，只要養(yǎng)成良好的罰球習(xí)慣，接下來的事，應(yīng)當(dāng)就是勤奮苦練了?？蔀槭裁催@么一項不應(yīng)該成為難事的專項技術(shù)，到了咱們國家隊，就成了一個老大難呢？很多比賽，最后的結(jié)局，仔細(xì)一復(fù)盤，男籃最終都只是輸在罰球上。
去年的中國本土男籃世界杯，中國男籃的罰球命中率為63.5%，排在所有世界杯參賽隊伍的最后一位。所有的中國球員，罰籃命中率只有趙繼偉，方碩達(dá)到了80%以上，王哲林72.7%，余下的其他球員呢？再沒有一個罰球命中率可以過70%。其中，易建聯(lián)的罰球命中率為63%，而最差的，是周琦的罰球命中率，只有可憐的40%。我們經(jīng)常取笑奧尼爾，說他的罰球差，但別忘了，大鯊魚職業(yè)生涯的罰球命中率也有52.7%。
其實，李楠的這支國家隊，世界杯之前，就暴露了罰球差的巨大隱患。去年7月，男籃去美國參加NBA夏季聯(lián)賽，有一場比賽對陣薩克拉門托國王隊，中國隊全場13罰僅5中，命中率僅為38.5%。不僅讓球迷驚嘆，也讓對手覺得十分不可思議。
更不可思議的是，中國隊的后衛(wèi)隊員同樣多黃油手，記得有一次與澳大利亞在北京的一場熱身賽，牛氣沖天的郭艾倫郭少，一場比賽罰了6個，只進了1個。
難怪，越來越多的人，對現(xiàn)在的這些國手不抱希望，每每一提起，幾乎人人都會提及，“連罰球都罰不進，還打什么球”。想當(dāng)年，中國男籃“快準(zhǔn)靈”是人所共知的特點，而投籃準(zhǔn)就好比咱們打球的看家本領(lǐng)。33年前，在第10屆男籃世錦賽上，中國男籃在所有參賽隊伍中，以77%的罰球命中率，力壓美國和南斯拉夫超級強隊，排在所有球隊當(dāng)中的第一位。別以為77%的命中率不高，那時候的罰球規(guī)則，是第一罰球中了才有第二罰。
咱們又來說說姚明，2米26的大個，卻是休斯敦火箭隊所有技犯罰球的操刀手，前幾年，美國人評了一個NBA歷史上各個位置罰球最好的5位球員，我們的大姚毫無爭議地當(dāng)選，沒有異議，中鋒位置上罰球第一。
來看看姚明在世界最高水準(zhǔn)的職業(yè)聯(lián)賽中的罰球數(shù)據(jù)，常規(guī)賽，2984罰2485中，命中率83.28%； 季后賽198罰175中，命中率88.38%。
牛就一個字，我只說一次。
