過(guò)去的一個(gè)女排聯(lián)賽賽季，廣東恒大女排的國(guó)手副攻鄭益昕，表現(xiàn)相當(dāng)出色。作為世界上罕見(jiàn)的需要接一傳的副攻，她在球場(chǎng)上的存在總是那么獨(dú)一無(wú)二。在賽季結(jié)束之后，本人在恒大女排駐地和鄭益昕來(lái)了一次面對(duì)面的零距離對(duì)話(huà)，聽(tīng)一聽(tīng)鄭益昕的心中對(duì)于恒大女排，對(duì)于過(guò)去這個(gè)賽季是如何評(píng)價(jià)的。
作者和鄭益昕采訪合影
談恒大女排：職業(yè) 隊(duì)員之間沒(méi)有陌生感羅克：之前你也轉(zhuǎn)會(huì)去過(guò)國(guó)內(nèi)諸如浙江、天津這樣的俱樂(lè)部，這一次來(lái)到恒大女排，來(lái)到這個(gè)隊(duì)伍，最大的感受是什么，和其他隊(duì)有什么不同的地方？
鄭益昕：更職業(yè)化一點(diǎn)吧！方導(dǎo)執(zhí)教的方法，隊(duì)伍的管理方式，整體都職業(yè)化的方式，給我們整個(gè)隊(duì)更多的空間。
羅克：能不能說(shuō)的具體點(diǎn)，表現(xiàn)在哪些地方呢？
鄭益昕：譬如說(shuō)在訓(xùn)練上，你可以有更多的選擇。身體訓(xùn)練上會(huì)比較明顯，球隊(duì)的教練，會(huì)根據(jù)每個(gè)人的不一樣，給出不同的安排。教練私下也非常開(kāi)誠(chéng)布公，你如果身體有哪些不舒服有哪些傷病，可以和教練溝通，然后教練再根據(jù)每個(gè)人的具體情況作出合理的安排。
羅克：賽季開(kāi)始前不到7天，你才到恒大女排報(bào)到，這么短的時(shí)間，請(qǐng)問(wèn)你自己是做了哪些工作，讓自己盡快融入到球隊(duì)的？
鄭益昕：我們恒大女排確實(shí)是一支來(lái)自五湖四海的球隊(duì)，除了我和林莉之外，內(nèi)外援都蠻多的人。我覺(jué)得沒(méi)有太多的困難去融入這個(gè)球隊(duì)。大家都比較外向，訓(xùn)練中多聊一聊，場(chǎng)上多說(shuō)說(shuō)話(huà)，所以（融合）沒(méi)有太多的問(wèn)題，就很自然而然，就成了一個(gè)隊(duì)。（沒(méi)有什么陌生感是吧？）對(duì)，因?yàn)槎急容^熟，之前聯(lián)賽里大家都見(jiàn)得比較多了，雖然不在一個(gè)隊(duì)，但彼此之間都比較熟悉。
談主帥方巖：沒(méi)有架子，有很多新理念羅克：談?wù)劮綆r指導(dǎo)，他給你留下的印象是什么？
鄭益昕：方巖指導(dǎo)是一個(gè)能把訓(xùn)練和生活分得很清楚的教練，他在場(chǎng)上對(duì)我們很?chē)?yán)厲，要求也很?chē)?yán)格，希望我們每一個(gè)人都能往最好的方向去做。但在場(chǎng)下，方巖指導(dǎo)又是一個(gè)能和我們打成一片的教練，他沒(méi)有架子，愿意去聽(tīng)你的想法，也很愿意和隊(duì)員去溝通。
在場(chǎng)上他要求的是說(shuō)一不二，你可以在私下說(shuō)你的想法，但一旦到了場(chǎng)上，教練（權(quán)威）是絕對(duì)的，他要求的就是你要絕對(duì)的服從和執(zhí)行他自己的命令。我覺(jué)得這是一個(gè)特別好的方式，有一些原則又有一些開(kāi)明。
方巖指導(dǎo)訓(xùn)練的時(shí)間不是特別長(zhǎng)，但是他對(duì)質(zhì)量要求很高。他是那種“我不要求你練得很多，但是我要求你時(shí)刻把握質(zhì)量，要求你能練到，而不是把時(shí)間耗在那里”。所以我覺(jué)得，方導(dǎo)把很多（新的）理念帶給了我。
【在世俱杯中，不被人看好的廣東恒大女排，小組賽首戰(zhàn)就掀翻了巴西米納斯女排，并在排位賽中擊敗了國(guó)內(nèi)班霸天津女排，拿到了第7名的成績(jī)。在所有的比賽中，鄭益昕進(jìn)攻拿到16分、攔網(wǎng)拿到6分。作為一名副攻，鄭益昕在世俱杯的比賽中還接了25個(gè)一傳，防守端嘗試了27次，有效地彌補(bǔ)了科舍列娃后排的不足。對(duì)于一個(gè)身材并不高的副攻來(lái)說(shuō)，這樣的數(shù)據(jù)確實(shí)不錯(cuò)。在比賽中，鄭益昕臉上甜美的笑容更是成了恒大女排隊(duì)中一道靚麗的風(fēng)景。笑意盈盈的鄭益昕，也是將這份自信從世俱杯賽場(chǎng)帶到了聯(lián)賽】 談世俱杯：幫助很大，尤其是信心更強(qiáng)了
羅克：今年對(duì)于恒大女排來(lái)說(shuō)，是一個(gè)非常繁忙的賽季，在聯(lián)賽中間還打了一次世俱杯，想問(wèn)在聯(lián)賽之前，在來(lái)恒大女排之前，對(duì)于這樣的賽程，尤其是對(duì)世俱杯，做好了準(zhǔn)備嗎？
鄭益昕：當(dāng)時(shí)對(duì)世俱杯沒(méi)有想那么多，因?yàn)槭谰惚皇谴┎逶诼?lián)賽中的一個(gè)比賽，我們最終的目標(biāo)肯定還是聯(lián)賽嘛。但是打完世俱杯，確實(shí)對(duì)我們的幫助挺大的。大家也可以看到，在（世俱杯）后面的比賽中，我們的信心很不一樣。
世俱杯，可能我們一開(kāi)始想的會(huì)是很累，會(huì)影響到聯(lián)賽。當(dāng)我們參加完世俱杯之后，體驗(yàn)過(guò)之后，可能身體上或許有些疲勞，但是帶給我們的幫助是大于這種疲勞感的。我們看了很多高水平（比賽），每個(gè)位置都有了自己更明確的努力方向。
羅克：在世俱杯上，咱們恒大女排的分組對(duì)手很強(qiáng)勁，譬如像伊薩奇巴希和科內(nèi)利亞諾，作為副攻，有沒(méi)有你覺(jué)得比較難對(duì)付的攻手？
鄭益昕：我覺(jué)得都挺難對(duì)付的，因?yàn)槎际鞘澜缟细咚降倪\(yùn)動(dòng)員，像埃格努、金軟景、博斯，這些球員都是世界上頂尖的，個(gè)人能力都非常出色。當(dāng)把這些隊(duì)員都放到一個(gè)隊(duì)的時(shí)候，你就會(huì)很頭大，你可能專(zhuān)心去限制一個(gè)人都不一定能夠限制住的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，她們其實(shí)每一個(gè)點(diǎn)都很強(qiáng)，很難，我覺(jué)得。
【世俱杯是穿插在聯(lián)賽8強(qiáng)戰(zhàn)中的一個(gè)比賽，5場(chǎng)高對(duì)抗的比賽下來(lái)，對(duì)于球員的體力和精力都是極大的考驗(yàn)。世俱杯結(jié)束之后，恒大女排馬不停蹄繼續(xù)投入到到聯(lián)賽中來(lái)，客戰(zhàn)江蘇女排，這是一場(chǎng)雙方都輸不起的比賽。鄭益昕作為恒大女排的頭號(hào)副攻，進(jìn)攻端交出了22扣9中的成績(jī)，全場(chǎng)得到了12分。在攔防端，2次攔網(wǎng)得分也是給了江蘇攻手極大的壓力。比賽中，多次看到鄭益昕大聲激勵(lì)著隊(duì)友，在這樣強(qiáng)烈的求勝欲望下，恒大女排3-2擊敗了江蘇，在進(jìn)入4強(qiáng)的沖刺賽中，搶占了一個(gè)身位?！?/strong>談個(gè)人：世俱杯打完，更坦然了
羅克：如果把世俱杯作為一個(gè)節(jié)點(diǎn)，打完世俱杯之后，和世俱杯之前，你自己個(gè)人有什么不同嗎？
鄭益昕：更加坦然吧！你看我世俱杯，被打得也挺慘的，可能抗壓能力會(huì)更強(qiáng)了。譬如被對(duì)方打了一對(duì)一，打了空門(mén)，打了好球，我會(huì)更加坦然的去接受。對(duì)方打得好，我們就要認(rèn)，集中精力打好下一個(gè)球。所以我覺(jué)得在抗壓能力，抗擊打能力方面，我是有提升的。
羅克：在賽季開(kāi)始之前，有沒(méi)有給自己定下過(guò)賽季的小目標(biāo)？開(kāi)賽前我采訪方導(dǎo)，他說(shuō)過(guò)恒大女排是要努力爭(zhēng)取前四。
鄭益昕：我們分組是跟天津在一個(gè)組，天津今年非常強(qiáng)，所以第一階段我們也確實(shí)是“不負(fù)眾望”，兩個(gè)0-3就把比賽交（待）了。隨之而來(lái)的，就是我們?cè)诘诙A段壓力很大，4場(chǎng)球必須要贏3場(chǎng)，同時(shí)江蘇女排還要全負(fù)。
所以當(dāng)時(shí)隊(duì)里也開(kāi)玩笑說(shuō)，我們是掛在懸崖邊上的人，一有差池就掉下去了。我們也沒(méi)有想太多，就是一步步在拼。每一場(chǎng)比賽你都能感受到，我們球隊(duì)每個(gè)人都很想贏，每個(gè)人的求勝欲望都很強(qiáng)，不管領(lǐng)先還是落后，就是想著贏，我們也非?？释軌虼蛉肭八摹?/p>
【雖然是一個(gè)甜妹子，但是鄭益昕對(duì)于自我的要求還是相當(dāng)之高。因?yàn)槭菄?guó)家隊(duì)隊(duì)員，所以鄭益昕總是會(huì)以更高的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己，和恒大女排磨合的時(shí)間周期，以及隊(duì)伍的實(shí)際情況，在鄭益昕看來(lái)都是可以克服的困難，自己還能夠承擔(dān)地更多一點(diǎn)?！?p class="pgc-img-caption">談賽季：印象最深客場(chǎng)打江蘇 給自己打及格分
羅克：這個(gè)緊湊的賽季打下來(lái)，你印象最深的是哪一場(chǎng)球？
鄭益昕：打江蘇和遼寧的2場(chǎng)5局的球，印象都蠻深的。因?yàn)榇蜻|寧那場(chǎng)，是我們剛剛從世俱杯回來(lái)，是在身體最疲勞的時(shí)候進(jìn)行比賽。當(dāng)時(shí)教練也感覺(jué)到了，我們?cè)趫?chǎng)上明顯就是跑不動(dòng)了，就覺(jué)得這場(chǎng)球我們是一口氣頂下來(lái)的。對(duì)陣江蘇那場(chǎng)球，是生死戰(zhàn)嘛，誰(shuí)贏就誰(shuí)能占得先機(jī)，在江蘇的客場(chǎng)，確實(shí)也比較難。我覺(jué)得我們挺不容易的，那場(chǎng)球贏了之后，大家都有點(diǎn)沒(méi)緩過(guò)來(lái)。比賽贏了吧，都很高興，但又有點(diǎn)驚心動(dòng)魄的感覺(jué)。
羅克：百分制的話(huà)，這個(gè)賽季你給自己打多少分？
鄭益昕：這個(gè)賽季嘛，給自己打一個(gè)及格分，因?yàn)槲矣X(jué)得我在很多地方可以做得更好。（我覺(jué)得你這個(gè)賽季打得很不錯(cuò)了）我覺(jué)得我自己還可以更好，賽季確實(shí)有點(diǎn)短，個(gè)人來(lái)說(shuō)磨合還不太夠，和二傳的配合還是有些問(wèn)題，到賽季結(jié)束也是沒(méi)有徹底解決。這是有點(diǎn)遺憾，感覺(jué)應(yīng)該可以做得更好，可以幫我們的強(qiáng)攻位置再去分擔(dān)一些。
談差距：攔網(wǎng)要提高 中國(guó)球員和歐美身體素質(zhì)差距明顯羅克：剛你也說(shuō)到希望提高，那么能具體說(shuō)說(shuō)想提高哪些地方嗎？
鄭益昕：這個(gè)就是老生常談了，就是攔網(wǎng)嘛，還需要再實(shí)用一點(diǎn)。
羅克：我們可以看到，像巴西女排那些副攻個(gè)子也不是很高，但是她們攔網(wǎng)很不錯(cuò)，是什么原因呢？能從球員的角度分析一下嗎？
鄭益昕：這個(gè)還是有先天性的差異，我們亞洲人的爆發(fā)力是一定沒(méi)有歐美人那么好，在身體素質(zhì)方面，我們需要花很大的力氣，才能接近或者持平歐美球員。還有一個(gè)就是臂展，歐美人通常身高和我們中國(guó)球員差不多，但臂展會(huì)更長(zhǎng)。我們隊(duì)里也跟科舍列娃比過(guò)手長(zhǎng)（比劃了一個(gè)比手掌的手勢(shì)），確實(shí)差蠻多的。大家一看下面，其實(shí)下面跳得差不多高，但是一看上面的手，差得還挺多的。
有些教練希望我能長(zhǎng)得更加壯一點(diǎn)，因?yàn)槲腋叨炔粔蚵铮Ｍ夷軐捯稽c(diǎn)。這樣有點(diǎn)存在感，他們說(shuō)我在場(chǎng)上太弱小了，站在中間的時(shí)候，顯得太弱小了，太小一個(gè)了，沒(méi)什么威懾力。他們說(shuō)既然你長(zhǎng)不高，那么寬一點(diǎn)行不行。也是開(kāi)玩笑這么說(shuō)，你都長(zhǎng)不高了能不能吃胖一點(diǎn)，長(zhǎng)寬一點(diǎn)來(lái)威懾下對(duì)方。
談未來(lái)：只拿到聯(lián)賽第四，肯定有遺憾羅克：聯(lián)賽如愿進(jìn)入了四強(qiáng)，半決賽對(duì)陣上海，和三四名對(duì)陣北京，我們都是輸?shù)袅吮荣?。?huì)不會(huì)覺(jué)得有些遺憾，雖然完成了賽季目標(biāo)。
鄭益昕：我覺(jué)得遺憾是一定有的，但是遺憾也是給未來(lái)一個(gè)鋪墊，恒大女排以后肯定會(huì)越來(lái)越好，這個(gè)賽季只拿到第四肯定是有遺憾，但是也給下賽季留下了進(jìn)步的空間。我覺(jué)得下賽季，恒大女排一定會(huì)進(jìn)步的，走得更遠(yuǎn)。
羅克：那下賽季你還會(huì)再回來(lái)恒大女排嗎？
鄭益昕：這就得聽(tīng)教練安排了。如果有這個(gè)榮幸，當(dāng)然很愿意回來(lái)。
羅克：在恒大女排你的角色很特殊，作為一名副攻，你還要承擔(dān)一傳，這在世界排壇都比較少見(jiàn)，在你來(lái)恒大女排之前，關(guān)于這份承擔(dān)，你和教練之間有溝通過(guò)嗎？
鄭益昕：在訓(xùn)練中方導(dǎo)是有安排的，可能大家關(guān)注不多的是，在一些輪次科舍列娃在后排的時(shí)候，她還是留在場(chǎng)上的，或者她進(jìn)攻手感比較好的時(shí)候，也會(huì)留在場(chǎng)上。如果是科舍列娃狀態(tài)一般，或者后排輪次比較亂的時(shí)候，那就我留在場(chǎng)上比較多。可能大家看我在場(chǎng)上后排時(shí)間比較多，但其實(shí)我也有下去的時(shí)候，一切看臨場(chǎng)狀態(tài)。在我來(lái)恒大女排之前，方導(dǎo)也跟我說(shuō)過(guò)，你要準(zhǔn)備一些后排，但我們會(huì)根據(jù)臨場(chǎng)來(lái)調(diào)配。
羅克：在恒大女排的比賽中，我們也看到了你會(huì)打一些后攻
鄭益昕：恒大幾個(gè)強(qiáng)攻點(diǎn)很強(qiáng)，我這一點(diǎn)是起到穿插的作用。譬如說(shuō)其他隊(duì)友都倒地了，球沒(méi)有地方（可以傳），就我這個(gè)點(diǎn)來(lái)過(guò)渡。因?yàn)槲矣X(jué)得，我們隊(duì)其他強(qiáng)攻點(diǎn)確實(shí)實(shí)力還是很強(qiáng)的。
談2019：幸運(yùn)的一年羅克：在國(guó)家隊(duì)你在2019年打了國(guó)家聯(lián)賽，也拿到了世界杯冠軍，在恒大女排也是進(jìn)了聯(lián)賽四強(qiáng)，去打了世俱杯，總結(jié)下自己的過(guò)去2019。
鄭益昕：2019年，是很幸運(yùn)的一年。我覺(jué)得2019，就只能用幸運(yùn)來(lái)形容。很多事情都如愿以?xún)斄?，很多之前沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)的，像世界杯、世俱杯（都體驗(yàn)過(guò)了，一臉幸福地笑），……反正就是幸運(yùn)吧。也很感謝教練給我的幫助，遇到的每一個(gè)教練，對(duì)我?guī)椭己艽蟆?/p>
羅克：春節(jié)假期是怎么安排的呢？
鄭益昕：目前肯定是好好休息了，但是肯定要保持一定的運(yùn)動(dòng)量，像基礎(chǔ)的跑步以及身體訓(xùn)練，是必須要的，最起碼是不能長(zhǎng)胖，肌肉不能卸掉。其他的，該放空就放空。春節(jié)假期，我比較喜歡在家待著，招招貓逗逗狗，和弟弟妹妹在一塊玩。
