打完小組賽第二場(chǎng)比賽，就已經(jīng)提前出局，中國(guó)國(guó)奧隊(duì)在新的一年給中國(guó)足球起了個(gè)非常糟糕的頭。而接下來(lái)的重頭戲，自然就是即將在3月到來(lái)的世界杯預(yù)選賽亞洲區(qū)40強(qiáng)賽了。
僅以凈勝球優(yōu)勢(shì)暫居小組第二，落后第一名敘利亞8分，中國(guó)隊(duì)要想晉級(jí)到12強(qiáng)賽，并不是一件容易的事情。而為了完成這個(gè)目標(biāo)，國(guó)足新帥李鐵也是拼了，帶隊(duì)在廣州天天苦練。
在過(guò)去相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間里，國(guó)足已經(jīng)沒(méi)有“冬訓(xùn)”這個(gè)概念了。除了因?yàn)閭鋺?zhàn)2019年以及2015年兩屆在1月份進(jìn)行的亞洲杯、國(guó)足不得不在12月份就展開(kāi)備戰(zhàn)進(jìn)行冬訓(xùn)之外，其他時(shí)間里國(guó)腳們都只是跟隨俱樂(lè)部參加冬訓(xùn)，然后等聯(lián)賽開(kāi)始，國(guó)家隊(duì)需要參加比賽時(shí)，球員才會(huì)到國(guó)足報(bào)到。這種情況在今年被打破，冬訓(xùn)再度歸來(lái)，而且是絕對(duì)的高強(qiáng)度。一天三練成為家常便飯，隊(duì)員們累得不想說(shuō)話，李鐵也是動(dòng)真格的了。
從1月5日集中開(kāi)始，國(guó)足已經(jīng)在廣州集訓(xùn)了10天的時(shí)間。而就在這過(guò)去的10天里，球隊(duì)有4天都是一天三練，每天訓(xùn)練的時(shí)間總計(jì)接近6個(gè)小時(shí)。而這還只是開(kāi)始，在接下來(lái)的10天里，國(guó)足還會(huì)有4天左右繼續(xù)一天三練，強(qiáng)度絕對(duì)足夠大?！霸诙?xùn)的時(shí)候，國(guó)家隊(duì)集訓(xùn)，我既要考慮國(guó)家隊(duì)，也要為俱樂(lè)部考慮。所以，這段時(shí)間，一定要給隊(duì)員們打好充足的體能儲(chǔ)備，強(qiáng)度確實(shí)會(huì)比較大，但是這對(duì)于他們未來(lái)一年來(lái)說(shuō)，太重要了。”李鐵說(shuō)。在如此強(qiáng)度的訓(xùn)練下，隊(duì)員們已經(jīng)充分領(lǐng)教體會(huì)到了“魔鬼強(qiáng)度”的含義。有隊(duì)員就這樣說(shuō)道：“訓(xùn)練完回到房間累得連話都不想說(shuō)，除了做一些按摩恢復(fù)，只想早早睡覺(jué)?！?/p>
一天三練，基本的節(jié)奏是上午跑步，中午力量訓(xùn)練，下午技戰(zhàn)術(shù)演練。而這其中，上午的8000米勻速跑成為了一大看點(diǎn)。如今，長(zhǎng)跑再度歸來(lái)，李鐵也以身作則，跟著隊(duì)員們一起跑圈，而球員時(shí)期一向以體能著稱的李鐵在跑步過(guò)程中，也不落下風(fēng)。除了長(zhǎng)跑，國(guó)足教練組本次還準(zhǔn)備了10多組體能訓(xùn)練器材，來(lái)讓隊(duì)員們練體能。這10多組體能訓(xùn)練兼顧了腿部力量、腰腹核心力量、耐力、反應(yīng)速度、平衡力、柔韌性、球性等多項(xiàng)指標(biāo)，采取混氧方式，讓隊(duì)員們進(jìn)行訓(xùn)練?！坝?xùn)練的強(qiáng)度確實(shí)不小，體能儲(chǔ)備確實(shí)很重要。而且和以往以跑圈作為主要手段相比，現(xiàn)在國(guó)家隊(duì)的體能訓(xùn)練加入了很多項(xiàng)目，還有不少項(xiàng)目還要結(jié)合球，訓(xùn)練確實(shí)更科學(xué)了。”來(lái)自國(guó)安隊(duì)的于大寶這樣說(shuō)。
據(jù)了解，本次國(guó)足集訓(xùn)將會(huì)持續(xù)到除夕當(dāng)天。而在本期冬訓(xùn)結(jié)束之后，國(guó)足還會(huì)安排2到3次短期集訓(xùn)以及2到3場(chǎng)熱身賽，3月26日，國(guó)足將在廣州主場(chǎng)迎戰(zhàn)馬爾代夫隊(duì)，這是卡塔爾世界杯亞洲區(qū)預(yù)選賽40強(qiáng)賽小組賽第6輪較量，隨后國(guó)足前往客場(chǎng)于3月31日挑戰(zhàn)關(guān)島隊(duì)。
本報(bào)記者李立 文
本報(bào)記者劉平 攝影
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