騎馬時(shí)手和手臂的姿勢(shì)
你的騎馬姿勢(shì)正確嗎？這些細(xì)節(jié)可能會(huì)被你忽略，但真的非常重要！
1、手和手臂
·當(dāng)你擁有獨(dú)立的騎坐時(shí)，你的手能夠做到跟隨馬一起移動(dòng)并且同時(shí)給予它扶助。
·你的手要能做到分開(kāi)工作和移動(dòng)，并且保持均勻穩(wěn)定而不是突然拉扯。
·你的手臂應(yīng)該自然垂在身體兩側(cè)，感覺(jué)肘部是向內(nèi)的。我見(jiàn)過(guò)太多的騎手架起胳膊來(lái)，這將導(dǎo)致很多問(wèn)題，你手的扶助將永遠(yuǎn)不會(huì)精確，你會(huì)失去你的手。
2、騎坐
·你的騎坐應(yīng)該與馬一起移動(dòng)，但你應(yīng)該有這個(gè)意識(shí)，這將是是你控制馬的主要方式。
·你的騎坐應(yīng)該能夠通過(guò)改變你動(dòng)作的幅度大小或是節(jié)奏，從而改變馬匹的行為，比如加速減速或是伸長(zhǎng)縮短等。但想要做到這件事，前提是你先能穩(wěn)定的隨著馬匹的動(dòng)作而坐穩(wěn)，你需要能夠做到在騎坐的三個(gè)點(diǎn)上都可以保持穩(wěn)定，能夠輕松而牢靠的貼在馬背上。
3、腿
·你的腿應(yīng)該在馬的身體兩側(cè)“垂”下來(lái)，而不是擠壓或是僵硬；
·腳跟與臀部成一條直線；
·腳跟是向下的但不是用力向下踩，關(guān)節(jié)應(yīng)該自由；
· 當(dāng)你騎乘的時(shí)候你的小腿需要保持安靜，腳跟離開(kāi)馬，在你需要使用扶助的時(shí)候才去使用它們。
4、上身
·你的肩膀應(yīng)該感覺(jué)向后，向下，與臀部連成一條直線；
·當(dāng)你的騎坐隨著馬移動(dòng)的時(shí)候，你的上身應(yīng)該保持靜止；
·頭部停止不要向前探；
·你的目光應(yīng)該在幾步之外（你要去的地方）；
·需要轉(zhuǎn)身的時(shí)候先用軀干和頭部，然后才是肩膀。
（迪卡儂馬術(shù)）
