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從南京傳來不幸的消息，一名跑者在南京跑步圣地玄武湖跑步時不幸發(fā)生猝死，原因可能與感冒期間堅持跑步有關。
以下來自于可能是一名醫(yī)生與跑者的對話，未得到完全證實。
死者為大，為這名跑者致以沉痛默哀！
如果上述內容為事實，這已經(jīng)不是第一次發(fā)生跑者因為感冒堅持跑步而猝死或者危及生命。
在2018年南京馬拉松比賽當天，一名選手在比賽中突然暈厥，呼之不應，被送至南京鼓樓醫(yī)院急診室時已經(jīng)失去意識，情況危急，據(jù)醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，這名選手有感冒發(fā)燒癥狀。
感冒是由病毒引發(fā)的自限性疾病，沒有所謂細菌性感冒的說法，這里的自限性是指感冒是通過機體自行抵抗，不必使用外力就能治愈的疾病，也可以叫做自愈性疾病。
現(xiàn)代醫(yī)學對于自限性疾病的態(tài)度是：不鼓勵用藥，通過充分的休息讓其自愈。
當你感冒發(fā)燒時，身體升溫對抗病毒，當免疫系統(tǒng)勝利時，身體就會把溫度降下來，而身體降溫的方法就是流汗。
一些跑友可能就誤以為感冒時，通過跑跑步，出點汗就會好。這屬于把癥狀和疾病混淆的情況。
人們往往誤以為發(fā)燒就是病，只要把體溫降下去，病自然就好了。
怎么降溫呢？
很自然大家就會想到，盡快出一身汗。其實不是出汗了，感冒好了，而是感冒好了，才出汗。
感冒時跑步是極其錯誤的。
因為感冒后，體內的防衛(wèi)系統(tǒng)就會奮起同入侵之敵進行“戰(zhàn)斗”，因此出現(xiàn)體溫升高等癥狀，而此時人體新陳代謝的速度也非?？欤绻倥懿?，就會使體內產(chǎn)熱進一步增加，體溫更加升高，代謝更加旺盛，引發(fā)體內內環(huán)境紊亂。
這位送醫(yī)急救的跑者很有可能就是這種情況，由于感冒發(fā)燒時，身體機能狀態(tài)本來就很差，長時間劇烈運動導致身體嚴重透支和衰竭，并可能引發(fā)休克，這種情況非常兇險。
另一方面，感冒時跑步還會進一步削弱人體抵抗力。這時細菌就可能乘虛而入，繼發(fā)細菌感染，如果侵犯心肌，就可能引起急性心肌炎。
因此，對于跑友而言，感冒時絕對不要跑步。
即使感冒后期，癥狀減輕，人感覺輕松不少，此時也不宜跑步，因為此時癥狀雖消失，但機體抵抗力仍然比較弱，一定要待感冒痊愈后過幾天再跑步為好。
感冒發(fā)生后即使痊愈，兩周以內也不要跑馬，因為跑馬是大強度長時間極限運動，感冒期間跑步或者感冒好后沒兩天就去跑步，是對自己生命的極大不負責任。
一些跑者存在各種類型的傷痛，或者處于傷痛的炎癥發(fā)作期，這時去跑馬往往也是貽害無窮，因為長時間大強度的馬拉松必然會對受傷部位造成極大壓力，通常會導致傷痛進一步加重，即便你帶了各種護具，貼了各種眼花繚亂的肌貼也不能起到根本性的防護作用。
目前對于護具、肌貼究竟能不能起到防護作用在專業(yè)領域尚存在很大爭議。
總體而言，其作用往往被商家夸大，或者說心理作用大于實際作用。對于傷痛跑者來說，穩(wěn)妥的做法就是積極進行治療和康復，恢復后，再經(jīng)歷過一段時間訓練和備賽，沒有癥狀才能參賽。
對于大眾跑者而言，如何判斷自己的傷痛是否影響參賽呢？其實只要有傷痛，參賽就有風險，一些比賽跑者非常想跑的話，比賽前可以看看跑15公里左右以及第二天傷痛是否加重，來進行判斷。
當然，這樣的判斷只是不得已而為之，并不十分科學。
總之，有傷痛不跑馬，要跑馬沒傷痛。
在不怎么跑步或者不怎么運動的人眼中，跑步是一件異常辛苦的事情，喘得上氣不接下氣不說，還腿腳酸脹，屬于典型的自己給自己找罪受。
但顯然廣大跑者完全不是這樣認為的，在跑者眼中，跑步是一件雖然有些辛苦但最終會給人帶來愉悅、健康的事情。
對于養(yǎng)成跑步或者運動習慣的人來說，停下腳步才是一件難受的事情。
但再熱愛跑步，也不是帶病帶傷堅持跑步的理由，感冒期間堅持跑步就是典型的錯誤，希望這樣的悲劇不再發(fā)生！
（慧跑）
