葉詩文不念過往，不畏將來，只爭朝夕。這是頭頂奧運冠軍光環(huán)的葉詩文正在做的。作為旁觀者，人們常常把回歸的她與過往的她進行比較，然后感慨著、贊嘆著“小葉子”的變化。葉詩文本人則更加專注當(dāng)下，“我不太習(xí)慣同以前的自己作對比，因為從學(xué)?；氐接境鼐褪侨碌淖晕遥乙?dāng)下的自己比。”
在國家體育總局訓(xùn)練局綜合館里，葉詩文正與隊友進行體能訓(xùn)練。沒有和隊友的“嬉笑打鬧”，沒有和教練的“討價還價”，葉詩文總是默默地圍在體能教練邊上認真地聽著訓(xùn)練要求，然后一絲不茍地完成一組組訓(xùn)練。“我的陸上能力一直不是特別強，所以需要提高的很多?！比~詩文告訴記者，經(jīng)過這段時間的體能訓(xùn)練她漲了3公斤肌肉，同第一周自己在體能訓(xùn)練中的表現(xiàn)相比有了很大進步。
如今，葉詩文已把重心放在400米混合泳上，“比起200米混合泳，我在400米混合泳上更具優(yōu)勢。這需要大運動量作基礎(chǔ)，我不僅要擴大自己在水中的優(yōu)勢，還要重視陸上訓(xùn)練，打好有氧基礎(chǔ)，把身體的每塊肌肉都練得更精干一些，下一階段再上強度。運動量上去了，也可以把更多的精力放在蛙泳上?！?/p>
400米混合泳對運動員的綜合能力要求很高，也極大考驗意志品質(zhì)，這個無比“痛苦”的項目曾是葉詩文所懼怕的，但現(xiàn)在她已能坦然面對。究其原因，源于熱愛?！皬膶W(xué)?；貋恚腋诱湎刻斓挠?xùn)練，一堂訓(xùn)練課都沒有松懈過。在心態(tài)上調(diào)整到了最好，每天的訓(xùn)練都是積極的狀態(tài)?！奔词褂袝r一天要游1.6萬米，葉詩文也能勇敢地迎接挑戰(zhàn)。
在清華大學(xué)讀書的日子讓葉詩文成為更好的自己，使她能更加智慧地面對失利。走過最初恢復(fù)時的迷茫，她克服了很多困難，并坦言已經(jīng)超過她的預(yù)期。在7月的光州游泳世錦賽上，葉詩文摘得200米和400米混合泳兩枚銀牌，還獲得200米蛙泳第四名?！拔医o今年的賽季打10分，只是200米蛙泳有些遺憾，決賽時沒有掌握好節(jié)奏，還是經(jīng)驗上有所欠缺，需要多積累比賽經(jīng)驗?！?/p>
展望東京奧運會，葉詩文非常淡定：“希望自己能在400米混合泳游進4分30秒（世界紀錄是4分26秒36），希望能夠打破自己保持的200米混合泳亞洲紀錄（2分07秒57）。”（新體育網(wǎng)劉佳皓視頻制作 陶希夷/圖）
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