資料圖。當我們還沉浸在2019上海國際馬拉松的余溫中時，11月17日，日本那場一年一度的成績令人發(fā)狂的半程馬拉松開跑了，就是日本上尾半馬。
如大家所料，2019年，成績驚人依舊。
2人跑進62分，
12人跑進63分，
57人跑進64分，
120多人跑進65分，
180多人跑進66分，
350多人跑進70分。
（看成績單有木有小時候玩的FC卡帶游戲熱血新紀錄的感覺？）
冠軍被來自日本拓殖大學的肯尼亞留學生拉齊尼·萊梅特基奪得，成績1小時01分20秒。萊梅特基，1998年12月21日出生在肯尼亞，目前是拓殖大學留學生一枚，多次代表學校參加比賽，還不到21周歲，場地5000米最好成績14分07秒40，10000米最好成績29分40秒60。
亞軍同樣來自拓殖大學，日本選手赤崎曉，成績1小時01分43秒，創(chuàng)造個人半馬最好成績。赤崎曉，1998年1月21日出生，5000米最好成績14分11秒62，10000米最好成績28分27秒90。
季軍為帝京大學的日本選手小野寺悠，成績1小時02分00秒，創(chuàng)造個人半馬最好成績。小野寺悠，1999年1月18日出生，5000米最好成績13分57秒08，10000米最好成績29分14秒22。
跑馬拉松的人對上尾半馬應該都印象深刻。2016年，上尾半馬就開始引起中國跑者熱議，當時男子冠軍1小時01分59秒，第200名為1小時06分11秒，360多名跑者跑進了1小時10分；2017年，28人跑進64分鐘以內(nèi)，200多人跑進了70分。2018年，108名大學生跑進1小時05分，238名大學生跑進1小時07分。
作為日本前馬拉松最強公務員川內(nèi)優(yōu)輝，他對上尾半馬可謂感情深厚，連續(xù)第12年參加比賽，連續(xù)第9年作為被特邀選手，這一次他成績遜于2018年，63分36秒（2018年62分49秒）。我們來看看他12年來的成績。
2008年→63分22秒
2009年→64分45秒
2010年→63分48秒
2011年→64分13秒
2012年→63分02秒
2013年→63分06秒
2014年→62分55秒
2015年→63分11秒
2016年→94分26秒
2017年→63分35秒
2018年→62分49秒
2019年→63分38秒
馬拉松競速選手都有這樣的共識，半馬水平，在很大程度上決定了全馬成績的上限，很多人都知道，剛剛在上馬高溫下奪得國內(nèi)冠軍的老將楊定宏，曾在2018年曾嘗試過一個挑戰(zhàn)，就是在廈門馬拉松上前半程用全馬跑進210的配速，約3分04秒/公里去跑，盡管后半程掉速嚴重，但是楊定宏學到了很多。
從2017年他在無錫馬拉松跑出2小時13分37秒之后，他就一直在默默提高自己的半馬成績，因為他覺得，想在全馬上面有更大的突破（跑進210），則必須半馬要有63分的能力。
5000米比賽
2分43秒
13分35秒
10000米比賽
2分50秒
28分20秒
強度跑
2分59秒
*
馬拉松配速節(jié)奏跑
3分05秒
*
適度有氧跑/長距離跑
3分24秒
*
有氧跑2階
3分34秒
*
有氧跑1階
3分50秒
*
恢復跑
4分06秒
*
這個觀點無疑很有道理，我國目前半馬國家紀錄是董國建保持的62：34（2019年柏林馬拉松前半程成績），而董國建也是我國現(xiàn)役唯一跑進2小時10分的運動員。
所以對于想提高成績的業(yè)余跑者也同樣如此，想在全馬上面有突破，半馬能力一定要有所提高，小編在2019年之前，半馬最好成績是1小時16分03秒，全馬最好成績2小時36分03秒；很多關(guān)注我的人都知道，2019年我的全馬成績很穩(wěn)，10場比賽跑進240，并且成績也穩(wěn)步提升，一個關(guān)鍵的基本功，就是年初我把半馬成績提高到了1小時13分40秒。
所以，日本箱根驛傳的傳統(tǒng)本身就是在為馬拉松比賽打基礎，而中國沒有這樣大規(guī)模的高校對決，所以成績不盡人意也很正常了。
面對日本這樣的高水平表現(xiàn)，楊定宏也曾提出了自己的看法和感想。
“日本運動員的確很厲害，真是值得我們?nèi)ソ梃b和學習，近幾年來發(fā)揮都比較穩(wěn)定，運動員的水平也比較平均，一大批人都能跑到64分以內(nèi)，這真是值得我們深思和學習的，也希望國手努力追趕，最起碼要有個拿的出手的成績，才可以去和日本選手做對比?！?/p>
02
2019年中日對決
相比于日本，中國半馬成績顯然整體還差不少。
2019中國半程馬拉松最好成績排行：
董國建62分34秒（2019柏林馬拉松前半程），
劉洪亮64分10秒，
吳向東64分26秒，
管油勝64分27秒（2019衡水馬拉松前半程），
戚振飛64分29秒，
楊琳強64分39秒，
李春暉64分43秒，
賈俄仁加64分51秒。
如果沒有董國建柏林優(yōu)秀的前半程成績，單看正式半馬比賽，劉洪亮的成績在日本大學生排名中也得在60名開外了。
不過，這種差距在漸漸縮小，盡管很不容易，但今年中國馬拉松成績突飛猛進也是有目共睹的。
全馬方面，董國建在柏林馬拉松創(chuàng)造了2小時08分28秒的中國第二好成績，繼多布杰之后第二個達標東京奧運會。
自2007年任龍云和韓剛在北京馬拉松上跑出208之后，中國已經(jīng)12年沒有出現(xiàn)過全馬跑進2小時10分的運動員了，可以相信，董國建這一成績是中國馬拉松成績回歸的一個開始。
體制內(nèi)，彭建華、楊紹輝不斷創(chuàng)造著PB，體制外，管油勝同樣不斷突破自我，全馬214，并且在今年衡水馬拉松嘗試了自己的半馬小極限，64分27秒。李子成則依舊在各大比賽中扮演冠軍收割機。
不僅如此，中國第一個跑進2小時20分的大眾選手賈俄仁加今年將全馬最好成績提升到了2小時14分38秒，另外還有兩名業(yè)余選手跑進2小時20分，他們分別是趙浩和陳華威。
體制內(nèi)、體制外、體育生、業(yè)余選手不斷為中國馬拉松貢獻著自己的一份力量。
在內(nèi)，我國高手越來越多，產(chǎn)生良性競爭，單場比賽全馬破三人數(shù)破1000只是時間問題了。
在外，肯尼亞，基普喬格10月12日上演人類極限表演，馬拉松1小時59分40秒2！他無愧馬拉松之王；埃塞俄比亞，37歲長跑之王貝克勒柏林馬拉松王者歸來，再次創(chuàng)造馬拉松世界第二好成績2小時01分41秒。
在鄰國，與我們天賦相同的日本選手，2019年有7人馬拉松跑進2小時10以內(nèi)。7月17日，設樂優(yōu)太在黃金海岸馬拉松上跑出了2小時07分50秒的優(yōu)秀成績?？梢钥吹剑瓏ǖ?小時08分28秒已經(jīng)是今年亞洲馬拉松的頂尖水平，只是這個頂尖水平的選手有些少罷了。
不管是業(yè)余圈子的PB之戰(zhàn)，還是中國頂尖選手的華山論劍，或者國際舞臺上的神仙打架。我們應該已經(jīng)明白了這樣的道理：
日本能達到的馬拉松極限，中國人同樣能夠達到，但不能心急，更不能妄自菲薄、自暴自棄，穩(wěn)扎穩(wěn)打，逐步攻克，不要想著一步登天。
我相信，總有一天，屬于我們的強風吹拂也會來臨！
?。▉碓矗厚R拉松助手）
