
彭建華在肯尼亞冬訓(xùn)期間與基普喬格合影。圖/社交媒體
對于中國男子馬拉松來說,2019年注定是不平凡的一年。年初的徐州馬拉松,多布杰跑出2小時(shí)10分31秒,創(chuàng)造中國馬拉松自2008年之后的最好成績;9月底的柏林馬拉松,董國建跑出2小時(shí)08分28秒,創(chuàng)造中國馬拉松歷史第2好成績,距離全國紀(jì)錄只差13秒;年底的廣州馬拉松,董國建、彭建華雙雙跑進(jìn)2小時(shí)10分以內(nèi)。
截至目前,中國男子馬拉松共有董國建、多布杰、彭建華3人跑進(jìn)2小時(shí)11分30秒,達(dá)標(biāo)東京奧運(yùn)會(huì),他們也是中國男子馬拉松最具代表性的老中青三代運(yùn)動(dòng)員。作為其中的希望之星,彭建華去年年初才迎來生涯首馬,不到一年便將最好成績提升至2小時(shí)09分57秒,成為中國馬拉松歷史上第5位跑進(jìn)2小時(shí)10分的選手。只要在奧運(yùn)選拔賽上正常發(fā)揮,他將在明年的札幌馬拉松賽場上演奧運(yùn)首秀。
日前,彭建華接受了新京報(bào)記者的專訪。他坦言,東京奧運(yùn)會(huì)的推遲對每個(gè)人的影響不同,由于在肯尼亞外訓(xùn)期間身體狀況欠佳,比賽推遲讓他有了更多時(shí)間調(diào)整狀態(tài)。作為年輕運(yùn)動(dòng)員,也有更多的機(jī)會(huì)自我磨煉,在奧運(yùn)會(huì)前變得更加成熟。談及東京奧運(yùn)會(huì)的目標(biāo),彭建華說:“突破自己,不要留下遺憾。”

除夕當(dāng)天,遠(yuǎn)在非洲的彭建華和隊(duì)友去超市購物。圖/社交媒體
肯尼亞冬訓(xùn)
常遇大神,基普喬格很友好
新京報(bào):又是一年冬訓(xùn),這次到肯尼亞集訓(xùn)了70天,當(dāng)?shù)氐恼w訓(xùn)練條件如何?
彭建華:我們是1月初到的埃爾多雷特,那里也被稱為“長跑之鄉(xiāng)”,除了國家集訓(xùn)隊(duì)的隊(duì)員,還有一些地方隊(duì)的隊(duì)員在那里訓(xùn)練。我們的駐地和訓(xùn)練基地之間有一段距離,每周一、周三、周五、周日我們自己訓(xùn)練,每周二、周四、周六和基普喬格團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練。
新京報(bào):國外的訓(xùn)練環(huán)境肯定和國內(nèi)差別很大,有不適應(yīng)的地方嗎?
彭建華:我還好,已經(jīng)習(xí)慣了,這是我第5次去非洲外訓(xùn),也是第2次在國外過年了。除夕當(dāng)天,大家一起出去購物,在駐地簡單慶祝新年,期間兩次理發(fā)都是我們隊(duì)伍的工作人員幫著理的。
新京報(bào):每天的訓(xùn)練節(jié)奏是怎樣的?一周七天都訓(xùn)練,平時(shí)沒有休息嗎?
彭建華:平時(shí)我們自己訓(xùn)練,都是董哥(董國建兼任教練)制定訓(xùn)練計(jì)劃,早上出早操,下午一般都有訓(xùn)練,偶爾也會(huì)休息調(diào)整。和基普喬格團(tuán)隊(duì)合練的時(shí)候,一般周二是場地間歇訓(xùn)練,周四是30公里或40公里的長距離,周六是法特萊克跑訓(xùn)練。
新京報(bào):合練時(shí)基普喬格都在嗎?會(huì)和基普喬格及他的教練交流什么?
彭建華:基普喬格一般都在,偶爾也會(huì)有事缺席。和基普喬格的教練帕特里克·桑交流更多,幾次外訓(xùn)都是他擔(dān)任外教,訓(xùn)練內(nèi)容和計(jì)劃都是教練直接安排,他對我們非常熱情,也會(huì)經(jīng)常對我們的訓(xùn)練進(jìn)行復(fù)盤和指導(dǎo),告訴我們該如何調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃、技術(shù)細(xì)節(jié)。當(dāng)然,基普喬格本人也非常友好,會(huì)經(jīng)常和大家合影互動(dòng)。
新京報(bào):你覺得這次外訓(xùn)的效果如何?
彭建華:因?yàn)槲业纳眢w在集訓(xùn)期間出了點(diǎn)問題,剛?cè)ツ嵌螘r(shí)間有些感冒,后面又出現(xiàn)了拉傷,總體上訓(xùn)練不是那么系統(tǒng),對我來說,不是很理想?,F(xiàn)在回國之后,一直在調(diào)整身體狀態(tài)。

外訓(xùn)期間,彭建華請工作人員幫忙理發(fā)。圖/社交媒體
復(fù)盤2019
雖有波折,滿意達(dá)標(biāo)奧運(yùn)
新京報(bào):2019年開始跑馬拉松,從首馬開始成績提升非??欤绾卧u價(jià)過去的這個(gè)賽季?
彭建華:我覺得還是有很多波折的。比如在徐州第一次跑馬拉松,明顯經(jīng)驗(yàn)不足,連飲料都沒配,配速太不均勻了,當(dāng)時(shí)的成績不太意外,感覺還可以跑得更好。
新京報(bào):柏林馬拉松容易出成績,你半程破了國內(nèi)紀(jì)錄,但最終未能完賽,主要問題出在哪里?
彭建華:柏林馬拉松確實(shí)非常遺憾。我前面感覺狀態(tài)不錯(cuò),半程跑得太快,后面也是太想跑出好成績,導(dǎo)致身體出現(xiàn)抽筋的情況。那場沒跑下來,教練和我都挺失望的。
新京報(bào):后面的3場比賽成績不錯(cuò),每場都在PB,在廣州還達(dá)標(biāo)了奧運(yùn)會(huì),你是怎么調(diào)整的?
彭建華:回國休息調(diào)整了十幾天后,參加了長沙馬拉松,算是以賽代練。我覺得狀態(tài)一般,后半程有點(diǎn)崩,但跑出了PB,成績還不錯(cuò)。最滿意的還是廣州馬拉松,賽前有人采訪我,我說跑2小時(shí)12分左右就知足,最后跑進(jìn)2小時(shí)10分,成績還挺意外的。
新京報(bào):不久前你的教練肖麗接受采訪時(shí)說,對你未來的期望很高,你有沒有想過未來跑出什么樣的成績?
彭建華:我希望盡自己最大努力去跑,不斷創(chuàng)造新的PB。
新京報(bào):從董國建到多布杰、楊紹輝,這兩年國內(nèi)男子馬拉松的競爭比較激烈,你如何看待這種競爭?
彭建華:我和大家關(guān)系都不錯(cuò),雖然賽場上是對手,但私下里是關(guān)系特別好的兄弟。比賽當(dāng)然會(huì)去全力競爭,我覺得這種你追我趕、互相激勵(lì)的態(tài)勢非常好,董哥(董國建)他們起到帶頭作用,我們努力追趕。

接受采訪時(shí)彭建華顯得很自信。圖/社交媒體
展望奧運(yùn)
突破自己,希望不留遺憾
新京報(bào):集訓(xùn)期間碰上了新冠肺炎疫情,這打亂隊(duì)伍的外訓(xùn)計(jì)劃了嗎?
彭建華:我們是3月中旬按原計(jì)劃回國,訓(xùn)練上影響不大。從肯尼亞回來后一直在云南呈貢基地訓(xùn)練。
新京報(bào):奧運(yùn)選拔賽已經(jīng)推遲了,國內(nèi)各項(xiàng)馬拉松賽事恢復(fù)也遙遙無期,隊(duì)內(nèi)接下來的訓(xùn)練如何安排?
彭建華:雖然奧運(yùn)延期了,但是我們的訓(xùn)練并沒有放松。和以前備戰(zhàn)比賽時(shí)一樣,每天的訓(xùn)練量差別不大。5月中下旬,我們隊(duì)內(nèi)會(huì)有一次測試賽,檢驗(yàn)一下大家的訓(xùn)練情況。
新京報(bào):東京奧運(yùn)會(huì)推遲到2021年夏天舉辦,戰(zhàn)線大幅拉長,對你的備戰(zhàn)影響大嗎?
彭建華:對每個(gè)人的影響不同吧。因?yàn)樵诳夏醽喭庥?xùn)時(shí)身體出了狀況,對我來說,有了更多的時(shí)間調(diào)整狀態(tài),有了更多的訓(xùn)練比賽機(jī)會(huì),在奧運(yùn)會(huì)前能更成熟一些。
新京報(bào):雖然達(dá)到奧運(yùn)會(huì)標(biāo)準(zhǔn)了,但按照規(guī)定,還要通過奧運(yùn)選拔賽選出3個(gè)名額,對選拔賽是否有信心?
彭建華:我覺得選拔賽的競爭還是蠻大的,到時(shí)候還要看臨場的發(fā)揮,不過我還是挺有信心的,力爭拿到參賽名額。
新京報(bào):不出意外,明年是你第一次參加奧運(yùn)會(huì),會(huì)緊張嗎?給自己設(shè)了什么目標(biāo)?
彭建華:不緊張,畢竟參加了太多的比賽,已經(jīng)習(xí)慣了。突破自己,不要留下遺憾,結(jié)果讓自己滿意,就達(dá)到目標(biāo)了。
人物檔案·彭建華
出生日期:1996年12月18日
籍貫:湖南
項(xiàng)目:5000米、10000米、馬拉松
主要榮譽(yù):
2017年全運(yùn)會(huì)游跑兩項(xiàng)全能冠軍
2018年全國田徑錦標(biāo)賽5000米、10000米冠軍
2019年田徑亞錦賽10000米第7名
2019年田徑世錦賽選拔賽10000米冠軍
2019年長沙馬拉松、南昌馬拉松國內(nèi)組冠軍
馬拉松成績:
2019年徐州馬拉松 2小時(shí)13分27秒(首馬)
2019年柏林馬拉松 未完賽(半程破中國半馬紀(jì)錄)
2019年長沙馬拉松 2小時(shí)13分19秒(PB)
2019年南昌馬拉松 2小時(shí)12分55秒(PB)
2019年廣州馬拉松 2小時(shí)09分57秒(達(dá)標(biāo)奧運(yùn))
新京報(bào)記者 徐邦印
編輯 韓雙明 校對 王心