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“流浪兒”成中國馬拉松一姐 李芷萱心向東京

時間:2020-04-18 16:06來源:網(wǎng)絡(luò)整理 瀏覽:
資料圖。人聲沸騰的上馬終點,李芷萱沖線了,凈計時成績:2小時33分05秒,國際女子第七名,國內(nèi)女子第一名。短短半個月,從北馬到上馬,她的終極
資料圖。 資料圖。

人聲沸騰的上馬終點,李芷萱沖線了,凈計時成績:2小時33分05秒,國際女子第七名,國內(nèi)女子第一名。

短短半個月,從北馬到上馬,她的終極目標一直沒變:2020年東京奧運會。

在當(dāng)今中國女子馬拉松運動員中,李芷萱是公認的“一姐”。但其實,這位出生于1994年、來自呼倫貝爾大草原的姑娘,馬拉松跑齡只有短短2年。

用她自己的話說:“我是新手,請多多指教?!?/p>

專訪中國馬拉松“一姐”李芷萱:跑步是一個摸索自我的過程

2017年,李芷萱首戰(zhàn)全馬,在上海跑出了2小時35分42秒的成績,總排名第11位,位列女子組國內(nèi)第2名。

小試牛刀讓她看到了自己在馬拉松項目上的潛力,自此下定決心轉(zhuǎn)戰(zhàn)馬拉松。

2018年,她在北馬刷新PB(Persanal Best,個人最好成績),全程用時2小時31分56秒,仍是女子組國內(nèi)第2名,僅次于更早成名的何引麗。

馬拉松運動員的競爭對手是時間。還沒過去的2019年,李芷萱勢如破竹。

今年3月,日本的名古屋馬拉松讓她終于實現(xiàn)去年上馬未盡愿望——首破230大關(guān),成為了國內(nèi)首位達標東京奧運會的馬拉松女運動員。這個成績,也是三年來中國馬拉松項目的最大突破。

名古屋一戰(zhàn),給了李芷萱莫大的鼓舞和肯定,讓她有信心跟教練按原計劃行事。

在接下來的重慶馬拉松和武漢馬拉松,她一如既往保持高水準發(fā)揮。

遺憾則來自于“PB圣地”柏林——她想跑進2小時24分。但身體抱恙的她,別說PB了,反而創(chuàng)下兩年來的PW(Personal worst),成績接近三小時。

柏馬的遺憾激起了她的進擊之路。2個月后的11月3日,李芷萱再戰(zhàn)北馬,以2小時29分06秒獲得國際組亞軍、國內(nèi)組冠軍,僅次于埃塞俄比亞選手科貝德。

2019上馬與北馬相隔僅14天,這是李芷萱今年最后一場全馬,也是她的第14場馬拉松,狀態(tài)尚未調(diào)整到最好,只愿盡其所能跑出好成績。

11月13日,李芷萱正在訓(xùn)練。攝影:喬驕

不管2019年如何的跌宕,即將到來的2020年,才最為關(guān)鍵。東京奧運會或?qū)⒊蔀槔钴戚婺酥林袊R拉松的試金石。

但對游離于體制之外的李芷萱而言,征戰(zhàn)奧運這條路走得并不順利。

她原本隸屬中國馬拉松最強省——內(nèi)蒙古自治區(qū)田徑柔道武術(shù)運動管理中心,訓(xùn)練項目是1500米和5000米。

2013年11月,她赴南京參加國家青年隊集訓(xùn),當(dāng)時主教練為意大利著名馬拉松教練卡諾瓦,中方教練為李國強。

集訓(xùn)結(jié)束后,李國強將幾個集訓(xùn)隊員帶到上海體院繼續(xù)訓(xùn)練。期間,內(nèi)蒙古曾提出讓李芷萱回去,而她則更希望留在上海。

2018年,上海體院和內(nèi)蒙古協(xié)商共同培養(yǎng)李芷萱。為此,上海體院曾建議讓她在上海注冊,但仍舊代表內(nèi)蒙古,她所產(chǎn)生的成績則一家一半。

最終的結(jié)果卻是:2018年5月,李芷萱被內(nèi)蒙古田徑中心宣布開除。

一夜之間,她沒有了注冊,沒有了工資。

好在,危難之時,上海體院、易居馬拉松俱樂部和斯凱奇出手相助,讓這根馬拉松的好苗子吃住無礙,得以接受外訓(xùn),也不用愁運動裝備。

“養(yǎng)活自己還行,”11月13日,上海體院的田徑場秋風(fēng)蕭瑟,李芷萱意氣風(fēng)發(fā),以半開玩笑半認真的方式如此回答,“剛開始時真的很困擾,因為這個事弄得很不好?,F(xiàn)在我覺得其實也蠻好的,(脫離體制)有利有弊吧,怎么樣都是一種活法?!?/p>

李國強曾形容她好像一個‘流浪兒’,教練說:“但她還是想著為國家出一份力?!?/p>

脫離體制給李芷萱帶來的真正困擾在于,由于“無名無分”,她無法參加眾多體制內(nèi)的比賽,包括世錦賽和奧運會。

幸而,開放、包容的馬拉松為她敞開了一扇新世界的大門。

李芷萱不逃避這個敏感話題:“馬拉松是面向大眾的,我這樣也能參加比賽。而且我也是因為第一次嘗試了馬拉松,覺得還可以,可能好好練練還是可以的。就因為這兩方面原因,我決定好好準備馬拉松?!?/p>

她成為中國女子馬拉松“一姐”,在李國強眼中,或許是偶然中的必然——李芷萱具有跑馬拉松的天賦。體重47公斤左右,比較輕;出身中長跑,速度好;6.8體脂較薄,胸腔較大;心肺功能好,有氧代謝能力強。

她在1500米項目上用時僅4分14秒左右,位列國內(nèi)前三,她曾是全國錦標賽5000米項目的冠軍,最好成績是15分41秒。

轉(zhuǎn)戰(zhàn)馬拉松時,她幾乎是從零開始,卻一下跑進了2小時35分,一年之中多次刷新PB,在國內(nèi)所向披靡。

李國強總結(jié)說:“這個隊員具備比較好的天賦,訓(xùn)練努力刻苦的精神還是不錯的?!?/p>

而且,李芷萱的傷病較輕,主要是足底筋膜炎。

當(dāng)她脫下鞋襪,你能看到一雙標準的馬拉松運動員的雙腳:大拇指的指甲蓋因為長期磨損而發(fā)黑,足底肌肉因為反復(fù)拉扯而腫脹,腳后跟因堆積著層層疊疊的老繭而鼓起一個包。

李芷萱在上海體院的田徑場內(nèi)訓(xùn)練。攝影:喬驕

在上海體院,李芷萱的生活十分規(guī)律。早上5點多起床訓(xùn)練,8點多洗澡吃飯,從9點到10點半接受治療,休息到11點半左右吃午飯,下午睡個午覺,3點左右開始訓(xùn)練,下午5點是晚飯時間,從6點半到8點半治療。晚上上交所有電子產(chǎn)品,洗漱睡覺。

富有經(jīng)驗的李國強也是“半個”隊醫(yī),每天幫她做治療。DMS沖擊波、微波和筋膜槍,他對每一種治療方式如數(shù)家珍。

李國強說:“教練跟運動員的融洽度,除了訓(xùn)練還要有生活、治療等很多方方面面的磨合。從2013年帶她到現(xiàn)在,這么多年沒有矛盾也不現(xiàn)實,但是大方向?qū)?,小矛盾就迎刃而解了。我覺得我們教練和運動員之間還是挺合拍的?!?/p>

在他的指導(dǎo)下,李芷萱的競技成績?nèi)庋劭梢姷卦谔岣?。運動成績的提高將增加運動員對教練員的信任,進而也將提高運動員對訓(xùn)練計劃的執(zhí)行力。

跑步已經(jīng)成為李芷萱的生活方式,對她而言,缺了跑步就像缺了吃飯睡覺一樣難受。

教練要求每天跑30-40公里甚至50公里,她絕不打折扣。在海拔2000多米的云南麗江冬訓(xùn)時,她每個月的跑量達900多公里。

有時候放假回到滿洲里老家,長輩們都納悶:“你回家了就好好歇著不行嗎?就不能不跑步?”

她“堅持”了兩天不跑步,到第三天終于堅持不住,又跑了起來。

她是一個愿意給自己施壓的人。今年6月去非洲集訓(xùn)時,她看到的是另一種景象:在塵土飛揚的土路上,那些看著不起眼的人,跑起來卻飛快。

李芷萱說:“非洲的條件比較艱苦,但可能像我這樣水平的,在非洲大把大把抓?!?/p>

近年來,關(guān)于中國中長跑項目是否有希望崛起的討論一直不斷,“人種決定論”也甚囂塵上。

李芷萱解釋說:“就亞洲人和亞洲人比,我們和日本也是有差距的,所以我們首先應(yīng)該拋開這種問題,去思考為什么我們沒有他們強?!?/p>

如今,困擾她只剩下“如何提高成績”這個問題。她會在賽后收集配速等信息進行分析,會在非洲集訓(xùn)時融入當(dāng)?shù)?,也愿意從網(wǎng)上獲得更多訓(xùn)練技術(shù)進行借鑒,研究其他國家運動員的醫(yī)療和營養(yǎng)細節(jié)。

2019年上馬賽場上的李芷萱。(圖片來源:李芷萱)

明年東京奧運會,李國強為她制定的目標是跑進2小時22分,“保五爭三”——“日本馬拉松成績一直位列中國前面,而且是一批人。我們要爭取贏一部分日本選手,跟世界的最高水平靠近一點?!?/p>

但其實,考慮成績之前,李芷萱得解決的最大問題是報名奧運會的資格。

根據(jù)規(guī)則,2020東京奧運馬拉松每個國家的男女隊,最多各派出3位選手——中國隊的名額,將在2020年3月在重慶舉辦的東京奧運會馬拉松選拔賽中決定。屆時,全國馬拉松選手將同場競技。

李國強說:“我們明年開春的第一個目標就是要拿前三并達標東京奧運會,這樣就能百分百達到報名東京奧運會的資格了?!?/p>

據(jù)師徒二人介紹說,上馬結(jié)束后,李國強教練將帶徒弟們前往麗江冬訓(xùn),專心準備選拔賽。

同時,李國強也要求李芷萱嚴格遵守國家對運動員的規(guī)章制度,例如在賽前6個月接受興奮劑賽外檢查。目前,她已申報了近4個月,到明年3月即可名正言順參加選拔賽。

如果“申奧”成功,她遇到的最后一個問題將是代表資格的問題。

“現(xiàn)在是上海培養(yǎng)她,我也是上海的教練,那我肯定希望她能代表上海,”李國強說,“但現(xiàn)在還沒定,應(yīng)該問題不大,總不能把她撒在體制外?!?/p>

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